Не везет мне- только-только зарядили в глаз мячом - едва оклемался и ...теперь вот поясница. Боль жуткая - разогнуться-согнуться не могу, ощущаю себя сломаным деревом...что делать?Как лечиться???Хочется побыстрее-шарф то я повязал...но что дальше -то? У кого подобное было расскажите - как долго это, и как лечится! Очень плиз!!!
Ндаа... Сочувствую... Сама как-то спину надорвала, потом неделю нагибаться не могла. Может частично помочь ежедневный массаж с фастум-гелем. Причём массаж жёсткий, чтоб продавили и прогрели хорошенько. Наклоняться по возможности как можно реже.
После армии не мог согнуться ни вперёд ни назад без последующего отдыхания с недельку. Работал 2 года над спиной под присмотром и по советам более опытных товарищей (статические нагрузки в основном). Во время окончания института впервые меня серьёзно припечатало: прервал нагрузки физические, возросли нервные. Слёг в буквальном смысле, ещё врачи помогли - прописали анальгин, уколы. Может это моя индивидуальная реакция, может медсестра не туда иглу вогнала - месяц сидеть не мог вообще. Вставать только с чужой помощью, ходить вдоль стеночки со скоростью 1 шаг в минуту. Оклемался, потихоньку нагрузку начал давать. Потом много ещё чего было. На текущий момент выработалась такая схема: первое время (от 2 дней до 2 недель, длительность зависит от серьёзности травмы) - прекращаются нагрузки на спину. ВСЯКИЕ! В это время можно только "холодное тепло", как говорит мой невролог - шарф, шаль. Ещё применяю финалгон (лучше в белом тюбике, а не в красном). Обязательно прочитать внимательно инструкцию перед употреблением! P.S. А после восстановления - закачивать спинку. Начинать со статики.
При желании и наличии денег можешь сходить в клинику Богданова, 1 сеанс 250 рупии, делает неплохо дело, денег вот тока жаль. Собачий пояс одевай, а по времени болезни: на всё воля Божья Ну сам тоже неплошай, спина дело серьёзное уже проходил
Одно "но". После этого Богданова оч-чень многие ложатся на уже более утомительное лечение в физдиспансер. Вот туда-то лучше всего и обратиться за консультацией.
bitnik Если у тебя не запущенный случай, то может и несколько сеансов физиопроцедур спасут. А лучше сходи хотя бы к невропатологу.
Абсолютно верный совет! Поскольку причин для пободной боли можно слету насчитать несколько десятков, всегда есть вполне реальные шансы в результате самолечения получить проблему куда более серьезную, чем имеешь в настоящее время. Тем более, что никакие физиопроцедуры без осмотра врача назначаться не могут.
Таак. был у невра...был на физпроцедурах...растерся...уже лучшеее!! Всем Греат Тэнкс!!!Уже пошёл на поправку!
Ребята, рекламы насмотрелись чтоли? Фастум гель - это полное г...., препарат который не дает в лечении абсолютно ничего, если уж применять то финалгон или на худой конец капсикам - это во-первых. Поясничные мышцы одни из самых сильных в организме. В 7 случаях из 10 происходит защемление нерва и чаще всего седалищьного симптом - при наклоне отдает в какую-нибудь ногу. Если просто потянул, то болит только спина, а защемление как раз сгибаться не дает, т.к. ноги сами начинают подгибаться. Невропотолог при приеме сразу делает одно упражнение которое разжимает поясничные позвонки и отпускает припозвоночные нервы. После этого организм гораздо быстрее идет на поправку. Упражнение простое: ложишься на правый бок, правую руку под ухо, левую назад на пол (т.е. не со стороны лица а со стороны затылка), правая нога прямая, левая согнута в колене (бедро на 90 градусов относительно туловища, ну примерно). И делаешь скрутку верхнюю часть туловища пытаешься положить на спину, нижнюю на живот.(Правой рукой можно поддержать колено прижав его к полу) Потом на другой бок и тоже самое. При этом необходимо быть расслабленным. Упражнение абсолютно не болезненное, хотя и сопровождается похрустыванием поясничных позвонков :D. Дерзай
Не согласна. Лет 5 только им и спасалась. Финалгон абсолютно ничего при растяжениях не даёт. Ровно как и капсикам.
во время острого периода никакой грамотный массажист не возьмется делать массаж. снять боль, но не вылечить, диклофенак внутримышечно и таблетки. лежать на жестком. при сидении нагрузка на спину - наибольшая, поэтому лучше лежать или сидеть. наиболее эффективно - амбу (ампулы со смесью двух жидкостей), дорогое, рублей 400, в названии наверняка ошибся. всякие финалгоны, фастумгели и проч не помогут при защемлении. лучше тот же диклофенак в виде мази. разумеется посетить врача. самому - висы на турнике, правильно поднимать грузы, пояс штангиста и проч. но вылечится полностью нельзя (расплата за прямохождение, блин) или ничего не поднимать, не наклонятся, не прыгать..... есть изуверский способ, но только когда пройдет спина. прибор из эбонита. два притупленных шипа, высотой 4-5см, между ними столько же, диаметр около 2-3см. начиная сверху, от лопаток, ложится спиной на эту хрень. шипы попадают между позвонками и раздвигают их под действием твоего же веса. на каждую пару позвонков по несколько минут (4-6). и так до попы. сначала - очень больно. весьма действенно. во время процедуры ноги - на валик, чуть выше головы. после - лежать с 0,5часа. реально прибавляешь в росте. фиговина - настоящая медицинская, там еще есть шипы для шейного отдела и для копчика. могу сфоткать.
со спиной не везло почти всем,)) фастум, финалгон, диклофенак... препарат помогает только в случае адекватного назначения. перечислили только неврологические проблемы, диф.диагностика немного шире, полезно бывает посетить уролога для исключения соотв. патологий, они часто маскируются за "болью в спине", особенно если возраст слегка за 30,)
vvlad "Армос" называется. Лучше все же по специальной методике заниматься. Да и противопоказания есть немалые. А вообще приборчик очень рулит, даже просто полежать-расслабиться... Sense добавил [date]1081916685[/date]: bitnik И в таком возрасте влёгкую можно камни в почках, например, заиметь. Так что сказанное и к тебе относится.
Можно уточнить: Вы каким видом спорта занимаетесь? На сколько часто получаете растяжение мышц спины? Сколько раз и какой финалгон Вы пробовали применять? А то я уже лет 10 им пользуюсь, может чего неправильно делаю. bitnik вот vvlad всё очень хорошо расписал, правда для смещённых позвонков. Про грамотного массажиста - всё правильно. Висы на турнике при растяжении - я бы воздержался от такого совета. При растяжении же ещё хорошо иппликатор Кузнецова (не помню точно фамилию). Обычно на кусок полиэтилена или ткани наклеиваются такие пластмассовые фишки с острыми иголочками, торчащими перпендикулярно. Лежать - сколько вытерпишь. Мне то было приятно, чуть ли не спал на них, а другие и одной минуты не выдерживали.