Читала "Дневник Бриджит Джонс", навеяло про системы питания))): Звоню к Джуд пожаловаться на неудачную диету. Она советует составить откровенный список всего съеденного - так легче проверить: добросовестно ли я придерживалась диеты. Вот этот список: Завтрак: горячая булочка, (диета по Скарсдейлу - легкое отклонение от рекоммендованного ломтика серого ржаного хлеба), плиточка шоколада, (диета по Скарсдейлу - легкое отклонение от рекоммендованной половины грейпфрута). Полдник: два банана, две груши, (переключилась на диету под названием "План Ф" - страшно жрать охота и я больше не в состоянии лопать Скарсдейловские морковки). Апельсиновый сок из пакета, (антисельюллоидная диета из свежих овощей и фруктов). Ленч: картофелина, (вегетарианская диета по Скарсдейлу), и хуммус, (Травяная Диета - его можно спокойно есть с печеной картошкой, т.к. и то, и другое - углеводы, а завтрак и полдник, кроме горячей булочки и шоколадки, были щелочными: легкое отклонение). Обед: четыре стакана вина, рыба и чипсы, (Диета по Скарсдейлу, а также Травяная Диета - продукты с протеином), порция итальянского дессерта "Тиера Миссу" и шоколадка "Таблерон", (это я злилась). Сдается мне, в наши дни слишком легко найти диету, по которой можно и даже нужно есть именно то, чего в данный момент душа просит. А ведь диеты существуют не для того, чтобы смешивать их друг с дружкой. Следует выбрать и строго придерживаться какой-нибудь одной. Так отныне и буду поступать, только доем этот шоколадный эклер (с)
Переводчик фуёвый))) В процессе моск сломала по разным поводам. Там ещё проскакивала видеокассета с "Фельмой и Льюис" или что-то в этом роде - это что запомнилось, и масса всего прочего загадочного на глаз. Вслух прочитаешь - понятно становится. Но зато заботливо сноски на чиабатту и бри)))
привет! да, главное это! жаль только, освободившись от дел, с "тратить" сложнее:frustrate отдыхать улететь пока не могу, а дома как-то уже все приелось, в смысле прогулок и проч.
... я вот вчера штаны купил, 48 (!) размера, а еще полтора года назад 54 был тесноват! одел тут старый костю 54 размера, смотрю на себе в зеркало и не понимаю, неужели это мне было в пору...
не-не, ипотека тут не при чем. я не изменил свой образ жизни и не снизил уровень потребления в связи с ипотекой, а потом, основной сброс кг. произошел на пол года раньше чем был подписан договор ипотечного кредитования.
а мне очень понравилась фраза с одного диабет-форума: "Овсянка запаренная на воде вам не вкусная?!!!! Значит Вы еще слишком много жрёте!!!" На самом деле все и всегда зависит от мотивации...
Знакомые девочки сидели вот на такой 2х недельной диете: "СЕНСАЦИОННАЯ ДИЕТА. В течение 14 дней вес теряется от 7 до 8 кг. Диета регулирует обмен веществ. Результат сохраняется до 3-х лет. УСЛОВИЕ ДИЕТЫ: В течение 14 дней нельзя употреблять алкоголь, сахар, соль, мучные изделия. Между приемами пищи можно пить кипяченную или минеральную воду. Нельзя менять продукты и порядок приема их. № п/п, ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН 1 день 1. Стакан кофе 2. 2 яйца вкрутую, салат из 2-х отварных морковок с добавлением раст. масла, стакан томат. сока или помидор. 3. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 2-й день 1. Стакан кофе 2. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле. Салат из свежих овощей. 3. 200г. колбасы нежирной, 0,5 л. кефира 3-й день 1. Стакан кофе+сухарик 2. Морковь и свекла, поджаренные на раст. масле, стакан томат. сока или помидор. 3. Сок томатный (апельсины, сливы, 1-2 мандарина) 4-й день 1. Стакан кофе 2. 1 яйцо вкрутую, 3 небольших моркови отварные и с растительным маслом, 100гр – сыра. 3. Салат из фруктов яблоки, сливы. 5-й день 1. Тертая сырая морковь с лимоном. 2. 0,5 кг. нежирной тушеной рыбы, стакан томатного сока или помидор. 3. 200-250г. говядины, отбить, поджарить на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 6-й день 1. Стакан кофе 2. 0,5 кг курицы тушеной на раст. масле, салат из свежих овощей с добавлением масла. 3. 1 яйцо вкрутую, 1 чашка тертой сырой моркови, 1 стакан чая. 7-й день 1. Стакан чая. 2. 200г. говядины отварной, яблоко. 3. 0,5 литра кефира." Кол-во продуктов: Говядина 200-250г.+200-250+200-250+200=1кг. Яйца 2шт+1шт+1шт=4шт. Морковь 2шт+1шт+3шт+1шт+1шт=8шт. Свекла 1шт Томатный сок (помидор) 1ст(1шт)+1ст(1шт)+1ст+1ст(1шт)=1л. Колбаса нежирная 200г. Кефир 0,5л+0,5л=1л. Апельсин, слива, 1-2мандарин Сыр 100гр Яблоко 2шт Лимон Рыба нежирная 0,5кг. Курица 0,5кг. Огурец 5шт. Помидор 5шт.
это что, меню концлагеря? 14 кг за две недели они может и сбросят, но нифика не удержат, да еще и здоровье подорвут
Santino*, 7 кг за неделю не равно 14 кг за 2 недели А вообще, да, сказки какие то. Обычная низкокалорийка. При возврате к прежнему образу питания, вес вернется.
че та не понимаю я вашу математику. вот новые стандарты красоты и новая диета - чем больше, тем лучше http://www.bbc.co.uk/russian/multimedia/2013/02/130225_v_brazil_plus_size_models.shtml
Кофе? Да ещё и без сахара и/или молока? И это весь завтрак? Я не согласная! Потом до обеда в животе булькать будет
Santino*, да там всё просто. Сначала уходит вода, и довольно быстро. Вода для своего обьема довольно тяжелая. Жир сжигается уже с большими усилиями и не сразу. Плюс организм со временем привыкает к тому, кто число калорий ежесуточно поступает меньше, и начинает их более экономно расходовать, чтоб не трогать запасы жира. Поэтому если (допустим) за неделю и уйдет 7, то за вторую неделю скорее всего меньше. А если это Ж, и у нее на вторую неделю ПМС случится, то может и + быть (всё та же вода плюс жор). ---------- Сообщение добавлено 27.02.2013 14:16 ---------- Сольвейг, зря ты. Кофе хорошо аппетит уменьшает. Я могу чашку выпить и до обеда шастать без еды. ---------- Сообщение добавлено 27.02.2013 14:18 ---------- Vovok, хех, дружок, я от нервов еще больше ем
Весь воняет, а чай зелёный невкусный. Только чёрный и клубничный чай не воняет. С сахаром даж ещё лучче не воняет)))) ---------- Сообщение добавлено 27.02.2013 14:26 ---------- Там же сказано - продукты не заменять
Santino*, размер плюс - оно может и аппетитно. Только во-первых, одежду фик найдешь красивую на такой размер, во вторых - это для здоровья не полезно. Жир то не только на животе и ляжках, это еще и внутренние органы покрыты слоем жира. Печень, почки, сердце. Нагрузка на суставы. Проблемы с сосудами. До анорексии худеть может и не надо, и гонять 2-3 кг (такая девичья забава). Но до нормы хотя бы похудеть стоит. ---------- Сообщение добавлено 27.02.2013 14:27 ---------- Сольвейг, да я вообще. Эту диету я б никому не порекомендовала, врагам разве что