Могу посоветовать Мелаксен (действующее вещество мелатонин - гормон, вырабатывающийся во время сна). Мне помог в свое время ( в отличие от феназепама, после которого еще и как растение себя чувствуешь). Первые пару дней не особо помогал, но самочюствие было как-будто выспался (хотя удавалось поспать 2 часов за ночь). На третий день вырубился и проспал на работу ( будильник не услышал). Больше не стал пить. Часто не советуют, гормон все же.
О., вы заведите себе пару детей и проблемы, как у ТС, и узнаете, что такая "бытовая тревожность" совсем уже не бытовая. Господи. Да не вырубиться у нее задача. А заснуть своим сном. А вырубить амитриптиллин может, дешевый и жуткий. Только как ей потом жить. Вопросы ее не решатся от того, что она рухнет в койку и уснет. Ей все равно надо проснуться и после пробуждения она окунется в ту же жизнь, что и до сна. И что? Ей со своей жизнью разобраться надо, максимально защитив нервную систему. Как раз во время этой жизни. Задача много труднее, чем решить, от чего рухнуть.
тразадон (триттико) нормализует сон. в дозировке 50 мг. упаковка 400 рублей. но оно по рецепту. ну и вообще антидепрессант
sema, ей психолог уже все сказал. И, судя по ее почти прямой цитате об этом, она все отлично помнит и осознает, раз запомнилось. Лично ее "проблемы тысячелетия" решать именно ей. Как - ее личное дело. Выберет антидепрессанты или аутотренинг, йогу или стакан водки - ее дело. Здесь уже много насоветовали.
tauro, не надо блистать тут псевдоэмпатией и стремлением лизнуть очередную жертву. у ТС нет проблем. У нее есть . тавруша, ты хочешь мои проблемы для сравнения? смотри, не накличь
О., "ты мне не тычь" (С). Накликать себе ваши проблемы может человек в вашем возрасте и с вашими личными тараканами в голове. У меня свои. О лизании жертв: который раз читаю у вас эти слова и задумалась - это клише чем вызвано?
tauro, давайте не будем обсуждать сейчас особености вашей любвеобильности. потом как-нибудь. про проблемы я уже сказала выше - поаккуратнее с высказываниями. Тараканы, как и проблемы, приходят иногда извне
Не забываем про возможность индуцироваться. Фраза "Это только гриппом вместе болеют, а с ума по одиночке сходят" не совсем вернА. В МЖ не пора? Уапще стройку самим не надо было затевать. "трудом праведным не наживешь хором каменных", по средствам надо жить, а не бегать за "золотым тельцом".
вы бы вникли сначала с какой целью они стройку затевали, и про золотого тельца совсем в молоко. Попробуйте для начала пожить в квартире "по средствам" с тремя активно растущими пацанами, да без приусадебного участка
sema, т.е. если не хочешь жить в съемных трущобах, не будь праведником? а если в наследство достались хоромки, то как быть? а если ничего ни от кого не досталось, то где жить?
KeyB, казалось бы при чем тут нарушения сна? Желательно жить по средствам говорю. И денег всех не заработаешь. В отличии от болячек всяких.
sema, это правда. Однако есть и обратная правда: без мечты и цели, без оглядки на будущее нет настоящего, каждый находиться в своей точке пути, зачастую этот путь требует жертв, в том числе здоровья и денег. А так да, свободен лишь тот, кто потерял все, ради чего жил. (с)
sema,ну не всем по кайфу жизнь лежа на печи с калачом. кому-то больше нравится другая модель жизни - когда вместе семьей все трудятся, вместе достигают достижений, когда общее дело, а на выходных - баня и шашлык. Отдых - он даже вкусней, когда после трудов. и в жизни с одним ребенком - больших преимуществ я не вижу. жалко как-то - жизнь пройдет вся, а у тебя всего один деть то и был. в нормальной стране я б уж шестерых родила. хором- наверняка. но не думаю, что все кто строят каменные дома и домишки - воры. Так же не думаю, что тте, кто не рожаютт детей более 2 и не зарабатывают на жилье - лодыри и тунеядцы. не поняла даж к чему это Ваше высказывание тут... Вчера уснула в 21.00, седня встала в 3.45, как здорово работать на свежую голову в тишине... больше успевается, эффективней.
Я на четырех работах на квартиру зарабатывал. Но кроме квартиры еще всяких нехорошестей заработал. Сейчас 75% дохода - обязательства. А четверть зарплаты недостаточно мотивирует если честно. Каркасник Нет, не все. Кто-то по 10 лет строится, ктото в кредитах по уши. ---------- Сообщение добавлено 03.10.2013 10:41 ---------- У меня тоже был такой период. Бывшая супруга в таком режиме работала. Для нашей семьи ничем хорошим это не закончилось.
Это личная половая драма отдельно взятого человека. У кого-то кредит, у кого-то стройка, у кого-то ребёнок заболел, у кого-то работа с людьми нервная. Всегда найдётся повод не спать, если у организма склонность такая. Что же теперь, под ёлкой спрятаться и медитировать до конца дней своих на нирвану))))) А ведь всего-то спросила ТС - какие невредные таблетки попить))) Тут же уже о судьбах Родины и как ей надо жить. По мнению просветлённых, разумеется)))
Неа, не половая, всё работает на ура. Четыре работы, семь лет без отпуска, отягощенный анамнез ("горе от ума")... Правда успел на квартиру с машиной заработать и род продлить. А вообще от этого никто не застрахован. Ога. Повод найти всегда можно. Не таблетки надо пить, а об образе жизни задуматься. Таблетки врач должен прописывать по хорошему, самолечение в таком деле очень быстро до ПНД довести может. "Ничто так не красит жизнь, как правильно подобранные антидепрессанты" (с)
кстати, вариант. Спать нужно стараться ложиться сразу как захотелось, а то потом разгуляешься и на вторые сутки уходишь с шальной головой.
А вот ещё хороший метод-депривация сна. Не надо лекарств, только не спать. Делается так -утром встаете как обычно и не спите следующую ночь. И днем не спите и даже дремать нельзя-все насмарку будет. Погуглите, в общем. Хорошая вещь для приведения головы в порядок.