У нас растяжка минут 50 идет. Используем также гантели и резиновые жгуты. Не люблю статичные упражнения. Ох, и тяжело они мне даются )) Когда застыл в позе "всадника" и стоишь минуту. Не каждый мужчина выдерживает и 3 минут, кстати.
кстати..если Джек будете юзать расскажите,как он на Вас,девушку, подействовал.. Хочу накормить им свою даму))
У котов, что ли, попросить фото...Все остальные попрятались ---------- Сообщение добавлено 21.06.2014 00:09 ---------- vatson сделал вид, что его тут и не было, лишь бы не обнажить случайно свои плечи.
С июня прошло 9 месяцев, и обновления есть. Вот так вот, ходишь-ходишь в спорт, а потом- Бац! И прощай, привычные нагрузки. Мы с сыном ( см на фото) уже давно махнули рукой на отжимания и т.д. http://f-picture.net/lfp/s58.radikal.ru/i162/1503/70/787f9464819a.jpg/htm
Alexman, да не о приседах на фото идет речь ! ) Просто смешно- ставишь себе одни цели, а в итоге все другое получается
впала в ступор, стала искать сына на фото ---------- Сообщение добавлено 04.03.2015 18:02 ---------- результаты хорошие, мне нра
Спасибо! И мне) ---------- Сообщение добавлено 04.03.2015 22:01 ---------- KENT8, Обязательно) в апреле начнем перезагрузку и будет новая цель. А уж как будет по времени- посмотрим)
У нас в клубе снова ляжкожопый появился. Нормальный парень, но ЖОПА!!!! Может есть тайный клуб по прыжкам с места? Хотя гравитация до толстых жоп охоча и далеко не упрыгаешь.
BIOSTAR, нет, ни какие они не заднеприводные!! Нормальные пацаны которые раскачивают себе ляхи и жопы!! ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 07:53 ---------- KENT8, Гы-гы
brend1999, я остаюсь в одной поре. Ни привеса, ни убыли. Это и есть цель моих походов в сз. Способ компенсировать малоподвижную работу и занять себя чем-то вечером. Других развлечений я для себя в Волгограде так и не нашел.
ну раз делают, значит дело не в них, а в вас. присед-одно из базовых упражнений, которое обязательно в силовом тренинге. хочешь накачать массу - делай базу, проще некуда. Ну и лучше, конечно, смотреть в зале на женские выпуклости, и им приятно внимание, и вам эстетическое наслаждение и вброс теста))) ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 14:18 ---------- у нас есть один такой. Ходит исправно, только ни разу не видел, чтоб он кроме дорожки, пресса и пары блочных "женских" тренажеров использовал... Странно для мужчины отсутствие желания становится СИЛЬНЕЕ, оглядывая при этом мужские задницы...
brend1999, ну это само собой. Кроме театра. Почему-то в Волгограде я туда так и не дошел. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 13:21 ---------- KENT8, вот именно "хочешь накачать массу", а я не хочу. И второй момент - масса должна пропорционально распределяться! Зачем людям такий жопы? Какое от этого преимущество?
KENT8, У людей, посещающих одно и то же место, цели могут быть диаметрально противоположными. Даже если это место называется работа. Кто то хочет стать альфа-самцом на районе и зохавать в нём всех тёлок. Кто то (не буду показывать пальцем) стать сильнее одного конкретного человека и надавать по башне Андолине. . А кто то с пользой для здоровья проводит время в анаэробных тренировках, стараясь всего лишь поддержать в рабочем состоянии основные группы мышц.