1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Тоже сколько брала кукурузу в упаковке, всегда вкусная была)
     
  2. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    вкусно выглядит:)
     
  3. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Интриганка, ога. Забыл уже вкус вареной рыбы, думал будет б-у-э-э-э. С зеленью оказалось вполне.
     
  4. Vovok

    Vovok Активный участник

    16.232
    600
    Viper, и на сколько минут,хватает такой пищи,чтобы снова не открыть холодос?:d:d:d
     
  5. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    Viper,можно сбрызнуть чем-нибудь;)а что на ужин?
     
  6. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Нужно просто питаться часто и по чуть-чуть. Необязательно сжирать всё, что не приколочено. И вообще просто надо переключиться на такой образ жизни. Т.к. за последние 4 года я поправлялся несколько раз, садился на диету и снова худел, то вновь переключиться мне было не трудно.

    Питаться правильно и в тоже время вкусно возможно. Например отварная говядина с каплей горчицы или хрена, с листовым салатом, болгарским перцем, огурцом и щепоткой риса - это очень вкусно. Или вот рыба с зеленью и витаминным салатом. Паровые котлеты и гречей. Главное везде много зелени. У меня в холодильнике лежит сыр, колбаса, майонезный салат, жаренная курица, но я реально могу это не есть, и меня не тянет.

    Ешь каждые 3 часа и не делай культ из еды и усё будет пучком.

    ---------- Сообщение добавлено 15.01.2015 14:31 ----------

    Когда-то давно так говорил мой сосед, когда хотел справить малую нужду :d Поэтому слово заправить будет уместнее.

    Сначала полдник - творог обезжиренный и стакан кефира.
     
  7. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    Viper, :dизвиняюсь)
     
  8. hasslich

    hasslich Активный участник

    23.177
    1.975
    мда уж.
    лучше кусок свежего вареного мяса захавать.

    капуста, морковь - вегетативный штоле?
     
  9. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Рацион надо разнообразить. Сегодня рыба, завтра мясо, послезавтра плов.


    На диете.
     
  10. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    вопрос предпочтений, что лучше
    или
     
  11. HyperMe

    HyperMe Активный участник

    785
    136
    Это лучше вместе есть, без "или".
     
  12. dublon

    dublon Активный участник

    537
    0
    если этим наесться от души и перед сном - то похудеть точно не выйдет))
     
  13. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    это опять же
    я, например, предпочитаю совмещать, да....либо вместо рыбы/мяса овощи сочетать с крупами. Примерно так.
     

    Вложения:

    • DSC_0297.jpg
      DSC_0297.jpg
      Размер файла:
      748,7 КБ
      Просмотров:
      365
    Последнее редактирование: 15.01.15
  14. tauro

    tauro Femme, tres femme

    15.414
    61
    Любимая рыба и салат моей дочери. Никакие семги, форели и прочие дорады не внушают.
    Мне тоже нравится. Правда минтай под фольгой в духовке 15 минут делаем.
     
  15. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Мне нужны какие-то глюкозосодержащие продукты (сладкие), чтобы съесть, и обмануть организм+к диете. Срочняк хочу -5 для начала.
     
  16. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Shillen, а в чем будет состоять обман?
     
  17. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Пятый и заключительный приём пищи на сегодня!

    [​IMG]
     
  18. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Напоминает известное изречение марка твена.
    http://www.omg-mozg.ru/avtory-mark-tven.htm
    второе сверху)))
     
  19. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Именно поэтому прилетело +30 кг к карме.

    Конечно ощущения офигенные, но жить стало тяжелее.
     
  20. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    такая гадость эта льняная каша:( В сравнении с ней овсянка просто деликатес.

    ---------- Сообщение добавлено 15.01.2015 21:49 ----------

    Ну так надо один раз переключится и все. А то туда сюда.

    ---------- Сообщение добавлено 15.01.2015 21:50 ----------

    А зачем тогда лежит? Для тренировки силы воли?
     
  21. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Бета, организм требует сладкого
     
  22. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Shillen, так съешь сахар. Будет то же самое.
    В чем обман-то? Хочешь обмануть организм, что съела сладкий сахар, а на самом деле съедаешь.. сладкий сахар.
    Или я что-то не догоняю?
     
  23. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Shillen, ладно, проехали. Это примерно как
    -теряется ли вес в сауне?
    -конечно. но жир остается.
     
  24. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Я же не один живу в квартире. Кроме меня тут 126 кг никто не весит :d
     
  25. LOL

    LOL Активный участник

    1.155
    8
    Shillen, используй стевию вместо сахара
     
  26. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    LOL, спасибо, мне в напитки сахар не нужен, я хочу еду сладкую
     
  27. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Shillen, поешь уже.
     
  28. ванёк

    ванёк Активный участник

    5.898
    1.050
    Кчёрту худеть, живем один раз всего-
    компоненты по 1/3 примерно, жареный арахис, какао-бобы перемалываеш в обычной кофемолке, добавляеш меду и тщателно размешиваеш. Вкуснотищааааа!!! Утром с домашним творожком особенно.
    А сахар-яд!

    ---------- Сообщение добавлено 16.01.2015 12:43 ----------

    и еще один рецепт, быстрый. для похудения-
    белий гриб, в/к карбонат мелко режеш кидаеш на сковороду, раст. масло+сметана жирная(деревенская) жариш немного, затем туда несколько яиц и сыр (любой, полутвердый) натертый, соль, перемешиваеш и 5 минут жариш еще. Тоже -вкуснотищааааа"

    ---------- Сообщение добавлено 16.01.2015 12:45 ----------

    фотки выложу позднее
     
  29. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    А где какао бобы брали?

    1-ый рецепт приторная кака
    2-ой -мешанина.
    ИМХО.:)

    Сколько людей-столько вкусов.
    :)
    Не люблю мед.
    Не люблю расплавленный сыр.
    Рази что мацарелла в пицце. В пицце еще можно вынести.
    :)

    ---------- Сообщение добавлено 16.01.2015 17:17 ----------

    Расслабленный подачками организм все время чего то требует.