Хожу в тренажерку, тут как-то все более менее понятно, как с весом работать, сколько подходов, сколько дней работать, сколько отдыхать. Однакмо хочется уметь делать на турнике хотя бы сотую долю того, что умеет Ганнибал (видео ниже). Никакой внятной системы тренировок для этого не нашел. Как, например, приблизиться к тому, чтобы делать выход на две?.. Ну и прочее. [ame]http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ[/ame]
Найди людей которые занимаются на турнике более или менее постоянно. Там такая штука - чтобы научиться что то делать, надо очень много попыток это сделать. Мы так и учились. Сначала трахаешься очень долгое время, вотом туловище начинает гнуться правильно и инерция управляться. Ну и руки посильнее делаются. Но надо чтоп тебе показывали как чего делать.
Pec@tum, на турниках масса не приветствуется выбери уж что нибудь одно скинь кг 5 и сразу почувствуешь как легче будет на турнике вертеться
Антоша, если я 5 кг скину, меня не видно будет ))) Я и так всего 75 при росте 183. И поддержание этих 75 уже мне дается с трудом - приходится четко следить, чтобы нужное количество пищи было съедено. Так что я и говорю, хоть железо я и тягаю, билдером меня называть ни у кого езыг не повернется )))