sema, мне срать ваще. думайте сами-знаю точно , что несколько сектантов сидят на этой хрене и реально скинули
да? ну а если делать не большой вес многими повторениями? Не ? Не сжигает? А такое понятие как сушиться Вам знакомо? И как это делается?
Ну уж точно не из-за капусты и прочих ананасов. Калорий там в гулькин нос (и в этой диете в целом). Так если не увлекаться - нормальная разгрузочная диета. Можно вообще недельку попоститься или дня три на водичке посидеть. Поможет не только сектантам. Без учета калорий - никак.
хз по этой диете говорят самое главное сделать все по списку. ничего не пропускать. по себе скажу с таким питанием я на второй день кони двину от потери сил
перешел на пятиразовое питание, нравится, да еще и худею, за полторы недели 5 новогодних кило сбросил
primavera, высчитал норму калорий и пытаюсь блюсти: Завтрак: 509.8 - 563.5 ккал Перекус: 254.9 - 281.7 ккал Обед: 1147.1 - 1267.8 ккал Перекус: 254.9 - 281.7 ккал Ужин: 382.4 - 422.6 ккал Итого: 2549.1 - 2817.4 ккал перекусы - кефир, творожок, йогурты. но у меня еще бассейн 3-4 раза в неделю и тренажеры с беговой дорожкой, тоже 3 раза в неделю.
купил очередной костюм - 48 размера. два с лишним года назад был - 54. Че то прибавил за праздники пару кг, щас 83, подозреваю, за счет мышечной массы, поскольку талия стала тоньше, судю по ремню на брюках и собсбтно по размеру штанов.
о це дило ---------- Сообщение добавлено 18.01.2013 15:17 ---------- блин, а у меня прям беда, чесслово! Я так есть хочу! Уже несколько дней подряд. И все как-то забываю пожрать. то некогда, то...некогда. И вся эта канитель тянется с НГ.
жаровни со сковородкой у них ещё таких в АДу нету, на которых я буду гореть. Больные вы люди, хотя и не виноватые в этом.,Просто в вас изначально вложили плохой(гнилой) генофонд, ваши мамы с папами, - коли вы такие говнотемы, за чистой воды монету подразумеваете.
NeonKIR, лоханулся ты, веди себя достойно. А то Начал втут за дам переживать. Я дамам исключительно, самое легко-усваяемое мясо подгонял(заичье), со своего можно сказать холодильника. Брось ты ету литронскую куиную сектаньщину, при всём своём желании от инфаркта и инсульта ты не убежишь, и тренажерами не отмашесся. как говорит древне-Русская пословица. "что сгорит, то не сгниёт".