Иногда (а чаще всего на работе) со мной случаются ну просто приступы гнева. В такие моменты хочется удавить человека, вызвавшего этот самый гнев. Но, как понимаете, этого делать нельзя (а то посодют ), а если это ещё и начальник, или коллега, с которым ещё придётся работать в дальнейшем, то ничего не остается как сдерживаться. Итак, во время споров-раздоров с людьми, от которых я завишу мною были испробованы следующие методы: 1. Смотрю в окошко и пытаюсь размышлять на отвлеченные темы; 2. перебираю-кручу-верчу мелкие предметы, ключи, карандаши и проч., 3. рисую шарж на источник раздражения 4. отождествляю себя с Гомером Симпсоном, в тот момент, когда у него в голове скачущая мартышка бьёт в тарелки. Поделитесь передовым опытом, пожалуйста.
Варежка, сказать тебе честно - не задумывался над этим. Но пока никого не задавил. хотя возможности имеются... Может надо людей любить??..
:frustrate на месте шефа - убила бы, если я распиналась перед подчинённой, а она при этом сидела бы и рисовала или в окошко смотрела... надо глубоко вдохнуть, выдохнуть, выслушать, потом выйти в дамскую комнату, посмотреть на себя в зеркало, подмигнуть, улыбнуться и что-нить обязательно буркнуть про то, что начальник есть "самка собаки" и можно спокойно возвращаться
Вот согласна.Людей надо любить.Для меня это непонятно,как можно так злиться.Я вообще не испытываю гнев.Это же просто рабочая ситуация.Вы так быстро постареете. Я могу такой вам только дать совет.Не забывайте,что вы девушка.Парни могут злиться,ругаться,краснеть от злости,хотеть кого-нибудь убить.Но вы -девушка!!!Зачем вам это море агрессии?Поверьте,это вас только портит.Уж не знаю как вам это сделать,но правильное решение вы приняли-искоренить это в себе.
лично мне в такие моменты надо с кем нибудь поговорить, и желательно незнакомым, хорошо для этого подходит аська... мне кажется лучший способ - это просто выговориться, причем не с объектом гнева
Гнев-слишком сильное понятие, которое, к счастью, мне не знакомо! А вот раздражительность, стресс, плохое настроение лечится по одному сценарию: 1.Пребывая в таком состоянии ни с кем не разговарию,чтобы не обидеть и не наговорить лишнего тем, кто не имеет никакого отношения к моему эмоциолнальному упадку 2.Заедаю сладким 3.Гуляю на свежем воздухе в гордом одиночистве Помогает на 100%-особенно 2ой вариант!
да, 1 вариант оочень ко мне применим - только я вообще ни с кем не разговариваю, пытаясь переосознать сутуацию(бывает, что я наорала на чел-ка вовсе ни в чем не виновного... ) ну и сладкое конечно тоже помогает(причем, в основном это шоколад или зефир)
У меня очень нервная работа.Спасаюсь только так-корвалол+валерьянка+пустырник по одной бутылочке,смешать все в одном флаконе,по 30 капель 2 раза в день.Через две недели спокоен как дохлый лев,приступы гнева не посещают вообще. Кстати,состояние сохраняется где то пару месяцев после окончания приема.
Какие вы нервные, девчонки... Самый лучший способ бороться с гневом - не напрягаться по жизни.:znaik:
фигасе зелье неужто всё так плохо? окружающие, случайно, после такого принятия не спрашивают: хорошо ли вы себя чувствуете? дело хозяйское, но ходить в полной прострации, с блаженным видом... уж лучше один раз на кого-нить наорать. можно попробовать найти такого же нервного и наораться вдоволь друг на друга, затем и с полным счастьем разойтись. типа тренинг