бывают такие моменты, когда все бесит и хочется бросить все дела и уйти куда- нибудь как вы расслабляетесь?? есть какие-то методы?? или просто чашка чая и 20 минут перерыва?? у меня сейчас такой момент... очень неприятно и некомфортно...
и курить и употреблять алкоголь нужно грамотно. Лекарство-яд-еда, вопрос только в дозах и применении. А напрягаться... да бывало дело ваял годовой отчет за пару дней перед сдачей.Но это мой выбор, или по пять десять минут каждый день в течении года или двое суток без сна. Делов много а здоровье одно. Жаль что понимаешь это к середине жизни.И времени в сутках 24 часа, и как разделить его между делами,близкими людьми и зарабатыванием денег.
Если речь идет о том, как снять стресс в течение рабочего дня, то лично я отключаю минут на 20 сотовый, завариваю пуэр и слушаю что-нибудь эдакое (в последнее время подсел на Стравинского).
Во время работы как я понял, вот в чем вопрос В первую очередь надо понять, если тебе дискомфортно постоянно, то надо ее менять. Если временные трудности, то подумать о будущем отпуске или встрече с друзьями - кароче о хорошем. Посмотреть старые фотки ну и в том же духе все Сегодня вообще ПятниЦЦО! Мне уже хорошо Я даже не напрягаюсь
Если дома, то очень успокаивает просмотр любимого фильма - на первом месте в качестве антидепрессантов "Служебный роман" или "Жестокий романс" Э.Рязанова. А если на работе, то спасаюсь звонком мужу - помурлыкаюсь с ним минут 5 и становится гораздо легче.