Как правильно питаться и худеть

Есть же тема специальная. Чо вы втут про бритье развели? У ПиЕ ваще все педики))

 

Афиноген, чет смотрю на картинки с лямками и не понимаю, как их снимают в висящем положении.
Они может нужны на случаи, чтобы ручки не оторвались у какого-нибудь тяжелоатлета в спортзале, там его если что отцепят соратники от турника?

 

Ольга М., если подтягиваешься в силовой раме, то там есть место куда ноги ставить, становишься, привязываешься, опускаешься, подтягиваешься, затем становишься и отвязываешься. Если на обычном турнике, то можно степ подставить. Попроси инструктора в зале, он покажет как привязаться. Сама не привязывайся, можно по неопытности травмироваться.

 

Афиноген, травмироваться - это что! Вот не отвязаться потом на стадионе - вот это тема ладно, терпение, просто терпение.

 

Афиноген, это такое тело при всех занятиях ? ты меня огорчаешь бро

 

NeonKIR, я так понимаю тело Афиногена должно нравиться Афиногену. Причём тут ты?

 

Афиногену почти полтос... 50 лет ... а возраст есть возраст... НеонКир, доживи сначала до наших лет, сохранив стройность фигуры, а потом критикуй.... Бро...)).

 

Неонкиру не дано понимать,что молодость-это короткий промежуток времени.

 

я не сказал что плохо, просто ожидал большего результата от тренировок и не понимаете вы ничего -я его мотивирую

 

Афиногену, в любом случае, респектище. В 50 даже просто иметь здоровье, достаточное для того, чтобы заниматься спортом, уже очень-очень хорошо. У меня вот года 2 назад что то вступило в поясницу, видимо, защемление, когда яму копал, и всё. Вроде и не болит особо, но железо уже не потягаешь. Максимум - сумки из магазина. Занимаюсь исключительно на турнике.

 

Я тоже под них исключительно занимаюсь, только более взрослые альбомы люблю

 

brend1999,
баппская логика детекдед

 

Мужу тоже полтинник через полгода. Есть немного живот, но он с ним борется. Кубики сверху уже вырисовываются.

 

хороШ в идеале себя все время невозможно держать, но надо стремиться к этому.

PS кстати с кем тут спорили по поводу 16-ти этажки в спринт ? -пробежал практически без последствий одышки. кстати хороший индикатор здоровья, буду практиковать иногда =)

 

Нет шоп свои сиске выложить, выкладывают сиське мужа)

 

Да кого щаз удивишь бапскиме сискаме?

Zazell, красавчег! А хде там жывот?

 

а полюбоватся?

ПыСы интересно, как быстро ты отпишешься в теме "паркуюсь как мудаг" после меня)

 

У Ac/dc вообще можно понять о чем они поют? Кроме tnt

 

Да норм, но фото кардашьянское-на самом брюхе передний план закрывает гаджет-вместо талии чегой то синее под мышкой.)) По бапски хитро. Но все кто занимается собой большие молодцы. Я вот запустилась. Надо нагонять. Вот спецом сюда пришла, за пенделями.

 

Погибель Фореве,вот тоже норм в уши и на пробежку
[ame]https://youtu.be/N1jw4ievf_8[/ame]

 

у них главное энергетика

 

фото давай

 

Седня в 6 проснулся, 5 м, 180 раз отжался, 200 раз пресс на брусьях, разминка растяжка....
блин жарко седня в мск....

 

зачем себя так тиранить ? я если раньше 8 встану, то надо весь день чем то заниматься... если на 10--15 мин присесть или прилечь -точно усну и незачем такая утром нагрузка, только драгоценные мышцы сожжешь...

 

Вот с Вас надо брать пример-такая стабильность и настойчивость. Я сейчас за городом-клязьма, Звероножка, березы , мирные пейзане и благостные гастрбайтеры, через каждые 200 м площадки с тренажерами-вот че бы не бегать мне? Никак. Самое тяжелое начать заново после перерыва. Уже запустилась, нажрала пять-три(!) кг. Ужас

 

Да вот. Старая я целлюлитная перечница, вот еще посижу пару тройку месяцев :frustrateи спина начнет расширяться-а это все, кранты, спина назад не возвращается.(

 

Я стесняяяяяяюсь

 

Вот чем воло хорош-так это высоким уровнем спортивности и подтянутости граждан, особенно дам. Мобилизует. Вернулась сюда-сначала от стрессов схуднула, обрадовалась, начала трескать белевскую пастилу коробками-итп. Ужас. ((

 

desd СЕБЯ не мучает, для него это органично

 

не, это мучение скорее