1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    значит, были и большие сроки...
     
  2. KeyB

    KeyB Активный участник

    6.994
    4
    Shillen, я просто со студенческой поры лапшу и макароны отвариваю отдельно и соединяю с супом непосредственно перед едой.
    Но сейчас мне вообще пофик на это блюдоманьячество :) моя еда всегда свежая и готовая)))
     
  3. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Я редко готовлю, в основном супы или сложные блюда (в последнее время только супы готовлю), но это редко..ни разу у меня слизью суп не покрывался.
     
  4. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    KeyB, поражаюсь твоей выдержке. Хотя летом-то оно полегше, овощей-фруктов изобилие. А вот зимой что есть будешь?

    ---------- Сообщение добавлено 22.10.2012 14:11 ----------

    Shillen, полуфабрикаты покупаешь? Или по общепиту ходите?
     
  5. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Бета,ну у меня муж всё готовит, я намного позднее его прихожу с работы, а днём (если я дома) готовить нет времени.
     
  6. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Мать у них был Новосельцев...
     
  7. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Shillen, клёво.
     
  8. Shillen

    Shillen Активный участник

    10.542
    17
    Бета,ну у кого что лучше получается. Я среди дня сейчас стала прям налегать на морковные соки, коктейли злаковые и саму морковь+капуста квашеная.
     
  9. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Shillen, у меня была знакомая, ела много морковки. Ладони у нее были оранжеватого цвета. Не окрашены морковкй, а цвет кожи такой. Говорила, что и ступни такие же.
     
  10. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Рост - 178, вес - 105 :spider:
    Жена заколотила холодильник и заставила купить - (завтра начинаю :()
    [​IMG]
     
  11. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    Viper, ппц ты жирдяй. Не поможет тебе дорожка.
     
  12. KeyB

    KeyB Активный участник

    6.994
    4
    капуста, морковь, яблоки, тропические няшки всякие, травы буду выращивать в горшках на подоконнике, хочу попробовать огурцы и томаты на лоджии посадить, листовой салат, тыква очень вкусна, семечки-орешки запасаю не жаренные... да еды навалом - было бы желание :) Опять же я так уж жестко не зарекаюсь - ем запаренные хлопья злаков, проростки, горох. А вот срывы на сыр-молочку или мясо уже отступают - после них самочувствие паршивое, больше и не хочется такого. Не могу отказать себе в чаях, но почти полностью перешла на травяные. Плюсов больше, смогла почти полностью отказаться от лекарств, а сахар в норме, давление как у космонавта. Это мотивирует и еще как.

    ---------- Сообщение добавлено 22.10.2012 15:58 ----------

    Не слушай его! У тебя всего лишь первая стадия ожирения, это фигня, тем более для мужчины. Удобно на дорожке - бегай на дорожке, но на улице сейчас гораздо приятнее. А абонемент в бассейн вообще песня.
     
  13. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Сразу нет. Просто поверь.
     
  14. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Ну уж от чая точно не потолстее, так что смело можно любые пить
     
  15. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Litron, даже спорить не буду - согласен. Это всё сидячая работа, постоянное бутербродничество в дороге. На счёт поможет - спорно. Года 4 назад за 40 дней скинул 16 кг вообще без спорта. Ел только каши на воде геркулесовые, чай без сахара и творог. Утром и вечером ходил пешком на работу, около 6 км в общей сложности.

    KeyB, да, дорожка в самый раз, один раз купил за 13.000 и всё. Сейчас с переездом бег на улице практически невозможен - каменные джунгли, парк далеко от дома. А абон в бассейн тут стоит почти 60.000 годовой - реально дорого для меня.
     
  16. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Поможет однозначно. Только нужно не один раз в неделю, а пять. И желательно чередовать бег, плавание, велосипед.
    З.Ы. велосипед можно трехколесный
     
  17. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    а на 41 день что случилось? И скинутые 16 кг вернулись?
     
  18. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    2
    primavera, душа улетела:d:d:d

    ---------- Сообщение добавлено 22.10.2012 16:08 ----------

    Viper, за что же вы себя так не любите(
     
  19. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    primavera, жена вернулась :d и понеслись пирожки, ватрушки, борщи, котлеты :d Весил 96, скинул до 80 - чувствовал себя помолодевшим на 10 лет, потом набрал резко 25 и погрустнел :(


    Розовая Кофточка, да нормально вроде всё с самолюбием, люблю я себя, а еще люблю пожрать :d рульку свинную с пивом, картоху вареную с селедочкой под "беленькую" ..... мммм....:d
     
  20. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    Viper, через месяцок, когда ты скинешь 3-5 кг ценой неимоверных усилий, обращайся, помогу за недорого :)
     
  21. KeyB

    KeyB Активный участник

    6.994
    4
    травы я выращивала и раньше - отменно получалось, а вот овощи... ну не получиться так не получится.
     
  22. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Viper, ну я так и думала.
    Во первых, любая монодиета (твой геркулес и творог) - это на несколько дней годится, лучше на 1-2. Каждый последующий день ограничений приведет к жору в три раза большему, ну и к возвращению своего потерянного веса и еще сверху. Питание должно быть сбалансированным.
    Не любая физнагрузка годится для сжигания жира. Только аэробная. Это во вторых.
    И в третьих - хочешь вес держать, питание после похудения тоже придется корректировать. И следить за ним всю жизнь. Если обмен веществ уже дал сбой в виде ожирения, как в молодости уже не будет.
     
  23. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Ок. Давай посмотрим. Вечером привезут дорожку, завтра утром начинаю. Встану на весы - фото тебе скину. И после месяца дорожки взвешусь. Посмотрим сколько скину. Самому интересно.
     
  24. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    В этой теме про это ни ни. Это все равно что про черта в церкви.
     
  25. KeyB

    KeyB Активный участник

    6.994
    4
    моя цель не только и не столько похудение - я пытаюсь избавиться от всех зависимостей и стимуляторов, а черный/зеленый чай - зависимость и стимулятор :)
     
  26. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    В любом случае это продукт полезный. И зависимость гораздо меньше чем например от кофе. А совсем избавиться от зависимостей не возможно ИМХО, они просто будут перетекать из одной в другую. Так лучше пусть будут хорошие зависимости чем плохие.
     
  27. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    Viper, ты просто не понимаешь, что дело не в дорожке. В августе я повредил ногу и перестал практически заниматься футболом. Месяц валялся дома, смотрел футбол, играл в комп. Мой вес не изменился.
     
  28. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Litron, о Великий !:d Просвети невежу ! Как мне похудеть ? Сесть на героин ? :d
    Или ты сейчас скажешь - "Хочешь диету от Litronа" - положи 500р ему на мобилку ?
    Но учти, за слова "Тесака" из Ю-туба я платить не буду ;)
     
  29. Розовая Кофточка

    Розовая Кофточка Активный участник

    6.026
    2
    KeyB, мммм, я тут для себя цикорий открыла! мало того, что он заменяет мне кофе, так он еще и полезный жутко
     
  30. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Я тоже. Какие именно? В какое время года (мес.)? В каком кол-ве?