Когда тебе 30 и у тебя "всего" 5 лишних кг

desd, не мешайте мне задирать тут всех) ну пятница же, работать сил уже нет, вот и развлекаюсь)

 

вполне по существу - каком образом мозги раскачиваете?

 

Какую то расчленёнку предлагаете. Если только они не надувные или складные.

---------- Сообщение добавлено 09.10.2015 16:08 ----------

Говорят, ипонские сканворды помогают.

 

pmb, читаю удаффком) высокоинтеллектуальный сайт, много полезной информации, пищи для размышления, так сказать)

 

а зачем? У самого должны быть сиськи, прошу прощения, грудь раскачана

 

pmb,

свои жамкаю, никакого кайфа)

 

У него слишком твёрдые, наверно.

 

потрогать не дам, и не надейтесь)

 

Какой Вы боевой товарисч!

Слава Кришне! А то я прямо уже испугался.

 

Странные мысли... Что, уже трогал дядько и не понравилось?

 

brend1999,
все просто: вы не в моем вкусе) ну, или на аватаре вы вышли, откровенно говоря, не очень)

 

Не знаю, по-моему, нормально. Это практически селфи.

 

Не, кабан шикарен!

 

Колоброд, Мои любимые ошейниковые свиньи-пекари из Петербургского Зоо.

 

сейчас бы кусок зажаренной свининки

 

затруднит, конечно! вы только представьте, что после этого начнется! Лисо Хитро поймет, что была не права и закидает мою личку фотками сисек, Бренд1999 передумает и захочет пощупать, пмб вернется с удаффкома с прокачанным моском
не, оставим все на своих местах)

 

Тоже мне задача! Я в минуту такие нагуглю! Не, ТАКИЕ!

Кабаны (ну и домашние свиньи, конечно) - весьма умные животные.

 

Я уже просматриваю сайты свадебных магазинов. Как и любая нормальная женщина после такого диалога.

 

ожидаемый ответ) но я на такое не ведусь)

истинные старички форума и без фотки подтвердят, что я в двери боком захожу)
привет им всем от эмы, кстати)

---------- Сообщение добавлено 09.10.2015 16:11 ----------

а вот это зря) без сисек и тестирования - никакой свадьбы)

---------- Сообщение добавлено 09.10.2015 16:12 ----------

кстати, про наличие у Вас ума вы так и не ответили)

 

всю тему не осилил, какой-то менеджер зала пишет?
не вздумайте ходить в зал, там все очень плохо, люди потные кругом и вам этим дышать!!

 

Прочла только название темы

По сути:
1. Не есть мясо из магазинов. А лучше вообще его не есть. Либо птица со своего подворья. Потому как свинину и корову тоже кормят неизвестно чем. Утка вполне мясо и жира хватает.
2. Двигаться и еще раз двигаться. И еще раз
3. Не обжираться.
С хлебом, конфетами и всякими булочками я лично завязать не могу. Но пиво и прочая химическая бодяга должна отсутствовать в рационе.

 

вот тут интересно- если подворья нет а мяса хочется - что делать? Да и не только мяса-то чем кормят есть во всех молочных продуктах

 

Не знаю.
Про молоко тоже догадываюсь. Особенно, когда стада пасутся вдоль федеральных трасс и железных дорог.

 

Genom F, зал FIT’N’FLY , программа 3-х дневная 5Х5, + плавание 1-2 раза в неделю. Из спортпита только гейнер после тренировки и казеин на ночь.

 

НичО, у меня бабка знакомая есть, приворожит (или проклянёт) если надо

Вы, очевидно же, уже сами себе ответ придумали, смысл мне отвечать? ))
А вообще, многие тут распинаются, а на деле всё не так обстоит.
Вот даже если Вас в пример взять))

 

и это перечеркивает все остольные усилия по правильному питанию имхо.

 

Афиноген,
а по маркам? я с казеином пока дело не имел, но недавно в мой зал пришел очень здоровый дядя, я ему сразу на хвост упал, стал расспрашивать про спортпит и питание. он тоже говорил про казеин, но про самые хорошие марки ничего не сказал. так-то я доверяю только BSN и ON, но вдруг что еще посоветуете?

берите меня в пример) интересно)

 

Genom F, Да сам в поиске. Нутришн дорогой стал. Брал питерский, не понравился.