Люди, подскажите, какие есть эфективные средства для снижения веса. Голод и активный спорт не предлогать... Может лекарства какие или средства народные - реально действующие.
Pashtet, голод предлагать не буду, т.к. смысла в нем, имхо, никакого. А вот спорт... почему бы и нет? Я не говорю о физ. зале и тренажерах. Я имею в виду плавание, пробежки, хотьба наконец. А препараты всякие, лекарства, на мой взгляд, дают временный эффект. Потом вес набирается еще больше. Один знакомый пытался худеть с помощью всяких препаратов. Чего только не покупал: от таблеток до каких-то порошков. В результате немного худел, но потом опять набиал былое. Так что, если хочешь похудеть надо нормализовать рацион и наладить "трату" каллорий
Ketri права, что все средства для снижения веса так или иначе имеют обратное действие. Вес с избытком вернется к вам после курса лечения, так что эффект от таблеток и препаратов будет лишь временным. Для снижения веса без помощи лекарств попытайтесь питаться правильно, т.е. три-четыре раза в день, но при этом избегать перекусываний и таких вещей, как чипсы, газировки, орешки, фисташки и т.д. Есть одни бутерброды тоже не рекомендуется, т.к. кускообразная пища будет способствовать не утолению голода, а набору веса и жира. Да и походы в спортзал имеют полезное действие, если заниматься не сам по себе, а с тренером, который с учетом ваших параметров и желаний подберет вам индивидуальную программу для эффективного снижения веса.
Ketri Access denied Какой спорт зал в Красноамейске (если знаете) - можете посоветовать... Идея туда ходить есть, но все желание проподает, когда придешь с работы - хочется только спасть...
Если работа далеко от дома, можно пешочком пройти И денюжку на маршрутку сэкономишь, и пользы много: физ.нагузка+воздухом подышишь.
Pashtet Тема уже была...Но скажу и тут...В мае прошлого года весил 86-87 кг... Сейчас - 71-72 Что делал? 1 - Завтрак, обед и ужин без "перекусить". Забыл про булочки и пр. сладости (сейчас ем все и ниче...не поправляюсь) 2 - Зеленый чай без сахара... 3 - СПОРТ! Бег, хотьба ,футбол.....Ходил с работы домой пешком (Центр-Спартановка). 4 - ЖЕЛАНИЕ. ZiP добавил [date]1093598065[/date]: Вес сбросил за месяц
Pashtet У меня сейчас то же желание, что и у тебя! Просто не хватает силы воли, чтобы начать или стимула нет...Следуй совету ZiPа и Ketri с Access denied. Потому что более действенного и одновременно полезного для здоровья способа нет! Нужна огромная сила воли и желание. самое главное себя настроить и начать! А далее просто не останавливаться, глядишь и втянешься!
Pashtet Есть интересные таблетки, называются Ксеникал. Это один из немногих лекарственных препаратов для снижения массы тела (не пищевая добавка). При приеме препарата не всасывается 30% потребляемого жира. Очень подходит для ленивых.
моя сестра не так давно сидела на диете: пила 5 дней только водичку, причем родниковую похудела на 5 кг. первый день хотелось очень кушать, 2 уже меньше