Каша 4 злака на молоке+сливочное масло+мёд+груша. Кофе и бутерброды с рыбкой. Три шоколадных конфеты.
Афиноген, всё под контролем. Плюс как sm правильно заметил, как пчёлка на домашних и огородных делах. Кашу за дочкой доела, бутербродов два.
Скромный завтрак. Обжарил сулугуни и канадский бекон. Выбил яйца. Минуты через полторы крышкой на 112 секунд. Сверху чуток смеси перцев. Солил в тарелке. Малосольный огурец и ч/х. Свежезаваренный дарджилинг в завершение.
Капец и что тогда останется... Мед не люблю, лишние кг от сметаны мне не грозят, у меня ниче и нигде от еды не откладывается, максимум в своей жизни набирала 3 кг и любой стресс, недомогание, жара все это за 2 недели уходит пс мне одежда 10-12 давности в пору, размер не меняется с годами, что в 18, что за 30...
это что за "нежирная" сметана? Ниже 15 % мне не встречалась. ---------- Сообщение добавлено 19.06.2016 08:22 ---------- Столовая ложка льняного масла. Гречка без масла и зеленый чай.
нежирной как раз и называют сметану с 15% жирности. Уверен, что от столовой ложки такой сметаны вреда не будет. Но при столь критическом отношении можно заменить сметану натуральным йогуртом, вкус практически не изменится. Правда, в борще, к примеру, смтану йогуртом не заменишь ---------- Сообщение добавлено 19.06.2016 09:36 ---------- столовая ложка льняного масла, овсянка с изюмом и бананом (без масла, без соли и без сахара), стакан белкового коктейля.
Сметану заменить простоквашей 1-2,5%. Сейчас такую стали делать, что невзирая на отсутствие жирности, в ней ложка стоит. Наверное, крахмал добавляют как загуститель. Эх, сейчас бы СССР'овской хлебнуть. Той, которая в "Гостье из будущего" была, в стеклянной таре, с комочками. Обожал её.
Интриганка, Вообще то нормальный процесс сбраживания приводит именно к такой консистенции простокваши. Есть ещё более экзотические виды кисломолочной продукции. Рекомендую посетить молочный рынок и ознакомиться с ассортиментом. Как то: кислое молоко (под разведение водой), каймак, кумыс.
где у нас молочный рынок? ---------- Сообщение добавлено 19.06.2016 12:35 ---------- это ирьян что ли?
Кофе с конфетами. Каша на молоке. Сыр. Ещё раз кофе и бутерброд с рыбой. У меня с рождения полноценный завтрак. Я так привыкла. Не понимаю как можно съесть кофе с двумя бутиками или ягод каких и считать это завтраком)) Я считаю, завтрак должен быть "плотным".
Это ты так ешь, что ли? Это называется намешать всего в кучу. Кофе вообще лучше исключить полностью, ну хотя бы максимально ограничить. Кофе - удар по сосудам, сердцу, желудку одновременно. ---------- Сообщение добавлено 19.06.2016 14:47 ---------- Афиноген, ну да.
овсянка на молоке с медом, маслом и клубникой. Латте. Огурец зачем-то ---------- Сообщение добавлено 19.06.2016 16:36 ---------- жду посылку с медом манука, прям мечтаю уже заценить его восхитительные качества)) Кто пробовал?
Мне тоже надо такой мёд) Впервые слышу название. brend1999, если пить его литрами каждый день, то да, вредно.