Самая эффективная диета - ваш личный опыт

И вот так всегда! Как же это в сущности прелестно-все хотят того чего у них нет!

Ах-ах! Вспоминаю себя тинейджершу. Вот тем же вопросом постоянно задавалась, сейчас прям не верится даже! Хотела детское питание "Груша-фрутолино" жрать.

Вот моя отдна тощая подруга /ныне собирающаяся делать липосакцию своего тощего живота/ пишет:

Вот как говориться желания всегда выполняются да не всегда вовремя!

---------- Сообщение добавлено 14.09.2010 17:36 ----------

Головачик, да я заради твоей стряпни буду трещать швами моих XS-что не растянется, пущай порвется! С собой даже шальвары на веревочке привезу чтобы влезло больше! Буду вареники заедать оладушками а на тортик ногу поставлю и рычать буду когда кто подойдет!

---------- Сообщение добавлено 14.09.2010 17:41 ----------

LLos, Браво, Вы-молодец. Но я же говорю-это образ жизни. Капуста кстати-это очень вкусно. Мужики правда всего этого не любят. Да и хрен с ними! Им и в ботфорты узкие влазить не надо.

 

в начале недели в Меге Химки прошла велнесс-тестирование в Herbalife. все расписали, оставила контакты для связи, приглашали на семинары! на них специалист Гербалайф на основе твоих параметров составит рацион питания и каждую неделю вы будете обсуждать произошедние изменения,корректировать рацион и проч., а также в группах беседовать о собственных результатах, делиться опытом, задавать вопросы специалистам,ну и вообще общаться друг с другом. кто-нибудь посещал подобные мероприятия? меня очень заинтересовало! подарили протеиновые коктейли и новые протеиновые же батончики! мама еще лет 15 назад пила эти коктейльчики, ей очень нравилось и она действительно похудела(вес не возвращался)-просто добавляла в рацион к основной пище, тетя тоже, при этом продукты безопасные! кто-нибудь здесь пользуетя продукцией Гербалайф? если да, то как вы сочетаете их с основным рационом(естественно, диетическим)?или,может, кто-то посещал подобные семинары?

 

Кьяритта, "Гербалайфом" даже здесь уже не пользуются...

А вот так у нас бывает. В городе секта новых адептов "базаров за лучшую долю в жизни".

 

tauro, у нас они возродились)))сами знаете, все циклично)
люди действительно худеют, это факт! а таблетки не основаны на повышении уровня адреналина и серотонина,как у других,например...компоненты натуральные

 

вот, почитайте про винную диету
http://www.vse-diety.com/vinnaya-dieta.html

 

AlTk,
подскажите, как скорректировать эту диету на более крепкие напитки? Не нарушится ли баланс серотонина и адреналина в огранизме?

 

Самое эффективная диета - жрать меньше!

 

наконец-то пришел гуру!!! И как мы жили все эти годы? Впотьмах и невежестве!

 

Проще НЕ ЖРАТЬ лишнего чем потеть в спортзале.

 

Рецепт для будущих астеников.

 

Перестараться везде можно, все хорошо в меру

 

агдык, вот теперь золотые слова.

 

Видимо, самая эффективная диета - это зашить рот. Сходила на три занятия по фитнесу за неделю. Болит всё, даже чихать больно. Но какой же смысл в этих страданиях, ежели холодильник так и манит? Где ж ты, сила воли...

 

Варежка, от фитнесса надо получать удовольствие. да и через месяц после тренировок уже не будет болеть. просто перетерпите

 

Точно. Совсем недавно это поняла) Надеюсь, эффект будет =)

 

Удовольствие мало-помалу присутствует. Только сомневаюсь я, что фитнесс будет эффективен в сочетании с обжорством. Мне проще корячиться до полуобморока в зале, чем отменить набеги на холодильник. Вот и думаю: а смысл?.....

 

Варежка, обжорство обжорству рознь. можно чашку салата навернуть, а можно сала с хлебом. Если сильно хочется кушать после тренировки, съешьте отварного мяса (нежирного), яйцо, творожок, в общем что-нибудь белковое. овощи и фрукты нежелательно.

 

ето еще почему?

 

Ну-ну... Белковое или овощи/фрукты - зависит от того, желаете вы набрать вес (мышцы) в результате тренировок, или же нет.

 

О., тренер так сказала. только я уже не помню чего добивалась в тот момент

 

Розовая Кофточка, ето для мышечной массы щщитается

 

http://all-aerobic.spb.ru/diet10.htm

Здесь можно почитать, какие набеги на холодильник предпочтительнее.

 

Если для похудения заниматься, то после зала нужно воздержаться от пищи минимум 3 часа.
Если для мышечной массы, то после тренировки белковая пища.

Овощи это в том случае, если три часа выдержать голод нет сил.)

 

Всем привет. В прошлом году т.ж. озадачилась темой быстро на 4-5 кг. Ветка на форуме где-то есть. Сбросила. Есть не больше стакана пищи за раз, есть часто, не есть после 17.00, пить чистую воду вместо чая, ну и таблеточки .... сначала сложно, потом втягиваешься. вот уже год чаи и кофе пью без сахара, хлеб совсем не ем...

 

прикольненько.

 

Ну вот, мои достижения в похудении на сегодняшний день.После 3-х недель фитнеса (3 раза в неделю) плюс низкокалорийная (не более 1500 кКал в сутки)диета в течение последней недели - и всего-то минус 3 кг.
Умом понимаю, что чудес не бывает, слишком мало времени прошло, но прямо руки опустились - чтож так мало-то?

 

Варежка, 3 кг это не мало ведь, резко худеть вредно для здоровья и потом очень быстро набирается вес. после резкого похудения.
Хотя вот по себе, после неумеренного лета с шашлычными и пивными возлияниями взялась за исправление последствий обжорства, диет как таковых не придерживалась и не придерживаюсь сейчас, но стараюсь соблюдать правила раздельного и здорового питания, жареное заменила на тушеное или паровое, сладости на сухофрукты, выпечку на цельнозерновой хлеб (немного), сахар в напитках уже больше 6 лет не употребляю, так что перестраиваться не пришлось. Хотя на НГ и после слетела такого правильного питания, как тут удержаться. Сейчас снова стараюсь, но конечно как и у любого человека бывают срывы, это не значит что надо в один присест слопать плитку шоколада или пол торта, если очень хочется можно все, но немного.

 

Ну вот, я и закончила свою похудательную эпопею. С 11 января сего года и по нынешнее число сменила 46 размер на 42. Голодом себя не морила, перешла на новый режим питания, считаю калории, 2 раза в неделю фитнес. Теперь главное - сберечь достигнутое. всё это похоже на какое-то чудо, ведь ещё пол года назад, после родов и почти 1,5 лет кормления грудью я едва влезала в 50-й.

 

Кому чего. Я вот в такую погоду ем шоколад и мясо килограммами. Худеть (если надо будет) - когда потеплеет.

 

и сколько в день их съедаете?

---------- Сообщение добавлено 24.02.2011 18:50 ----------

Солия, то есть, 4 дня тебе пировать осталось?