Что сделать, чтобы осень прошла без авитаминоза?

Поливитамины, ЗОЖ, спорт, сон и хорошее настроение

 

блин, какой еще авитоминоз? Еште больше фруктов-овощей и витаминок и всё будет супер! Моё мнение, не очень уместный вопрос. тем более афтор топика сам знает, что делать надо. (Помоему это дети в 3 классе знают)

Сельдь,

+1

 

Может, ему поговорить хочется или конкретных указаний)))

 

странно, авитаминоз обычно весенний бывает, когда все запасенные на зиму фрукты-овощи кончаются, осенью как раз наоборот, свежие яблоки, то, се... Но если уж так сложилось, можно капустку морскую есть, вот уж действительно кладезь витаминов и микроэлементов. В ней к тому же йоду много, а для нашей области это актуально ш/п.

 

Утром и на ночь обязательно чай с мёдом, утром добавляем дольку лимона и 1к. масла лимона ( хорошего качества). Делаем салат с квашенной капусты ( витамин С). Утром зарядка, вечером прогулка. Режим питания и режим сна. И самое главное утром просыпаться с позитивом, с улыбкой.

 

Мне кажется, что это у Вас не авитаминоз. Действительно, сам термин "осенний авитаминоз" вызывает недоумение. Скоррее всего, Вы говорите об ослабленном иммунитете.
Так вот в последнее время очень широко стали возвращаться к самой простой профилактике гриппа и простуд, она еще моей бабушке известна. Проводить курсы антигриппозных таблеток, капель или капсул. Наши несколько лет принимали в октябре-ноябре по две пачки капсул арбидола на брата ( по одной капсуле два раза в неделю), а в этом году бабушка предложила вернуться к старому-доброму оциллококцинуму (он гомеопатический и не взаимодействует с другими лекарствами - что для стариков важно - и не имеет никаких противопоказаний). Попробуйте и Вы. Во всяком случае, с момента, как мы начали профилактические курсы, соплей, чихов и температрных всплесков замееетно поубавилось.

 

УЛЫБАТЬСЯ ВЕСЬ ДЕНЬ!!!!!!!!!!!! ДАРИТЬ ДОБРО!!!!!!!! ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!!!!!!!! И ТОГДА ХВОРЬ НЕ ПОДСТУПИТЬСЯ!!!!!!!!!

 

Иммунитет во-многом зависит от питания, витаминов, минералов. Обязательно должно хватать белков в пище (яйца, творог, птица, рыба, печень), от этого сильно зависит уровень лейкоцитов, лимфоцитов. Наедаться не стоит. Из витамино-минералов предпочитаю Алфавит, там и йод и достаточное кол-во железа. Лук, чеснок. Обязательно полноценный сон. Еще много чего, одним словом какой организм-такой иммунитет. Хотя и крепкий организм может подхватить вирус гриппа, только он легче и быстрей его перенесет.

 

Ну если витамины не берут, то пей и их и общеукрепляющие препараты!А вообще кушать надо полезную еду!

 

Что значит пила? витаминно-мин. компл. надо пить постоянно, или месяц через месяц. Лично у меня после 2 нед. Алфавита, значительно повышается тонус, главное пить раздельно.

 

О враче-иммунологе?

 

Это не авитаминоз! Это вирусные заболевания. Закаляться надо!

"осенний авитаминоз"

 

Я принимала корилип, когда была беременна! Интересно и тебе тоже его прописали!

 

Ну тогда это вообще хорошо, потому что он мне тогда подощел очень хорошо, может и еще один курс сделаю, для профилактики!

 

меня как -то нет, потому что я уже использовала свечи раньше...а бывают такие медикаменты, которые именно так лучше усваиваются! А вас что смушает?

 

Это кстати большинство так смущает))Или внимание не обращают или боятся как будто чего-то!

 

Кстате, от флоры кишечника также сильно зависит иммунитет. Пейте Биокефиры, Активии всякие и чаще проветривайте помещение.

 

olja-ja,
Meggis,
а по какой схеме вам назначали препарат корилип ?

 

Мне назначили трехмесячный курс. А что?