Чтоб быть в форме, не ходить как жирдяй, чтоб бабам нравится, чтоб не иметь проблем со здоровьем из-за веса. Как то так.
как ты определил,что твои проблемы со здоровьем из-за веса - дохтур скаал;ты бабам не нравишься из-за веса,странно,може таки проблема в тебе - плохо себя с ними ведешь,жаден,несешь пургу;причем фтут жырдяй и с чего ты взял,что у него нет форм???
это тебе в полицию или в армию надо. Там много мальчиков в форме завидки берут, когда видишь нормального человека размера XXL? бабы стали любить маленьких чипиздиков? не доказано
+++ Считаю , что правильно питаться надо тем у кого проблемы со здоровьем. А молодым и здоровым достаточно спорта и не сидеть на опе. Я вот ем всё и не парюсь и вовсе не жырдяй
например в тубичке - ешьте всё и как можно больше. ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 09:55 ---------- ты в этом не компетентна,такшта - не нравица не ешь и катись с горки.
Присоеденяюсь к тезису. А кроме того, я на пятом десятке лет 3000 метров выбегаю из 12 минут, легко сажусь на шпагат, и ношу штаны 48 размера.
Самый неудобный соперни в драке - это легкоатлет. Если он слабее Вас - Вы его попросту не догоните. Если он сильнее Вас - Вы от него не убежите. А по существу, здорово, че там... Хотя щас молодежь реально квелая пошла...
прикольно чо, а у меня на четвертом десятке, запросто получается за день прошагать в амуниции 30км, преодолевая такие балки и косогоры, что мало не покажется.Или по заиленному лиману в резиновом костюме полазить. И такие процедуры минимум раз в неделю. Хотя в еде я себя никогда не ограничиваю, ем всё что душе угодно и в больших кол-вах. И при моём росте без 5см 2метра вес всегда держится не меньше 100-102 кг рекордный был 113, в среднем 107кг. И намека даже на жир у меня нету. И джинсы все в размере 34-36 а куртки и костюмы 56-58 ХХL. Так что всё эта полнейшая чепуха, правильное питание и прочие экзекуции над собой. И забивать на етой теме голову -могут только действительно больные люди.
Вы забываете о том, что все люди разные... у всех разный обмен веществ и образ жзни. Я без "экзекуций над соой" легко набрал 103-105 кг при росте в 175. Потом пришлось с трудом весь это жир сбрасывать до 78 кг. Щас у меня 80-82 кг, без особых экзекуций, но при правильном питании и ежедневных 7 км. пробежки, турничка и растяжек. И все это (и питание и бех) мне не то что в напряг, а наоборот меня только радует и доставляет удовольствие.
desd, так вот я и написал выше, что это для тех у кого есть проблемы с обменом веществ. Здоровым и молодым сидеть и выдумывать как бы полезней покушать это сектантство извините.
Я это, без всяких претензий на истину, но на мой взгляд и на моем опыте.... Здоровье и молодость... быстро проходит... если не заботится о себе. А потом, во всем нужна умеренность и отсутствие фанатизма в том числе и в спорте и здором питании.
ну ты даешь старый. ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 11:33 ---------- небось каждый день бегаешь. я в студенческие годы 100 метров через раз выбегал из 12сек. Попробовал пробежать 100м спустя 6 лет результат 13,8 махнул рукой от досады и уехал домой
Ну если уж совсем честно, из 12 минут не каждый день, два ... редко три раза в неделю. Последние 3-4 года каждый рабочий день, летомвеснойзимойиосенью, по 6-7 километров, километра 2 - разминка, 3 км - темповый бег на время, и 1 - 2 км. "заминка", каждый рабочий день, в любую погоду. Все хочу классическую марафонскую дистанцию пробежать, но ленив я... да и времени нету, разве что по субботам... но и там времени не очень много. 100 метров не бегал никогда, я не спринтер. И это, возвращаясь к питанию, если вечером поужинал, то все... утром нормально уже не побегается.
да откуда я знаю де связь. тяжесть какая то в организме образуется, и не комфортно бежать, дыхание сложно держать... а вот если как обычно, йгурт или там творог, + яблоко (это после 18) то бежиться легко и радостно.
desd, вот смотри-обедаю я в 13.00 , потом до 18.00 рабочий день, потом с 19-21 тренировка. Дома я в десятом , поел и через часик спать. Я просто не могу понять как можно поесть в 13. 00 и после нагрузок не поесть перед сном? Или скушать легкий салатик и успокоиться))) Нееее это не для меня.
Завтрак - овсянка, чай, грамм 30-50 сыра. Обед - полноценый (с 12 до 13) работаю до 18.00 домой приезжаю в 19.00 де то. ужин - чай, йогурт, яблоко. Года три уже так. И прерасно себя чуствую. да и вес держится около 80 кг. Это по рабочим дням, в выходные по другому харчуюсь. ---------- Сообщение добавлено 03.12.2012 11:54 ---------- так ведь это.... "Каждому - свое!"
Да какие обиды? мой рост - 175, вес 82, и что интересно, вес то не особо падает, и подкожный жир еще не весь вышел... может его изнаально дохрена было, подкожного жира?