После двух недель игры в футбол получил три неслабых удара по одной и той же ноге, в одно и то же место . Хотелось чтобы ушибы быстрее заживали. А то не успеешь старые вылечить новые появляются. Что посоветуете?
Чем плохи спортивные травмы, так это тем, что не знаешь, чем это вылезет лет эдак через пару. Лично у меня легкие ушибы запястья за два года игры в волейбол аукнулись операцией на лучевой сустав через три года.
Ejo Совет можеть быть только один: перестать играть в футбол! Иначе травмы будут снова и снова... это неизбежно.
перестать играть в футбол Только во вкус вошел. Щитки одевай. Да вроде не принято среди любителей. Хотя можно попробовать. Всетаки хотелось узнать как лечить уже полученные травмы.
Ejo Первым делом к врачу идтить! Если тебе кажется, что это простой ушиб, это еще не значит, что так оно и есть. Может быть будет достаточно одной мази, а может быть понадобится покой на пару недель.
ты играешь в футбол, а не в шахматы.Щитки - такая же неотъемлемая часть экипировки, как футболка или гетры.
Ejo Хорошо ещё что ничего не сломал. Обычно после серьёзных травм желание продолжать играть отпадает, особенно на ранней стадии.
Меня тоже этот вопрос интересует, как вылечить, я играю в щитках, но удар пришелся по незащищенному месту. вот фото Я мазал индовазином, сейчас уже хожу нормально. Но осталась шишка она не проходит, и если играть на жестком грунте через пол часа болеть начинает.
Z@@ Не играй! Как минимум 2 недели... и ходи остторожно + тёплые компрессы + мазь Вишневского + мазь "Арника"... Ну или хотя бы что-нибудь из этого...
Z@@ Неужели ты еще к врачу не показался??!!! С щиколоткой шутки плохи! Потом такой болячкой может вылезти, что без хирургии не обойдешься!
Z@@, серьёзно тебе приложили.Советую не играть недельку-другую.Обязательно дай ноге зажить, а то хуже будет.
Сегодня иду к врачу. hedgehoglit - я после этого две игры играл и ёщё пробежки были. Но чувствую что не проходит.
В общем посмотрели меня. Лечиться месяц, физиотерапия, мазь. Не бегать, не прыгать. Rorya - шуточки у вас.
Z@@ Ты на значок смотрел? (он - мальчик) Чем плохи ушибы и др травмы суставов, так это тем, что может аукнуться тогда, когда ты и думать забудешь про прежнюю травму. У меня так двухлетняя игра в волейбол обернулась гигромой лучевого сустава на запястье года так через 3 после того, как я его забросила.
Да травмы….. Чтобы избежать большинство травм, нужно провести хорошую разминку! Ejo Дай ему туда же и потому же месту! С уважением,......
щитки - не щитки... летом жарко в них гонять... но вот без голеностопа я бы не играл пол года как минимум. (эта что-то типа напульсника только на ноге ) вообще резонный вопрос, с какими зверюгами ты играешь? Просто у меня выводы напрашиваются, что тогда, если такие травны, - играют в вашей компании не очень. За те пять лет, что я не занимаюсь футболом, мы с нашей бандой играем почти каждые выходные, и такого ни у кого ни разу не было... Да и физически быть не может - даже когда идет битва на пиво. Strangeman добавил [date]1084466580[/date]: раз уж такая тема етсь то вопрос к качкам... блин, болят кисти, когда штангу жму. РАньше таокго не было - вес не повышал. Даже рабочий на болевых ощущениях делаю... Уже две недели такая фигня.
1 удар получил на физ-ре в ВГПУ 2 удар на "группе здоровья" в ВГПУ 3 удар на поле рядом со стадионом "Зенит" Думаю самым болезненным был 1 удар, а остальные просто усилили травму. Понятно что на физ-ре .
Strangeman Конечно извиняй, я не кочек…….. И все же ……… здесь может быть куча причин! Начиная с того, какой у тебя был промежуток между тренировками, до того, что ты неправильно делаешь упражнение. Лучше сходи к врачу. С уважением,……….
Strangeman - я играл против сборной Волгоградских журналистов. Последнее время только с саппортом голеностопа и играл. З.Ы. А ты кого спрашивал то?
ой, а вас тут двое оказалось! просто фотки страшные перебили все впечатление от заглавного поста. значит, совет Ejo'у про голеностоп в силе. Z@@ в подтверждение мысли, от двух человек слышал, что катают "не очень" (и журналюги, и Гласы) - сам не видел. ваще, конечно, можно для футбалеров в отдельную тему, но начну тут. Мне кажется, что мини менее травматичен. А деревянные, что лупят по ногам, отсеиваются в процессе естественного отбора - не тянут, по умениям, играть в мини. И не приходят. Ладно, серьезно, не было у меня таких травм никогда. Поэтому, кроме финалгона (бен гея) прогревающего ничего не могу посоветовать... -------------------------- Brennen я, думаю, то того не стоит, чтоб еще и к врачу идти. по поводу неправильно - это я сомневаюсь. промежуток был - майская череда непрерывной синевы - не может быть, чтоб все было ТАК просто :frustrate
Strangeman - Смотря с чем сравнивать опять же? Хотя я думаю об этом не в этой теме. Ротор сейчас тоже не очень катает.
Для тех у кого подобное скажу что мне прописали мазать ВОЛЬТАРЕН Эмульгель. (Посттравматическое воспаление сухожилий, связок, мыщц и суставов, например вследствии растяжений, перенапряжений и ушибов.) Вроде помогает, стоит 160 рубликов.