берем оба! А то ж скоро уже имбирные печенья печь надо. а мы как затеемсяяяя!!! хоть свяитых выноси, как говаривал стрик Хармс ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 00:43 ---------- Маришка, читала по диагонали, поэтому не знаю, писала ты или нет, но Лешик отказался от мяса- рыбы или все-таки полным веганом стал? с отказом от животного масла, яиц, сыра и т.д? ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 00:46 ---------- нет. Вот правда, нет! Смотри, я встаю в семь, иду на работу, ухожу с работы в девять вечера. Ну максимум иду пешком домой, прихожу в 10. Внимание вопрос! в какое время мне ходить в бассейн, если он открывается в 7, закрывается в 9? Бегать я не могу из-за травм. Ну, и в чем я ленюсь? ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 00:50 ---------- еще один заблуждающийся. Уж мы-то с примой знаем, КАК это непросто. не надо стыдить людей, котторые не могут похудеть. Это действительно- очень сложно и сложность сидит в голове. да, поом, когда сбросишь все нажратые 20 кг, оно и правда, кажется- проще некуда. Но вначале (я помню этот ужас) очень-очень сложно.
Воплощение прекрасного, вот именем его святейшества римского папы клянусь-самых впечатляющих в своей жизни и очень неплохих спортивных успехов я добилась занимаясь каждый день , или иногда через день по 20 минут дома по программам типа "живот за 8 минут итп" Их море. Со временем правда начинаешь в среднем около часа заниматься, потому что в кайф. Ключевое слово-каждый день помаленьку, но каждый день. И никаких приспособлений, никаких тренеров не надо. Ну гантели, утяжелители. Все началось с нескольких пропавших псу под хвост абонементов итп. Я тебя уверяю, если просто приседать будешь , с растяжкой до и после-через месяц поразишься. Но лучше просто набрать там типа живот за 10 минут-море прекрасных комплексов. Вот. Вот с чего я начинала. [ame="http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA"]http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA[/ame] Вот так. ---------- Сообщение добавлено 07.11.2013 23:54 ---------- primavera, \ Тогда все заведут себе по второму холодильнику. ---------- Сообщение добавлено 07.11.2013 23:55 ---------- ППКС. ---------- Сообщение добавлено 07.11.2013 23:56 ---------- ПРичем хуже всего-второй раз. Уже знаешь что тебя ждет.
ВоплощениеП..... с чего это я заблуждающийся? я сам прошел этот путь... сбросил 26-27 кг. менее чем за год. поэтому и имею основания говорить что глобальных проблем и сложностей нет. нужно только желание. немного сложновато первые месяца два когда меняешь режим питания - ибо жрать уже хочется а реальных результатов изменения веса еще нет но тут немножко воли нужно... а когда пойдет реальный отвес - то уже много проще ибо видны результаты наглядно. ПогибельФ очень права про каждый день понемножку! Каждый день утром и весером на весы и контролировать вес! я кстати не стыжу людей которые не могут похудеть - эт личный выбор каждого - быть здороввм и стройным или же полнвм и не здоровым.... ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 09:44 ---------- ВоплощениеП..... с чего это я заблуждающийся? я сам прошел этот путь... сбросил 26-27 кг. менее чем за год. поэтому и имею основания говорить что глобальных проблем и сложностей нет. нужно только желание. немного сложновато первые месяца два когда меняешь режим питания - ибо жрать уже хочется а реальных результатов изменения веса еще нет но тут немножко воли нужно... а когда пойдет реальный отвес - то уже много проще ибо видны результаты наглядно. ПогибельФ очень права про каждый день понемножку! Каждый день утром и весером на весы и контролировать вес! я кстати не стыжу людей которые не могут похудеть - эт личный выбор каждого - быть здороввм и стройным или же полнвм и не здоровым....
А ты на каком этаже работаешь? А живешь? Вот десяток раз по лестнице туда-сюда. Это конечно не спорт, но физическая нагрузка. Да и тебе худеть не надо. Прям на выходные накладаем! На той неделе встретимся.
с трудом представляю травмы которые не позволяют бегать... не, бывает конечно, у самого сломан и кривосросшийся голеностоп... бегаю в специальном бандажике армированном металлическими пластинами...в принципе можно уже и без него обойтись но ссыкотно. ВоплощениеП а велотренажер не?
На пару месяцев от мяса рыбы яиц, эксперимент у него какой-то. ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 11:48 ---------- Вчера Малахова вечернего не смотрели? Показывали полных людей аж даже за 200кг
Чтобы самому заниматься дома на тренажере, да и вообще заниматься упражнениями какими-либо, нужна ну очень большая сила воли)
Я тебе скажу: любые проблемы с позвоночником и суставами. Я при своем весе в 50 кг тоже бегать не могу. Но на эллипсе 45 минут запросто "пробегу".
да я ж просто спросил.... вообще не вижу проблемы.... нет времени нет желания ну и нафиг эту физкультуру... тем более что и лишнего веса нет... ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 11:58 ---------- Маришка! не нужна большая сила воли.... нужно просто немножко желания... много воли не нужно даже зимой когда -20 и ветерок утречком в парк выбежать побегать.... только желание! ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 11:59 ---------- Зазель да Вы правы... но разве часто встречаются такие проблемы у молодых людей лет 40?
Ну.... если взять группу из 10 человек возрастом от 30 лет и всем сделать МРТ, то у 7 человек точно будут протрузии, радикулит, межпозвонковые грыжи, остеохондроз.
блин я и слов таких не знаю... так может что этих страстей не было и нужно спорта больше? ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 12:24 ---------- во во Маришка... лени...а не нада леницца!
Значимость бега сейчас во многом переоценена. Особенно для людей с лишним весом, у которых при беге нагрузка на позвоночник превышает 200 кг. Бег безусловно полезен для сердечно-сосудистой системы. Сохранить позвоночник можно только при наличии крепкого мышечного корсета.
Это потому что они не бегают. Не говорите, страшно. desd, ключевое слово "хотеть" Вот вы бегаете с бандажем и прекрасно себя чувствуете, а другой человек сядет, съест булку перед телеком, посмотрит передачу про бегунов и скажет:Эээх! Я бы тоже побегал! Да у меня травма /грыжа/ редуктивный хвост итп/ Трудно покинуть свою зону комфорта. По себе знаю. ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 11:57 ---------- Лишний вес-вот проблема, а не бег. Они эту нагрузку на позвоночник таскают на себе постоянно. Как и море других заболеваний, к которым приводит лишний вес. Не хотят бегать-пусть плавают. Они же и не плавают.
Погибель Фореве, приезжайте с Виндой, попробуешь)) Это пузо свинины (сало с прослойками мяса) перченное, соленое, чесноченое, скрученное в рулет, перевязано нитью, отваривается, а потом запекается в духовке.
странно, с учетом того, что пару месяцев назад я писала о таких в теме про бег, но тема плавно скатилась в понты с кроссовками и крылатскими холмами ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 12:36 ---------- вот эллипс-охрененная штука, писала и буду писать
Соглашалась и буду соглашаться! Так я и не говорю, что надо сидеть перед телеком и жрать булки. Но бег в данном случае скорее вреден. Полезны другие нагрузки. Бег не панацея от всего. Десд нашел для себя такой способ поддержания физической формы, другой йогой занимается и тд.
С ума сойти, вкуснотища какая буду знать. Не слышала никогда. Спасибо за приглашение, боюсь я все слопаю как виннипух. ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 12:58 ---------- С этим не поспоришь. desd, просто большой фанат бега, да еще и в пять утра. Ему это доставляет удовольствие и он всех хочет приобщить к своей радости. На самом деле мало кто на это способен даже из мужчин, а уж из дам... Эх,если бы я была способна встать в пять утра ... Я бы давно собаку себе завела снова, вместе бы бегали...
в пять сорок пять подъем ))) пять минут на сборы и вперед! Осточкой... в который раз не устану повторять - хорошие кроссовки далеко не понты! нельзя бегать в плохой не подходящей к беговым условмям обуви. тайтсы... лонгсливы... ветровки и плеера с наушниками да на них можно экономить на обуви нельзя!!! писал уже прежде чем купить кроссовки я в каждой отобранной паре пробегу километр полтора и только после этого сделаю выбор. никому не советую экономить на беговой обуви... реально утром побегать - радость... эндорфины мать их...))) они вставляют! пузину-пузанину есть нельзя...ПогибельФ не идете на поводу...не ешьте пузину! ))) вреден бег или нет... я начинал бегать когда весил под 110... жирдяй был тот еще... тяжело было... ---------- Сообщение добавлено 08.11.2013 14:20 ---------- конечно бег не панацея!!! нет панацеи. важен комплексный подход. питание правильное спорт излишеств по меньше... и все будет хорошо! я то далеко не аскет с удовольствием позволяю себе и вина и хорошую сигару... но все в меру.
позвоночник, например. не. лучше секс. а вообще уже скоро! Скоро я открою сезонннннн ---------- Сообщение добавлено 09.11.2013 02:05 ---------- не часто. только у тех, кто в детствезанимался спортивной гимнастикой, акробатикой, прыжками в высоту и так далее ---------- Сообщение добавлено 09.11.2013 02:06 ---------- плаваем. когда успеваем
блн я щас прям продолжу раздражаться. Как же я про кроссовки не догадалась сама ---------- Сообщение добавлено 09.11.2013 10:38 ---------- полно. Позвоночник у всех в хламину, протрузии как минимум, особенно у мужиков.
О., хорош уже вестись. Десд троллит одним и тем же. Бегом, яблоком на ночь и кроссовками. Все предсказуемо как закат солнца
Воплощение прекрасного, похоже на то, я щас подумала-он, наверное, просто копирует текст из заготовки и вставляет каждый раз в разные темы ---------- Сообщение добавлено 09.11.2013 11:23 ---------- desd, можт вам ребенка завести еще, тогда тема бега будет заменена