Я не знаю кто это такой, он для меня не авторитет. Если он мясо не ест, то уже лесом его посылать можно.
я 4 недели ем только постное, дискомфорта вообще никакого в самочувствие, но к вегетарианству полностью не готов
загнали меня на днях в веганскую кафеху без моего ведома, где всё меню состоит из неизвестных мне слов, а я голодный ппц, после работы, ну заказал я какую-то фулафелю сголодухи, ну откусил я этой фулафели, и пошёл расстроенный домой быстрей курицу жрать. Хз к чему вообще я это, просто поделиться с утреца захотелось
ну почему так категорично? хорошо приготовленное мясо очень даже, имхо у каждого организм разный и отсутствие мясо может вылезти в болячку
а какже можно есть бедные деревья и их плоды!? вы нарушаете процесс размножения растений! Рекомендую жрать камни и научиться уже наконец фотосинтезировать!!
Я считаю, что пузо уберется только тогда, когда будет хороший мышечный корсет, который собственно, и подтянет пузо.
Тоже всегда мечтал убрать живот. С ним я кажется даже с детства и юности был. Помнится грузчиком впахивался как конь, похудел оч сильно, при росте 185см вес был 68кг. Дрыыыыщ, и плять при этом на животе присутствовал жирок. И в тренажерку изначально записывался чтоб живот этот согнать, убрать, мечта всей жизни - кубики пресса у себя заиметь. В итоге подраскачался сам, и небольшой животик, на фоне остального спортивного телосложения уже был незаметен Сейчас уже за 30 лет перевалило, семейная оседлая жизнь, и цель теперь не кубики, а просто чтоб живот был плоским, не выпирал в обтягивающей футболке, не торчал и не мешал шнурки завязывать Для этой цели вполне хватает взяться за ум в плане питания, ну и обязательно тренировки в зале.
у меня тетка знакомая какие то колеса писал, те как то расщепляют жир что ли и бегаешь в сортир))) ну в общем не знаю, что да как там, но реально она похудела и уже несколько лет как дюймовочка
L-Carnitine за пол часа до тренировки. Во время сушки. Преобразует жир в энергию. Но толк от него будет, если хорошо упахиваться. Понятно, что если выпьешь и будешь лежать на диване, то ниче не будет. Также рыбий жир неплохой сжигатель подкожного жира.
Litron, а если на велосипеде гонять с высоким каденсом часа по 3 в день, ну само собой держав пульс на 130-140 ударов, для сушки пойдёт? или обязательно бегать и упарываться кроссфитом?
Да че та как то не очень. Результат есть но ... очень не значительный. Думаю, что без картинина было бы примерно то же самое. Упахиваюсь? ...думаю что да. Заглатываю картинин, 7 км бега, растяжка, отжимания, пресс. Каждое утро. Жир уходит, вес стоит на месте 79-80 кг.
ну а ты как думал? Сразу жир уйдет что ли весь?)) Карнитин для того, чтоб ты во время кардио жир сжигал, а не мышцы. Да и на сердечно-сосудистую хорошо влияет. Ну и сил дает немного.
ну все ж полгода уже прошло. Это да. На себе заметил. С картинином почти каждый день 3 км из 12 минут выбегаю. Это в мои то годы )) раньше в неделю день-два не чаще. А вобще, стоит он не дорого, для тушки вроде полезен, так что пусть будет...
ну помимо карнитина надо диету держать)) Если ты будешь булки с майонезом жрать, то никакой карнитин не поможет.
та держу... держу ))) не то что бы диету - но жру по минимуму. утром - каша льняная, чай без сахара, грамм 20 сыру иногда грамм 20-30 сырокопченой колбасы. Обед - как обед. ужин - творог или каша льняная с оливками (штук 10-15), чай, фруктов немного. Майонез, мороженое, не ел лет 5 наверное... булки... в субботу утром с кофе могу пол плюшки сдобной съесть, но после субботней 10-15 километровой пробежки, думаю она не во вред.
Да хрен там ))) я на таком корме 26 кг сбросил. так что я не буду у тебя спрашивать - что я не так делал ))) и кста, и живот убрал, и рельеф появился, немного еще жирка подкожного убрать и я буду вполне себе собой доволен ))))
да ну на.... чет уж совсем прям мороженное не есть) я лично на такие жертвы не готов ничего личного, но это уже фанатизм
нет, это нормально) Когда сладости не покупаешь, их и не хочется. Раньше я не представлял как можно пойти в магазин и не купить конфет, щас я уже и забыл их вкус.