1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Занятие бегом

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем desd, 21.06.13.

  1. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    NeoSky,мне вечером не нужно, у меня вечером есть развлечения.
     
  2. Zazell

    Zazell Активная

    25.670
    63
    А в договоре аренды субаренда оговорена? :lupa::lupa:
     
  3. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Zazell,я думаю,что по старой дружбе и из уважения к моему авторитету, эти мелочи бюрократии можно опустить.
     
  4. Zazell

    Zazell Активная

    25.670
    63
    Shillen, ну это надо у арендодателя спросить... :chih:
     
  5. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    дамы... тут за бег а не за поиграться и имущественно-правовые отношения ;)
     
  6. DimasShishkin

    DimasShishkin Активный участник

    1.505
    1
    Я тебе сейчас такое скажу, только ты никаму ни рассказиуай.... И при беге считет. Ему пофиг что считать, можно ритмически колотить его об руку и он тоже будет думать что ты идешь-бежишь....


    Вообще при определенной сноровке им можно пользоваться даже во время сексуальных игр, считать ритмичные колебания.... Это безусловное его приимущество перед Эндомондо и спотривными компьютерами чьи шагомеры крепятся на кросовок. Шагомер Омрон, более чувствителен если можно так выразиться.....:d:d:d Так что круг потенциальных применений широк, и спрос по идее должен быть выше....
     
  7. NeoSky

    NeoSky Активный участник Команда форума

    11.982
    921
    Значит аппарат серьёзный. Надо брать. :shys:
     
  8. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    NeoSky, а человеку с одной почкой он подходит?))
     
  9. NeoSky

    NeoSky Активный участник Команда форума

    11.982
    921
    Сольвейг, откуда же я знаю? :)
    У меня их две.
     
  10. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Купил взад? :d
     
  11. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Шишкин, что же ты раньше не написал о применении этого чуда в интимной сфере?! Теперь то, что мне нужно досталось НеоСкаю.. Блин, что ты так!!!
     
  12. DimasShishkin

    DimasShishkin Активный участник

    1.505
    1
    Косяк согласен, я вообще промахнулся разделом :shar: Теперь если
    NeoSky, не подойдет, зуб даю, могу тебе (ничего что на ты) подарить бесплатно.... :)
     
  13. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Shillen, Ну а бегать когда начнешь?
     
  14. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Афиноген, давай прям сейчас))
     
  15. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Почку в зад? Оригинально! Лишь бы при беге не выпадала
     
  16. vnv104

    vnv104 Активный участник

    6.193
    1.352
    Вес не увеличился? колени могут болеть из-за перевеса или неправильной техники бега. Ну, или возраст, естественно:) суставы барахлят
     
  17. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Вес в норме. Увеличилась дистанция и количество тренировок в неделю Скорее всего из-за техники. А где техники научиться?
     
  18. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Какая дистанция? Сколько раз в неделю? Сколько км. В неделю и каков темп бега?
     
  19. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Восемь стандартных кругов на стадионе 8х400=3200 м., четыре раза в неделю, темп средний.
     
  20. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Да вроде не много...
    А сколько минут уходит на тридвести?
     
  21. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Не замерял. Для меня процесс интересен.
     
  22. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Ну если темп средний то минкт 15-18 дето
     
  23. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    Попробуй технику "по Пири". Она достаточно эффективна, когда освоишь - можно очень хорошие нагрузки брать, ноги болеть не будут. У меня, например, после освоения расстояния выросли в 2-3 раза.
     
  24. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Примерно где то так. Замерю как ни будь.
    А что это за техника? Я сейчас читаю книгу Дэнни Дрейера "Ци-бег".
     
  25. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Очень спорная методология и технология бега... у профи однозначного мнения нет. А у пири были очень впесатляющие результаты - однозначно стоит попробовать на себе и самому сделать выводы;)
     
  26. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    Афиноген, Вот оно: http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm


    desd, технология странная, выглядит тоже со стороны прикольно. Освоить стоит, у меня перестали болеть колени и голеностоп даже без смены обуви, при том, что вместо 4 миль я стал бегать 10.
     
  27. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Я пробовал...ниче не могу сказать.. как то не получается постоянно перехожу на свой обычный стиль...
    очень своеобразные впечатления от бега ро пири
     
  28. О.

    О. Активный участник

    15.840
    54
    :cry::cry: ну почему болит спина после бега, тоже хочу
     
  29. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    desd, у меня по первой тоже не получалось. Попробуй, в качестве тренировки, босиком. Оно как бы способствует наработке техники, ибо на пятку много не побегаешь без обуви.
     
  30. Evgen34

    Evgen34 Активный участник

    661
    10
    Чтобы меньше травмировать суставы (каждый шаг при беге микроудар) лучше избегать твердых покрытий. Раньше бегал по бетону набережной на Тулака, теперь избегаю асфальта так могу.
    Лучше всего подойдут грунтовые тропинки в парках.
    Мой выбор - океанский пляж вдоль прибоя где песок влажный и плотный и обязательно с последующим купанием на восходе солнца.