Уже страдаю полтора года и не знаю, как себе помочь, засыпаю уставшим и просыпаюсь уставшим, всё время ломота в теле, хотя ночью сплю, как убитый, а утром всё равно не чувствую себя отдохнувшим, в голове какойто туман, каг бы мысли идут через какуюто преграду, иногда на несколько секунд могу выпадать из жизни, мне чтото говорят, я это слышу, вижу и тут же осознаю что не слышал в итоге, что мне сказали. Раскажите люди добрые, как с этим боротся?
во блин попал-то.... я не доктор, так что первый совет - иди к спецу, дальше что приходит на ум - срочная смена обстановки, хотя это сложно советовать, у всех тут дела, работа, семья...а вообще похоже жизнь у тебя не очень весёлая, ты как автомат наверное - работа - дом - работа - дом... а может и нет, ты знаешь что? в сети есть сайты крупных больниц, где доктора квалифицированные советы дают, мне помогали пару раз - ты туда напость, ОК?
volk Гулять побольше надо на природе... Скорее всего, перетрудился и не даешь себе отдохнуть. Сон- не всегда лучший отдых. Но лучше последуй совету a-res и сходи к врачу. Желательно к знакомому, потому что навряд ли обычный врач на приеме воспримет твои жалобы. Отпишет нервное истощение и скажет попить ноотропов, но это не помощь. Не исключена и вирусная природа заболевания.
Провериться у поликлинике, может малокровие у тебя, может давление низкое, может воспаление какое-то. Если ничего конкретного или серьезного, то с этим надо бороться. Надо заняться спортом, загрузить себя работой. Не забывая пить витамины всякие... И главное - никакого секса.
Спорт дает много энергии. Только надо регулярно ходить в спортзал и перетерпеть первый месяц, когда результатов не очень видно. Через полгода будешь летать по жизни
"К доктору, в морг, к доктору, в ... я же сказал Вам в морг..." Хорошего врача надо ещё найти, перед этим общие указания: свежий воздух, холодные обливания, витамины, регулярное и хорошее питание. Спокойствие и спокойствие, все болезни от нервов...
Сочувствую.. У меня было такое .. правда всего лишь 4 месяца.. Вышел очень просто из этой ситуации.. Взял отгул на 3 дня. Договорился с друзьями.. поехали на турбазу зимой. И провели офигенно 3 дня. Баня ... кх кх... Шуль...Трава...кх кх... ВОобщем как рукой сняло.. Особенно баня.. в парилке по 10 раз за 2 часа. P.S Кстати нужно повторить мне это... а то опять начинается
ferting Ты прав надо в баньку сходить я помню раньше парился, все болезни всю усталость, как рукой снимает!!!
Усталость... эх.... да жизнь то она вообще не белая и не пушистая.... но главный тебе совет: смени обстановку и не зацикливайся на мысли: О как я устал..., да и перестань себя жалеть!!!! а просто радуйся жизни!!!! все как рукой снимет, мне во всяком случае в свое время помогло
Да, было и у меня такое. На работу вставал в 5 утра. Домой приходил в 8, опять же утра. К 8-30 шел в универ. Учился до обеда. Прийдя домой, вместо того, чтобы отдохнуть садился за комп. Просиживал за ним до полуночи как минимум, до 3-х ночи, как максимум. И вот так каждый день. Результатом было то, что спал на парах, невоспринимал материал, а теперь я в академе. Я изменил свой образ жизни и распорядок, если можно так выразится. Теперь все хорошо. Усталость, даже если она есть - не чувствуется. З.Ы. Хотя, может это и не я пишу, а мое альтерэго.. )
dimedrol Как ты это выдерживал???? бедняга! теперь тебе точно ничего не страшно и твоему альтерэго тоже
Чтобы их открыть, нужно найти путь. А он, в свою очередь, прокладывается через определенные книги. Так что, читайте, учитесь, развивайтесь и откроется вам безграничный мир нашего совершенства..
dimedrol а в таком состоянии не хочется сил нет . volkс таким диагнозом дают больничный.Пройди обследование,отоспись,проанализируй,в чём может быть причина такого состояния.Иногда виной этому бывают внешние причины.
Кстати о возможностях... Организм ...прощает многое...но потом он все заберет.. dimedrol Согласен с тобой.. Управление организмом... это весчь Начиная от блокирования боли(только не зубной..ее даже шаманы не могли блокировать) и заканчивая очень многим..
ferting ты умеешь это делать? В смысле блокировать боль. У меня тоже получалось. Если не трудно поделись своим способом.
Volk ! Я страдаю от этого уже второй год, но осознал это недавно. Мне сложно с этим мириться поскольку очень люблю спорт, причём динамичный - футбол, бег, плавание. Был помоложе - всё спорилось, и тренировки приносили результат. А сейчас как-то обидно, страдаешь на стадионе - эффекта ноль, при том что твои партнёры по футболу спокойно пьют пиво не морочатся и находятся на том же уровне. Да и вообще большую часть времени какой-то вялый, ноги ватные, сонливость. Пытался свалить на биологические часы, мол бегаю по вечерам, днём организм отдыхает. Да и вправду, когда вечером выходишь на беговую дорожку - летаешь, а на этой же неделе соревнования днём - такое впечатление, что болел месяц. Незнаю до сих пор, что происходит, может усталость накопилась за эти лихие годы, потому что пользовал себя как хотел (в смысле тренировок), а может не дано природой. Витамины принимал, результата не заметил. А его и невозможно по-моему заметить. Обливание помогает, но ненадолго. Читал как-то статью, но не помню конкретно - не страдал ещё. Так вот там мужик просто отрубался в полдень от усталости (чуть, кстати, не потонул - спасла девушка). У него всё было в норме до этих моментов. Потребовалось ХИРУРГИЧЕСКОЕ вмешательство! Нашли в сердце какую-то лишнюю прослойку (не помню опять-же), вырезали - и усталость как рукой сняло. Вообще там врачи заинтересованные были. А в наши поликлиники не суйся, никому твои проблемы там не нужны! Пробовал уже, ограничиваются простыми анализами да процедурами и руками разводят, мол незнаем. Надо за бабки найти наверное классного врача, но как обычно бывает на здоровье таких денег жалко (нет лишних просто) Да, и у меня с анализами всё в порядке, давление и прочее тоже. Правда сердцебиение реже чем у простых смертных , но врачи говорят так у всех спортсменов. Может и в этом проблема, но что делать - не знаю. Врачам не доверяю, дорогие врачи недоступны. Честно скажу - отдыхать не пробовал, разве что выспаться пару дней. Короче есть такая беда! И надо с ней бороться!