нет, кг тоже не много. Меня просто всегда удивляют люди, которые в раздумьях - что б такое слопать, чтоб похудеть?
Natalio666, так можно и есть немного, а не худеть)) смотря что есть - привязка ясна? А вообще, ты как-то упрощенно на этот вопрос смотришь, вот представь, у многих девушек проблем то таких и не было ни с весом ни питанием, ели что хотели и когда хотели, а потом беременность, возраст - обмен веществ замедляется, и т.д. и т.п. результат - лишние кг.. Питание это по-большому семейная традиция, в плане того, что едим и как готовим.. а традиции менять не так легко..Поэтому, вообщем-то, жесткие диеты и не работают, да, сначала быстрый сброс килограммов, затем чел возвращается к прежнему питанию и к своим кило и хорошо, если при этом не увеличивает их..а какой стресс для организма..
Валькирия, Я поправлялась от яблок . Так что - вопрос не в том, что есть, а что не есть. Не надо делать из еды культ. ( я так думаю, пусть это выглядит упрощенно).
"от перестановки мест слагаемых сумма не меняется" - перечитай свою фразу))) предлагаешь закрыть раздел гурман?
Это поможет кому-то похудеть? Я ем яблоки. НО - жрать надо меньше!!!!!! (может так понятнее??) Ибо ножом и вилкой копаем мы могилу себе
С творогом я погорячилась,конечно)У каждого по-своему оргазнизм работает, но вообще утром я 200гр пачку творога могу умять с корицей запросто) А если еще я психую,то у меня желание слопать с горя коробку конфет и килограмм любимого фисташкового мороженого(
Пейте тёплое молоко с инжиром - похудеете за неделю кило на 7, правда есть один серьёзный побочный эффект
Нафиг тогда на диете-то сидеть? Ну это когда какие-либо нарушения в организме - некоторые наоборот все подряд метут и тощие при этом.... Я как раз не понимаю всех этих диет с паренными морковками и судорожным подсчитыванием калорий. Я ем все, но в меру, "прислушиваясь" к своему организму, без перееданий. Но никому ничего не предлагаю. Каждый выбирает для себя сам. добавлено через 8 минут пейте дети молоко, туалет недалеко
повышенный обмен веществ, опять же до поры до времени, после 30 лет на 10 процентов идет замедление этого процесса, дальше больше.. а потребность в еде не умешьается, вот и становится вопрос "что есть, чтобы не толстеть" уже становится насущным.. предложить то тебе и нечего, кроме общей фразы ничего конкретного и не прозвучало.. после 30 поделишься своим опытом
Добряшки что мне нравится, за тебя все быстро тут решат и ответят, главное выбрать понравившийся ответ и применять в жизнь. старик, не поверишь, ни разу в суде не была похоже ты скучал
Линдаксу не советую принимать,да на ней хорошо уходит вес,только после того,как вы ее бросите принимать,вы наберете еще больше,чем были!это знаю точно.у нас на работе зндокринолог его начала назначать больным с ожирением,эффект был,только как отменяли препарат вес еще хлеще нарос!теперь она его не назначает,а у некоторых больных начались проблемы по женски и с сердечно0сосудистой системой!поэтому спорт,спорт и еще раз спорт + разгрузочные дни и есть маленькими порциями!вот
так вот я после них и делюсь. Все нормально у меня с обменом веществ и проч. Не перегружаю свой организм излишним количеством еды, которая ему совершенно без надобности. От семейной традиции с обедом из 4-х блюд+компот избавилась сразу после школы. И ни тортик, ни шоколад и т.п. не являются чем-то несбыточным и запрещенным. Просто все в меру. Незнаю куда еще конкретнее.
очень насущный - обычно проблемы с весом начинаются именно после этого, по крайней мере первое знакомство)
Нет мать моя-калории это не мой путь. Монтиньяк-Фореве! Мой вчерашний ужин- 10 часов вечера: пол-сковороды жареного фарша, пол-тарелки аджапсандали/это баклажаны такие/, салат-огурцы, сельдерей, сыр, много-много зеленухи и приправ, айран+майонез /дорогой французский /, творог с изюмом Б-оольшая миска./творог нежирный/ сливки 22%. Все это я душевно заглотила /я умею ты знаешь/ И так или типа так почти каждый день... И представь себе-как похудела-держу вес +-2 кило. Вот зарядку забросила. Но опять делаю. А ты-молодец! А я сейчас прибавила-59 вешу. Но думаю эта пара кило уйдет скоро!
вот уж точно) а вообще, желательно не доводить все до критического состояния набора веса, и все хорошо будет) у меня особенных проблем в весом нет. при росте 175 вешу 55 кг.достаточно уравновешено все. делаю простую зарядку дома с гантелями, качанием пресса,выпадами. с наступлением тепла бегаю 3 раза в неделю. (когда слишком занята или лень то 2 раза) запекаю, делаю еду на пару, употребляю в пищу много зелени и фруктов. ем не менее 4 раз в день, небольшими, но и не мизерными порциями (когда чувствую, что не наелась, жду минут 10-15, а потом в 90 проц случаев получается так, что есть просто не хочется! поскольку насыщение пищей наступает не сразу ведь) +перекусы фруктами или просто зеленый чай. хочу есть после 9 - съедаю огурец. калорий в нем немного, а чувство голода притупляется. а есть после 6 или нет, это уже от режима человека зависит. на мой взгляд, принцип "не есть после 6" пошел от старого доброго режима "ложиться спать в 9 вечера" но кто сейчас ложится спать в 9 вечера? ) я засыпаю не раньше 12, поэтому скушать что-то некалорийное и нежирное в 9 вечера - не страшно. но это опять же, я просто поддерживаю форму, не пытаясь похудеть. хотя отвесу в 500-700 гр всегда только радуюсь. конечно, существуют будни и праздники. в период последних,естественно, позволяю себе и салаты с майонезом, и шашлык, и всякие там сладости.,но не в больших количествах. ведь на то он и празник, чтобы не только набивать желудок, а общаться с приятными тебе людьми, и, возвращаясь к фразе в начале поста "не делая из еды культ" всем удачи в поддержании здоровья и красоты=)
Бета, нет, не кажется. полгода назад я весила 60 кг, и эти 5 кг отложились на бедрах и ягодицах. я никогда особенно о похудении не задумывалась, но когда вдруг в магазине привычный 42-44 на тебя не налазиет, не оч притяно. с S на L переоходить.выглядело отнюдь не как недостаток веса. я посидела на раздельном питании, а сейчас просто поддерживаю результат также особо не смешивая несовместимые продукты. по мне не скажешь, что у меня недостаток веса.даже не скажешь, что я худышка. просто стройная фигура. по ИМТ я вообще должна 75 кг весить. ну разве это эстетично? и нужно ли это. тем более я никогда не изнуряла себя
А какой у Вас рост? добавлено через 40 секунд Недавно диетологи пришли к выводу, что эта диета вредна для здоровья.