alexaudio60, в Европе так не думают Понятно, что это не так круто, как с криком кья разбивать кирпичи или тягать железо, но с возрастом понимаешь, что такие вещи весьма разрушительны для суставов. Опять же ходишь ты каждый день, но просто от ходьбы толку чуть. Впрочем, что я, по вопросу есть что сказать?
) По вопросу. Шевелиться надо разнообразно.А не по каким то "новым программам" Тэк это.Я не пример для подражания. Это Я так думаю.)
Так вот, как эта дурь называется. Видел пару раз на набережной таких ходунов, зрелище не для слабонервных
Я знаю что это такое. Я просто не пойму чем эта скандинавская ходьба отличается от просто ходьбы? Палки взяли и все? Так в Скандинавии снег и скользко поди.
Имхо, ничем не отличается (с точки зрения пользы) от обычной ходьбы. Важно технику движения ног развивать, чтоб польза от ходьбы была, а не палки в руки брать.
В горном трекинге палки здорово помогают при ходьбе, разгружают ноги , перенося нагрузки на плечевой пояс. Здесь нечто подобное, удобно при проблемах с коленями и развивает координацию при синхронной работе рук и ног. В декатлоне палки есть недорогие, длина их регулируется.
Когда в руках палки, то работает при ходьбе не только низ тела, но и верх тоже. Говорят, что великолепно помогает при проблемах со спиной, остеохондроз позвоночника итд. Ну и сильно больше энергозатратна и заметно меньше нагрузка на суставы. В Европе очень и очень популярно, у нас, как всегда, больше осуждения и насмешек пока
Антоша, откуда такие сведения? Тебя кололи, что ли? Посмотри на продолжительность жизни там, и у нас, и всё станет ясно и наглядно.
Антоша, ты, скажем так, довольно грубо и неумно отреагировал на фразу "в Европе популярно", что дало мне моральное право так же отреагировать на твою реакцию. Не видел ни я, ни кто либо из бывших или живущих в Европе знакомых никакой такой особой популярности гейства. Она, в основном, в головах и сми России. То. что там их не ущемляют не значит, чтоэто там популярно. Есть, конечно, области жизни, где это популярно, но оно такое во всех странах. "Но впрочем тема не о нём, а о..."
тем не менее не опускался до перехода на личности это было в нескольких твоих постах и мне показалось, что ты предаешь особенное значение "моде в европе", вот и привел контрастный пример. морально право бросаться на человека, если с ним не согласен Ну ну. Ну да ладно....оффтоп попер уже
Спорно конечно, потому как кто например мешает активно работать при ходьбе руками, и для позвоночника лучше плавание имхо. Вот в декабре фотографировал в Праге. Такое впечатление что людям без палок вообще просто тяжело ходить.
Zebra21, если у кого-то из твоих знакомых проблемы со спиной, палки помогут с точки зрения "облегчить ходьбу". Для пожилого человека, например. Никакой пользы особой они не дадут. Чтоб была польза для спины, надо тренировать технику ходьбы, а не просто "ходить". А если проблемы с "коленями" (т.е. с суставами), как тут выше написали, то ходьба вообще вредна. Хоть с палками, хоть без.
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Тренирует около 90 % всех мышц тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[5]. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[6] Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Помогает подниматься в гору. Улучшает чувство равновесия и координацию. Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. если верить приведенной статистики, то достаточно полезная штука, но ИМХО для людей пред и пенсионного возраста больше всего подойдет
Zebra21, у НеоСкая спроси, у него мама, вроде, занималась, тут только умники-теоретики, у которых все неизменно скатиться к анальному сексу, какую тему не заведи
Собсно теоретиков я не звал, решение принимает каждый сам, я хотел послушать практиков, ан нет, всё как всегда О., понятно, сенькс. ---------- Сообщение добавлено 03.03.2014 20:49 ---------- Не подходят, там специальные надо. Разница в темляке и наконечнике.