Обажаю наших женщин: я не ем,я худею. Но сначала я съедала в обед 33 блюда, нажиралась булочками и пр. как же обьяснить нашим прекрасным женщинам,что проще не скушать пирожок,чем потом час его в спортзале отрабатывать? Честно,просто обидно.
Посмотрел на тему представил себе автора. Думаю ты то как здесь? Тебе куда худеть. Прочитал сообщение. Ответ кушать то хочется. Это одно из главных удовольствий в жизни. Вот и попробуй откажись от него.
неееет. Я вот о чем: конгда из крайности в крайность. Сначала нажираемся до икоты,а потом не едим ничего вообще. Это же страшно вредно.
Один раз похудел при экстремальных обстоятельствах за 2 дня. Думаю кило на 10. Прям щёки ввалились. Воды много потерял, думаю обезвоживание случилось. Думаю это вредно. Потом неделю пил воду как лошадь барона Мюнхаузена. 3-литровую банку беру, пью, а мне все равно хочется пить. Думаю это вредно. Восстановился наверно за неделю.
А я и не ем, и не худею . Эта "пара лишних" прям приросла ко мне. Никак не вернусь к своим 50 кг, которые нравятся мужу, а хотелось бы к 48, которые нравятся мне.
Моя любимая тема! Я вчера съела два (!) пирожных. Сегодня вообще ничего не ем -- только курю. Сижу, жду когда рассосется.
во-во. как говорит один человек, скоро ты свой желудок выплюнешь. ИМХО, от двух пирожных не поправишься никогда. А если десяток часов в 8 вечера,да запить еще чайком и лечь спать... а ета потом шта ты пешком не ходишь!
L_Etoile, теоретически я за. Но практически... Надо, для тонуса. У меня подруга (156/45кг) с пеной у рта доказывала, что никогда в жизни в этот зал ни за что. Два месяца ходит, сплошные восторги: ах! какой тренер! и какой после всего этого тонус! Надо, не ради пирожков, а для тонуса.
Ну если тренер такой что после него жизненный тонус поднимается это другое дело. Только в спортзале наверное неудобно, люди ведь смотрят.
делаю и то, и другое. Все равно умру, так чего лишать себя удовольствия съесть пирожное с чашечкой кофе и выкурить после этого сигаретку. А эндорфины - удивительная вещь. Жизнь после такого вредного акта ах как хороша...
Л_Етоиле, у меня в семье другая проблема-жена при своих 164 см. длины, весит 46 кг. и жрёт как мамонт-сам иногда диву даюсь, в 2 раза болшие порции с"едает, чем я, а мне стоит толко лишний глоток воды выпить, я уже 1,5 кило набрал..2 года назад сбросил 20 кг. (с 92 до 72) за счёт ежедневного бега в течение 1 часа по 7-8 км. и аттской диетой, но с тех пор уже 4 кг. вернулись обратно, но я работаю над етим траблом, а жена страдает, не знает, как вес набрать...
Westfalen, как я тебя понимаю! У меня есть критическая цифра, выше которой мой вес не растет, она не слишком ужасна, но меня она не устраивает -- ненавижу жир на себе. Срочно на диету садись! jek, я тоже сперва подумала, что у неё интим с тренером. Но я ошиблась, тренер=женщина, которая умеет тонус поднять без интима. Rena, а у меня от углеводов наоборот настроение падает и лень такая появляется -- ничего не хочется делать. Поэтому я их стараюсь не есть.
йек, а я его не мучаю, просто придерживаюсь определённых принципов в питании+интенсивные пробежки несколько раз в неделю, так что ему ето только на пользу
Я считаю,что вполне можно совмещать приятное с полезным и ничего нет плохого нету в том,что пирожок или любая другая калорийная прелесть потом сгонит ,скажем, спортивным тренажер. От постоянных исключений всяких вкусностей один только стресс. Нужно просто знать меру в еде и активно заниматься спортом.
Без диеты любые физические нагрузки фигуру не поправят. Это факт. Под словом диета здесь следует понимать прежде всего отказ от "мусорных" калорий, прежде всего сладостей, жирной пищи. Плюс следование принципам "дробного питания" - 5 и более раз в день, при сохранения нормальной общей калорийности суточного рациона. Интесивное похудение это вообще миф. Что быстро уходит, то быстро вернётся... ЗЫ Мой друг, тоже спарцмен , любил после тренинга яйца сырые есть. Однажды - сальмонеллез, страшное обезвоживание, за 2 суток более 10 кг "ушло" (разумеется воды). Появилась потрясающая венозность и рельефность, на квадрицепсах фактура мышечных волокн. Но как ему хреново было... Вставал с кровати только на горшок. Это было самое интенсивное похудение которое я видел. Не дай Бог
Однажды решила интенсивно похудеть и в течение 1,5 месяца держала себя в ежовых рукавицах: 1) не ела после 18:00 2) отказалась от всего, что любила больше всего, т.е. сладкое, мучное и острые приправы (+майонез) 3) делала шейпинг каждый день Результат превзошел мои ожидания Я не люблю себе отказывать во вкусностях, поэтому легче периодически устраивать себе разгрузочный день (или больший срок), чем все время мучиться подсчитыванием калорий от съеденных шоколадок и мороженых.
ты даже слово такое знаешь А на самом деле, в булочках ли разве проблема? наш вес - всего лишь отражение нашего внутреннего содержания..работать надо не с булочками, а с мыслями!
Ну штангу не тягал бегал по утрам просто каждый день 3 км. Ну и так легкая разминка с гантелями и пресс, отжимания. В еде себе не отказывал ни в какой.