Растяжение мышц

Обычно само проходит.

 

В легких случаях тугое бинтование и покой пару-тройку дней. Потом можно физиолечение, гимнастика. А сразу после травмы приложить холод и по возможности поднять повыше конечность.
А если серьезная травма то обязательно к врачу, на рентген.
Не шути с этой дрянью, (особенно если связки потянешь) кровоизлияние в сустав потом может аукнуться артрозом
ЗЫ: А ты чем занимаешься? ипочему интересуешься? часто "тянешь"?

 

Когда у меня было растяжение, то посещала курс физиотерапии. И мне, наоборот, доктора, советывали что-то тёплое прикладывать.

 

Olga,
это уже после того как.
а сразу после травмы только холод.

 

Я с такой проблемой по врачам 2 месяца бегала, что только ни делала. И физио, и компрессы, измучилась, не проходило. Потом попала к одному хирургу в 7й больнице. Говорит- клин клином вышибают. И назначил упражнения делать на ту часть что растянута. Я делала пару дней через боль, а потом очень быстро все прошло, буквально за неделю!