самые удачные разные виды салата, огуречная трава, но и укроп, петрушка, базилик, мята вообще как герань на окнце... в этом году хочу взять в дом пару ящиков с пряностями - они готовенькие на даче сейчас типо "зимуют". У меня они под лампами будут, грунт лесной перегной.
Афиноген,РК предлагает Вам постичь эту истину на собственном опыте, потом отпишитесь. Можно даже с фото
Для первого дня пробежал немного - 1,5 км, за тренировку в 20 минут. На завтрак геркулесовая кашка на воде, чай, хлебцы ...
Litron, покурил вчера немного форумы по питанию, там многие говорят, что с непревычки начинать надо с 20 минут на дорожке. Комбинируя легкий бег с быстрой ходьбой. Дней 5 в таком режиме, а потом увеличивать время тренировки. Где-то через месяц надо подойти к 45 минутам и 4-5 км. А что по питанию не так ? Что нужно есть ?
мясо и яйца? ---------- Сообщение добавлено 23.10.2012 09:08 ---------- я вот люблю вечером 2-3 яйца восмятку слопать
обезжиренный кефир ---------- Сообщение добавлено 23.10.2012 13:46 ---------- Viper, повторюсь чтоб вам не искать, т.к. не раз уже писала, про свое питание http://www.forum-volgograd.ru/showpost.php?p=4211449&postcount=256 Примерно также питается у меня сейчас муж, ходит на фитнес, результаты есть. Его вес был 103.
и всё это вместе, вместе. творог 0,5 - та еще дрянь, кислый, невкусный то ли дело домашний из цельного молочка, такой желтоватый, вкусненький. В него и добавлять ничего не надо)))
У вас с гормонами всё в порядке? Снижение веса лучше начинать с проверки гормонов сначала... Вам Вайпер.