Почему нельзя высыпаться про запас?

Стараюсь попозже просыпаться, и утром тратить меньше времени на сборы. Но ничто не вынудит меня вечером лечь в 23 часа, к сожалению)

 

Считаю что выспаться на 2-3 дня вперед вполне можно.
Вернее можно почти не спать 2-3 дня, а потом поспать чуть подольше и восстановить силы.

 

охереть логика.
Я на Вас посмотрю, если Вы к примеру за день сожрете недельную норму продуктов, потом неделю есть не будете.
Хотя, может и действительно получится

 

реально за 6-8 часов выспаться можно, ИМХО
Усталость - это нехватка витаминов, йода.... неправильный образ жизни.....

 

Переспишь- то же состояние, как при недосыпе...

 

La primavera, ну это смотря с кем)))

 

попробуй прожить на эти запасы

 

Отключение электричества и мобильной связи вынудит))

 

Я?

 

Хуже даже).
Я как контуженый потом часов 5 себя чувствую.

---------- Сообщение добавлено 05.12.2014 19:43 ----------

Со сном ничего делать не надо.
Если с утра разбитое состояние и нет никаких признаков болезни, то это откровенная лень.
Или прогнать ее силой разума, или в душ.
Контрастный душ творит чудеса с организмом за 2-3 минуты.

если приползаю домой уставшим, или утром не могу проснуться, сначала горячий до предела душ, а потом по 10 сек холодная-горячая в течении 3-5 минут.
Выходишь с душа как новенький. ну и чашка кофею крепкого.

 

как вы знаете, это не есть гуд. Так же и со сном. Переспите лишнего, будете весь день как зомби.

 

Бехтерева (Наталья Петровна) как раз очень интересовалась сном человека. Причинами, заставляющими человека спать. Поскольку человеческий мозг имеет такой теоретически резервный ресурс, что должен\может пахать круглосуточно с нагрузкой в 2-3 раза интенсивнее, чем обычная умственная деятельность.
Но эту тайну (зачем человек спит) она открыть не смогла.
Если кто сможет - нобелевка однозначно и как минимум.
Каждый, наверное, отмечал, что вроде спал по часам одинаково, а в одном случае выспался, а в другом - нет.
Сам однажды нарвался на ситуацию, когда проспав всего 15 минут получил ощущение (бодрость и сна ни в одном глазу), что проспал полноценных 2-3 часа.
тонкая эта штука.
--------------------------------
Ответ ТС - потому и не может человек выспаться "вперед", поскольку спать (теоретически) он вообще не должен

 

Рассказываю.
Мозг, кроме обеспечения нашей разумной деятельности всякой так же регулирует процессы, происходящие в нашей тушке. Днем мы бодрствуем, что-то делаем там, смотрим, размышляем, кора обоих полушарий подключена к сознанию, глазам, ушам и т.д. Ночью мозг отключает всякие глаза и подключается сначала к ливеру, а потом и к эндокринной системе. Конечно, кроме мозга есть и вегетативка всякая, она рулит ливером и железаме. Но она осуществляет исключительно тактическое управление. Стратегическое управление и настройка тактических регуляторов осуществляется именно корой головного мозга во сне, бессознательно (понятное дело, отображать органы в сознании - дело абсурдное). Т.е. в зависимости от условий полная депривация сна в течение ну там недели-двух приведет к серьезным расстройствам вплоть до смерти из-за невозможности настроить регуляторы.
В общем, кора головного мозга - универсальный решатель задач, она решает как обычные задачи, так и управляет организмом и необходимо позволять своим мозгам заниматься своею тушкой.
Образно говоря, в голове есть сознание, движение, сенсоры внешние, сенсоры внутренние, управление потрохаме и кора.
Днем внешние сенсоры, сознание, движение подключено к коре. Человек бодрствует.
Ночью потихоньку отключаются сознание с движением, подключаются внутренние сенсоры и управление потрохаме и кора начинает разбираться, чо у нас с тушкой. Сны снятся, когда сознание чуть-чуть перехватывает сигналы, которые производит кора во время руления потрохом.
Иногда бывает сомнамбулизм, это когда сознание не подключено,а движение подключено.
Иногда бывает странное состояние, когда в сознании и не можешь пошевелить пальцем.
Вот так вот работает голова.

 

Бабруйский Диверсант, а если у чела хроническая бессоница и нарушения сна, о чем это говорит - дарксайдный тестер в мозге сбрендил и хочет медленно умертвить хозяина? :freddy:

Вот у стариков такие проблемы особенно часто бывают, хотя казалось бы, что поле для диагностики более обширное и нет ограничения времени.

 

ритмоводители чота не работают. Причин к этому полно. Нужно искать причины. Но чтоб прямо умертвить - такога не бываит.
В общем при наличии опасности организму надо либо драццо, либо бежать. Если ни то и ни то, организм начинает жрать сам себя. В том числе и сбоем ритмоводителей.

на то они и старики

 

Ну перед долгой поездкой,а выезжаю я обычно в ночь или рано утром, стараюсь пару дней усиленно спать, часов 10 минимум.
Могу пару ночей не спать, но потом вырубиться на 15-20часов и бодрячком.

Еще есть закономерность - чем больше возраст, тем меньше потребность в сне. И меня бесят высказывания всяких старпёров, типа вот вам молодым лиж бы поспать, а я поспал 4 часа и хорошо. :frustrate Это блин физиология. Так же как и молодой меньше мерзнет, быстрее метаболизм.

Еще меня бесят жаворонки, вот типа я уже в 8 утра весь в работе. А ни че что ты уже в 8 вечера спишь?! а я как раз весь в работе.
Лично мой комфортный режим сон с 2-3 до 9часов.

 

Бывает и наоборот.
При каждом возможном случае ладошку под щеку и байки.

 

но заснуть не заставит

 

И как это повлияет на возможность читать бумажную книгу при свете свечи?

+1.

 

Здравствуй, язва желудка

Нет ни сов, ни жаворонков, это все отмазки. Главное соблюдать режим. В этом случае, можно быть совой или жаворонком по своему желанию.

 

Жалко, люди - не как дельфины. 12 часов одна половина мозга спит, а 12 - другая...оппозиционная, тксказать.

 

офф:
"Люди" - это осколки цивилизации женщин и цивилизации мужчин. (Пришлые, инопланетяне, еж...).
И вынуждены они жить на планете цивилизации дельфинов.

 

Ну не знаю, я вот как полюбила лет в 12 почитать книжку перед сном часов до 5 утра, так с тех пор и осталась тяга к "ночной " жизни. Честно пыталась с радостью просыпаться в 6 утра- года 2 на это у меня ушло, но так и не получилось)