Тоже предоставлю еду, пахалку и 14 соток земли ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 16:23 ---------- Viper, лимона не хватает)
Я ем такое на ужин. Но не большими кусками, а режу салатом, добавляю мелко порезанный лимон, или бальзамическим уксусом взбрызгиваю. А еще та пробовала оливковое масло с базиликом. Ну и зелени в салат. Viper, и тогда и тарелка эта не нужна
Маришка, я недавно для себя открыл гранатовый соус! Крутая штука. С овощами супер. Litron, грудка в специях?
Litron, порцайки то у нас с тобой разные по размеру Я куриную грудку каждый день не смогу есть. Буду чередовать: отварная рыба, грудка, отварная индейка, отварная говядина. Гарнир через день: рис, греча, яйцо, овощи отварные, овощи тушеные из мультиварки. Ну ессно каждый день на завтрак каша на воде, вечером творог + кефир. Какие специи? Карри? ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 17:28 ---------- Хочу купить - найти не могу. В гиперах не видел.
desd, наршараб. Да, о нём. С овощами свежими очень супер! ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 17:42 ---------- Litron, а чего скажешь про супы? Например, тривиальная лапша - с овощами без пассировки, на курином бульоне.
суп - это вода, суп только набивает желудок, а пользы от него никакой. Лучше съесть рис с мясом. Пользы будет больше.
Viper, чтобы охудеть, откажись от гарниров. Литрон правильно говорит, от каш- набор веса идет. и перестань уже шарахаться из стороны в сторону. Либо каши и овощи, либо мясо и овощи. ЗЫ. по мне так охудевать лучше на мясе совсем даже без овощей. Но углеводы, к сожалению, тоже нужны ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 19:06 ---------- Viper, ты от супов отказаться не можешь?
уж лучше выпей тогда бульон, раз уж совсем невмоготу.не надо пихать туда лапшу и овощи без пассировки, тем более, что это невкусно
Супы - это блюдо на любителя. Давно пора забыть про пользу первого, что записано на подкорке из детства. Это вам любой диетолог скажет. Еда и еда. Ну а если разобраться в ингридиентах, иной раз, для тех - кто как раз на строжайшей диете, окажется не самым лучшим выбором.
На стадии похудания никаких бульонов. Кроме овощного. Если сильно хочется суп, то сварите овощи/не картошку, вместо картошки очень хорош корневой сельдерей, никаких круп, никакой лапши/ Грибы можно. И, в уже в тарелку с готовым супом положите вареное мясо. Но вообще-то и этого лучше не делать. Мясо с гарниром из овощей-вот лучше всего. ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 19:56 ---------- Ага. Лучший способ поправиться:мясо с чем нибудь крахмалистым. Рис вообще можно употреблять либо в количественной диете, где считается каждая калория, либо в монодиете, типа:сижу тупо на рисе две недели. ---------- Сообщение добавлено 08.05.2014 20:00 ---------- Да это самое сложное. Но не совсем же отказываешься. Только на стадии похудания. А впоследствии, если все идет хорошо и правильно, то хлеб можно употреблять. Но вы и сами не будете его есть в больших количествах, так как отвыкнете.
речь не про похудение а сравнение порции супа с порцией чего-нибудь полезного. При похудении конечно лучше с овощами мясо схавать.
По ящику смотрела фильм как-то, про питание и похудение. Из нового для меня лично: теплая и гомогенная пища (например, овощной суп-пюре) намного дольше оставляет ощущение сытости, чем кусковая. Холодные напитки-путь к быстрому проголадыванию. Нельзя голодать, если цель -похудание, надо есть дробно, порции делать малюсенькие. Рацион нельзя сильно обеднять, баланс должен сохраняться. И обязательно считать ВСЕ калории поначалу. Потом это само собой происходит, просто запоминает человек. Постепенно изменять режим питания и с ним идти дальше по жизни, при склонности к лишнему весу. Люди обычно сами себе врут "ой, я не ем ничего и не могу похудеть...". В фильме наглядно так это было показано, экспериментальным путем.
Не, там фокус был психологический. Люди просто пропускали некоторую еду, потом она оказывалась очень калорийной. Считать для этого, записывать всю съеденную еду и считать калории. Есть у меня друг, который в задумчивости съедает батон и полпалки докторской, а потом этого не припоминает. Вот для таких.
Погибель Фореве, ко мне на ты) Я уже начала, доела пельмени, ща пойду читать можно ли монтиньячить при грудном. Грушечка, что я видела - ключи от гаража тебе в кармане носить, для верности и от соседского тоже
Это - подавляющее большинство людей)))) Моя коллега гордо отодвигает тефтельки с салатом, я на диете. Но я-то видела утром сладкий кофе из старбакса с кучей добавок, плюс полкило сушек, плюс 3 шоколадки и т.д. Контроль и учёт таят сюрпризы)))