срочно нужно похудеть Ситуация в трех словах такова-за последние 2 мес. в результате смены режима питания и отмены ОК резко прибавила в весе, теперь все это необходимо срочно убрать. КАКИМ ОБРАЗОМ? Ответ - меньше есть, неактуален...
Бася Вообще без соли!!! И воды стараться пить не больше 1,5-2 л. А вообще, банальные, но действенные советы: поменьше углеводистой и жирной пищи (она задерживает воду в организме, в результате чего увеличиваются объемы, поменьше - это не значит, что вообще без неё...а просто поменьше! И ежедневная гимнастика! Сразу на физ нагрузку "откликаются" мышцы пресса, поэтому тоже визуально в первые 2 недели уменьшаются объемы...человек становится, кАнешнА, не худеньким, но постройневшим. Ну и главное не ждать результатов с первого же дня, т.е. терпение... Улька добавил [date]1118484163[/date]: Гость Липосакция - тоже действенно и сразу. Но к этому вопросу и методу нужен серьезный подход! Здоровье потом не купишь!
Бася [off]*Вспоминает, как первые щи без соли, кушала. Почти подвиг* [/off] Да уж! Зато сейчас все соленое уже кажется жутким....
Ketri 162см. Ты только не говори, что при таких данных нельзя прыгать с парашютом... Вот только получу зарплату, и Бог с ним, с тандемом...
По сабжу. Одно время, увлекаясь всякими диетами, выбрала для себя самую подходящую (вкусную, не тяжелую и многофункциональную). Суть: пн - 1,5 - 2 кг фруктов (напр. яблок) вт - 0,5 кг творога ср - 1,5 - 2 кг овощей (напр. огурцов) чт - 0,5 - 1 л кефира пт - 1,5 - 2 кг фруктов (напр. вишни, черешни) сб - 1,5 - 2 кг овощей (напр. помидор) вс - 1,5 л минералки (газированной или нет - без разницы) *с пн по сб необходимо помимо овощей выпивать по 1,5 - 2 л очищенной воды (кажется даже не газированный - уже точно не помню). После недели чувствовала себя очень легко и бодро, т.к. представленная диета выводит из организма вредные вещества. Сейчас лето, поэтому составляющие легко найти. Диета вкусная, небольшое чувство голода было в первые два дня, т.к. в то время я привыкла к мясу на обед и всяким шоколадкам по вечерам PS Сейчас практикую такую диету время от времени для поддержания бодрости и легкости: выбираю два-три дня, когда питаюсь только фруктами или овощами. Творог не очень люблю - поэтому творожного дня у меня нет. Ketri добавил [date]1118508497[/date]: Бася Фуф! А я ужо подумала, шо у нас тута дистрофики Та можно! Просто унесет немного подальше и все. Только вот ты с местом определись - в ср.Ахтубе, на сколько я знаю, в этом году прыжков не придвидится
похудеть на данный момент могу рекомендовать два способа:проверенный на себе-с помощью минеральной воды "Лысогорская"-бутылируется только в г.Железноводске. Второй -с помощью программы FITOLIFE-пищевые заменители,разработанная лаболаторией Robert Schwarts. Дерзайте
Бася Прочитав про зарплату уже не в первой теме, поняла все тажкое положение... Гость а вот я наоборот много пью воды...и от этого худею....так что тут видно просто нужно выбрать один из вариантов... Есть или Пить, вот в чем вопрос....
конечно,если вы враг своему организму....да и не помогут эти программы(все это полное надувательство!!!)
А как изменился режим питания,и что за ОК? Ответ- меньше есть не может быть не актуален если возникла такая проблема:-)Это хотябы нужно для прекращения набора лишней массы.Для этого надо кушать правильно/адекватно-т.е то что нужно и столько сколько нужно и тогда когда это нужно организму. А срочно(но не в 1 день) сбросить имеющийся жирок можно интенсивными аэробными нагрузками:бег,шейпинг,велотренажёр и пр. Это самый дешевый и здоровый способ.
Девчёнки, активно занимайтесь спортом. Глядеть тошно на фотомоделей, а на спортсменок одно загляденье. [off]А вот мне лично, нравятся девушки в теле, но не излишне толстые.[/off]
Две машины?...Не понимаю как одновременно можнот ездить на двух машинах. А по поводу сброса веса...Делюсь опытом. Работа у меня сидячая. Вес достиг 96 кг. 10 лет назад был 72. Перестал пить пиво. За два месяца вес уменьшился на 4 кг. Режим и меню питания не изменились. Но на работу хожу только пешком. Три раза в неделю по часу в бассейне плаваю. Но именно плаваю. В общем нужно сделать так чтобы больше калорий сгорало, чем поступало. Кстати. Один раз за две недели очень жёсткого лыжного похода в марте месяце на Приполярном Урале 4 категории сложности я сбросил тоже 4 кг. В общем или надо меньше кушать или больше двигаться. Можно и то и другое. Третьего (типа Бадов или каких лекарств) недано.
Боюсь, что по другому никак не получится. Я бы посоветовала пройти курс антицеллюлитного массажа, во первых от него попа уменьшается в размерах, а во-вторых, массажит вам будет очень хорошо морально помогать сидеть на диете. Когда платишь денюшки, чтобы похудеть, хочется видеть результат от этой программы, начинаешь соблюдать все рекомендации, меньше есть и соответственно худеть. Я за три недели 5 кг сбросила. Главное к этому стремиться. А решила похудеть я только потому, что поспорила с подругой, кто быстрее сбросит 5 кг. Это тоже стимул.
Платить кучу бабок за похудение?... Это скорее всего, чтобы меньше бабок оставалось на еду.... Есть ещё одна диета. Кстати весьма неплохая. Рязанская. Есть можно всё. И сколько хочешь. Но на 15 рублей в сутки. ...Я не понимаю тех кто платит деньги, ищет супер-пупер различные методики (и самое забавное пытается их использовать) для похудения. Похудеть-очень просто. Больше двигаться, меньше есть. Результаты приходят очень быстро. И главное дёшево. Когда моя супруга оказалась беременной, а мне в то время не платили зарплату, я за время её беременности похудел на 12 кг. Правда после того, как начали платить, я набрал 30 ....
Рыжий, я не утверждаю, что если платить деньги, то обязательно похудеешь. Я говорю о том, что человеку нужен стимул к похудению. А денежные траты - это один из стимулов. Супер-пупер различным методикам я тоже не доверяю. Мне кажется, они тоже основаны на том, что ты начинаешь платить кучу бабок, при этом боишься не добиться желаемого результата при таких тратах и начинаешь меньше жрать. Эффект достигается от "меньше жрать" а не от супер-пупер диеты А антицеллюлитный массаж я на себе проверила. Только если лопать жирную, сладкую пищу и сидеть на попе ровно ожидая эффекта от массажа, ничего вы не добьетесь.
Попытаюсь немного разъяснит ситуацию - достаточно долго в силу финансовых затруднения питалась 1 раз в сутки, теперь же когда эти трудности закончились стала хомячить все подряд, когда просекла ,что полнею, хомячить перестала. Затем перестала принимать ОК Новинет и меня буквально за недели две разнесло килограмм на десять Причем главная проблема не в количественном выражении веса, а качественном (складки, галифе и пр.). Работа у меня сидячая ,что усугбляет положение... Я не против заниматься спортом, да вот только не знаю каким, дабы быстро и эффективно проработать проблемные зоны, может беллиданс? Кардиотренировки мне противопоказаны, увы... В общем в очередной раз, прошу Вашей помощи
Гость Вы не обращались к эндокринологу ? Вам нужно сдать анализы на гормоны, чтобы понять в чём причина такой резкой прибавки веса. Если не в порядке гормональный фон, то диеты и занятия спортом до посинения большой роли не сыграют. Вообщем сходите на консультацию. [off]у меня было совсем наоборот. После отмены ОК похудела на 7 кг в течении месяца.[/off]
Slim Соль может быть выведена из организма в количестве 25 г в день, поэтому, если потреблять больше соли, чем может быть выведено, остаток ее накапливается в организме. Отложение соли происходит в подкожных тканях, во внутренних органах и в слизистых оболочках. Отложение соли ведет за собой одновременно накопление воды, что ведет к образованию отеков, косвенно к нарушению нормального кровообращения в местах отеков. (с)
А в каком-нибудь другом эквиваленте... это сколько? Как посчитать соль, которая уже содержится в покупных продуктах? Бася Ты всё без соли ешь?
Ёлка Когда хотела после родов сбросить лишние 7 кг, тогда да, даже щи, а это очень сложно... Картофель вообще сладкий, но многие продукты содержат соль, мне казалось, что я буквально чувствую соль в хлебе. А тебе куда худеть? Итак красивая!
долмат Мой терапевт мне сказал, что нельзя злоупотреблять минералкой, я не врач и не разбираюсь в этом, но стараюсь пить родниковую воду.