Есть у меня такая проблема, как излишне чуткий сон. Причём вообще сплю я нормально, засыпаю, если ничего не мешает, за 10 минут. Однако со звуками большая проблема - если какие-то привычные домашние звуки меня не будят, то звуки от событий, которые не произсходят каждый день (к примеру, поздний приход домочадцев или стуки соседей) будят меня моментально. Получается, что даже во сне я не расслабляюсь и нахожусь в чутком режиме ожидания, как солдат на посту. Не вредно ли это для нервной системы и как природными средствами (химию не предлагать!) можно снизить порог чувствительности?
сплю в основном крепко. проблема только одна не могу уснуть в тишине. надо чтоб телевизор работал. Esquire, может тебе сократить время сна? __________________________________________ старик.
Esquire, есть специальное драже ВЕЧЕРНЕЕ (мята, хмель и еще какой-то компонент), есть сироп МОРФЕЙ, что, вероятно, более действенное средство, т.к. быстрее всасывается в ротовой полости. Это если не прибегать к снотворному. Валерьянку можно регулярно принимать... Да много способов. И на форуме они обсуждались. Удачи
Не выход, мне нужно спать не менее восьми часов, иначе болят глаза и сложно работать за компьютером. Все, кто советует беруши, никогда не пробовали засыпать с этими штуками в ушах, поверьте, это очень сложно. Возможно вы правы. Как раз и хочется какое-нибудь природное средство для успокоения нервов. Спасибо за дельнейшие советы, попробую а дышать?
Недавно в этом убедилась на собственном примере. Несколько лет(!) засыпала только со снотворным (именно лекарством, выписываемом по рецепту), т.к. в силу некоторых обстоятельств жила "как на вулкане"... Сейчас этот период позади и организм восстанавливается. В частности, восстанавливается сон - я уже совсем не пользуюсь снотворным, только на ночь выпиваю несколько драже упомянутого средства ВЕЧЕРНЕЕ (стоит рублей 25, кстати). Вот так.
Сплю так, что хоть святых выноси... снов не вижу. В общем, если меня вынести вместе в диваном, то не замечу. И так всю жизнь.
Нарушение сна встречается все чаще. Я лично сплю как убитый в любом положении и в любом месте. Нарушение сна зачастую связано со стрессами. Попейте успокаивающее, только не таблетки, а отвары трав.(мята, хмель и т.д., посмотрите в любом лечебном справочники по травам). http://www.apnoe.ru/ http://sleepmedicine.popmed.ru/sleepdisorders/