desd, хороший сон помогает мне достигать то, что я достигаю. А если я не буду высыпаться, я буду нервной и психованной, что будет мне мешать в достижение поставленных целей. Потому - всё в пользу!
Блин. как надо жить, чтобы спать по столько -это ж где время взять!? Я ложусь в 0 00 - 1 00, часа 2-3 читаю, к 2 30 -3 00 ночи засыпаю, встаю в 5 30- 7....Итого получается сплю по 2,5-4,5 часа...иногда 5...Так 6 раз в неделю...в субботу читаю до 5-7 утра, и сплю в воскресенье до 13-15.... А вот если пива попить темнога....тогда да - вырубает нафек...
Не всех. Лично меня и полстакана молочка пробивает на горшок. Говорят что у всех с первой группой крови так.
Когда совсем караул и молоко\пустырник иже с ними не помогают - Атаракс. Мне половинку таблетки за глаза. Врач прописывал от бессонницы.