solf, я брал в "протеин-волга" (в гугле забейте у них сайт есть). Цены, вроде, не задранные. Но там только "нефирмовый" спортпит. Если нужен спортпит известных марок, то хз
Афиноген, если в "Ленте" бываете, возьмите растворимый какао-напиток "Лента" (желтая банка с каким-то толстым котом на этикетке). Похож на "Несквик" (и по вкусу и по составу), только стоит дешевле (последний раз я брал по 80 рублей за 400 гр. банку)
я думаю да. Прием одной порции протеина приравнивается к одному приему пищи. И я сравниваю с другими протеинами.
Да не, вряд-ли. Прием одной порции протеина дают 30-35 грамм белка и немного воды. А прием нормальной пищи дает и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатку, и объем.
ди902, До этого пил протеин на основе лактомина, но покупал в заводской упаковке 1 кг., со всякими добавками и вкусом клубники. После него вообще есть не хотелось часа 2-3, было ощущение сытости в желудке, как будто пообедал. Этот же что пил, что не пил, ни какого ощущения сытости. Вот я и задумался, а есть ли там белок? У вас я так понял тоже нет ощущения сытости?
Афиноген, да как-то не особо. Но я говорю - я и не вижу проблем. Размешал 35-40 грамм протеина в стакане воды - с чего бы взяться сытости? Щас пью Лакпродан (аналог Лактомина), тоже нет ощущения какой-то особой сытости. Но снова его брать не буду. Допью - куплю опять Лактомин, т.к. он пенится меньше. Неудобно когда пены много. Несквик, конечно, частично решает вопрос, но не полностью, да и все время пить шоколадный коктейль тоже неохота, надоедает. Может, в этом все дело?
естественно) Всему виной добавки-эмульгаторы. Например, чаще всего в WHEY присутствует ксантовая камедь (Е415). Этот загуститель и придаёт чувство сытости, комом в животе всё стоит.
при суточной норме белка 150 гр. , 30-40 гр. это почти 25% от дневной нормы. Ну тогда с таким же успехом можно пить какой ни будь мел разведенный в воде.
Мне все-таки кажется, что ошибочно путать дневную норму именно белка с общим количеством калорий, дающих "чувство сытости". Ну принял я 25% от дневной нормы белка. Но ни углеводов, ни жиров, ни клетчатки там нет. Даже желудок не полностью заполнился. Ну если грубо сравнивать - представьте, что вы на голодный желудок съели 100 грамм куриной грудки (без всего). У вас что, чувство сытости появится? Ну я себя тешу надеждой, что все-таки от протеина толку больше. Афиноген, попробуйте Ледор 80 швейцарский. Качество в интернете хвалят. Вон Vladis11 выше его рекомендовал. Я хотел его попробовать, но погуглил - много отзывов, что пена обильная и густая, кому-то пофик, но мне это не подходит.
ди902, для меня смысл приема протеина в том ,что бы он заменял прием пищи. То есть когда времени нет нормально поесть или сил нет готовить. А так дневную норму по белку я могу набрать и из обычных продуктов. В общем не вдохновил меня лактомин.
вот именно, поэтому протеином нельзя заменять приём пищи, это всего лишь необходимая добавка белка атлету.
я бы не сказал что она НЕОБХОДИМАЯ. Это просто добавка, перекус так сказать, когда времени нет. И особой пользы я от протеинов не вижу. Фигня короче. Как и все эти добавки и БАДы.
Кстати, на Рокоссовского в стекляшке, его уже тоже давно нет, оказывается... Похоже склеил он у нас ласты в городе