Современная система рукопашного боя

davyd, "... нужен ли на тренировках полный контакт (спарринги в полную силу) и как часто."

Дело в том, что все зависит от методики тренировки. В рамках методики тренировок по которой занимается группа 2009 г. (ребята, что на видео) к спаррингу мы перешли только после 8 месяцев занятий. К декабрю мы планируем подготовиться к соревнованиям по боксу. В предсоревновательный месяц спарринги будут проводиться на каждой тренировке. В обычные же периоды: раз в неделю - спарринги в средний контакт, один раз в месяц - бои в полный контакт, так же раз в месяц - спарринговый день (1 час боев в легкий контакт, непрерывно практически).
Группа 2010 занимается по несколько иной методике, спарринги будут введены раньше - через 2-3 месяца, полноконтактные через 3-4.
Вообще основой нашей методики является физиология построения движений (по Бернштейну), одним из постулатов которой является принцип, скажу просто, "что делаешь, то и заучиваешь". Т.е. если мы даем ученику слишком сложное задание выполняя которое он 2 раза сделал правильно, а 8 неправильно - то он отрабатывал не правильное выполнение, а ошибочное, и эффективность такой учебы будет очень низка. Наиболее успешно идет учебный процесс если нагрузка подобрана таким образом, что у ученика 80-90% действий безукоризненны, а 10-20% ошибочны (зона ближайшего развития). Вот и к спаррингам надо подходить когда такая пропорция возможна, тогда это будет иметь максимальный развивающий эффект. Можете посмотреть еще раз ролик и увидите, что ребята не бегают друг от друга, а принимают бой, защищаются, наносят встречные удары и т.д. При этом как раз 80-90% защит (отбивов, уклонов) успешны, а 10-20% не выходят. Если бы я их поставил в такой спарринг в первые месяц-два, то они или поразбивали бы носы себе на первых же минутах, или бы просто играли бы в догонялки, когда один бьет, другой пятится назад, потом роли меняются. Оба варианта, не продуктивны.

 

Спасибо)
Да, а в бою возможны три продуктивных психологических состояния (во всяком случае, применяемые нами), одно из которых - игровое.

 

Мы - спортсмены)

Наши "спортивные" пословицы:

Любовь любовью, а обед, сон и тренировка - по расписанию!

Кто рано встает - тому Бог подает, а поздно ложиться - тренер матерится...

Полюбить – так королеву, потренироваться - так с нами!

Бьет – значит любит...бить...

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, к нокауту - через печень...

Одна голова - хорошо, а с корпусом - лучше... (о том куда бить).

Имей сто друзей и возьми сто рублей - купи капу...

Свои перчатки ближе к телу...

Хороша Маша, да нам некогда! (про волейболисток в соседнем зале).

Сделал дело - помоги сопернику подняться...

Красиво бить не запретишь. Но помешать можно..

От любви до ненависти - один шаг с джебом...

(Это был юмор))

 

Программа на стадии разработки, возможны изменения.

 

Было решено расширить программу обучения и открыть полноценную ГРУППУ ПРИКЛАДНОЙ ПОДГОТОВКИ по Современной системе самозащиты «3S». Отличие от нашей основной группы том, что в данной программе исключаются спортивные элементы, а акцент делается на самооборону в реальной экстремальной ситуации физического противоборства.

В программу обучения входят:
1. Специальная ударная и противоударная техника.
2. Освобождения от захватов.
3. Воздействие на болевые точки.
4. Самозащита от нападения с ножом.
5. Самозащита от нападения с короткоствольным огнестрельным оружием.
6. Самозащита от нападения с подручными предметами (палка, камень, ключи и т.п.) и их использование.
7. Самозащита от нападения группы.
8. Психологическая подготовка к самозащите (аутогенная тренировка, стресс-менеджмент).

Начало занятий ориентировочно 23 ноября 2010 г.
Рекомендуемый возраст занимающихся: мужчины 22-55 лет, девушки от 16 лет. В данной группе так же могут заниматься лица, в возрасте от 16 лет, с ослабленным здоровьем, не позволяющим активные занятия спортом.
Группа не более 12 человек.
Срок обучения 1 год.
Справки и предварительная запись по тел. 8-960-870-53-00

 

Сегодня прошло семинарское занятие по тайскому боксу для рукопашников спортивной группы "3S". Руководитель семинара один из ведущих спортсменов лиги "Муай-тай", призер чемпионатов России по тайскому боксу, чемпион Дальнего Востока по кикбоксингу (К-1), победитель профессиональных поединков международного уровня по тайскому боксу и просто наш друг и человек казачьего духа - Максим Моргач (г. Благовещенск Амурской области).
Максим участник чемпионата России по кикбоксингу, который проходит в эти дни в Волгограде, посетил и наши тренировки, преподав ценные уроки техники и тактики тайского бокса. Фоторепортаж и видео будет выложено позже на нашем сайте.