Есть ли толк в саунах? Я хожу в спортзал 3-4 раза,после зала в душ, затем сауна. Как добиться максимального положительного результата, посещая зал и сауну? Как часто, как долго? ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 03:55 ---------- http://fitseven.ru/sovety-trenera/vliyanie-sauny-na-rost-myshts тут почитала,но в итоге ничего не ясно...
На мой взгляд прямой связи здесь нет. В спортивной медицине сауна в основном используется для восстановления после больших нагрузок. А снизить вес с помощью сауны вряд ли получиться.
Хожу в бассейн, там сауна есть. Наблюдаю в ней полных теток постоянно. Ни от плавания, ни от сауны они что-то не худеют некоторые давно ходят. Для похудения, пардон муа, жрать надо меньше. Это Плисецкая ещё говаривала
Shillen, ты опять поправилась или это уже навязчивая идея? Насколько я помню, у тебя были очень впечатляющие результаты похудения - куда ж еще худеть?
Shillen, давно известный факт 'ас' ваше все для похудения по теме не спроста бани и сауны стали появлятся в фитнесах, это очень хитрый маркетенговый ход для вас глупых извиняюсь теток. Вот представьте вы позанимались не важно как в силу или нет, с тренером или без. Далее идете в парилку где вы с водой теряете по разному от от полкилло до 5 кг, но теряете не жировую массу, а тупо воду выводите из организма. Выходите взвешиваетесь и о чудо вы сбросили немного, хороший фитнес не зря денюшку потратила на него. Далее в течении дня максимум двух "водная масса" вам с легкостью возращаетесь, опять на весы и опять в фитнес)) Баня это краткосрочная потеря веса, может помочь спортсменам перед взвешеиванием на соревнованиях. Вам же надо меньше жрать и больше тратить каллории вот и весь секрет, ну можно еще влюбится неразделенно стрес и нервы понижают весь и притупляет чувство голода
Вот как раз пить нужно, обезвоживание до добра не доводит. Вода это не то что нужно выводить из организма, даже если вы амеба, все уйдет с лишним весом, а сушка организма так стала модная в последнее время это совсем не то что вы подумали
Shillen, жир в сауне не выплавляется, массажем не разбивается. Жир "захватывается" и утилизуется только гормонами. Либо это инсулин (голод), адреналин (стресс), норадреналин (сражайся и беги - кардиотренировка в чистом виде). Жир в пот не переходит.
Меня всё время подмывает постебаться над такими формулировками. Да, и сауна, и поход в туалет, и стрижка волос действительно приводят к снижению веса. Это истинная правда. Люди, называйте вещи своими именами. Сжигание жира. ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:50 ---------- Zazell, а когда человек мерзнет, это какой гармон работает? ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:51 ---------- А! наверное тоже норадреналин. Жир превращается в тепло /энергию/.
Бета, это это сжигается жир для отопления. Про гормон не скажу. ---------- Сообщение добавлено 18.10.2013 11:56 ---------- Я помню 2 недели в экстремально низких температурах (ниже -40, а некоторые дни -53). Я не ела, а жрала как конь и все равно похудела очень.
Zazell, смотрела фильм про современных полярных путешественников. Они заранее жир нажирают, перед походом.
Я в бане перед соревнованиями шоб попасть в свою категорию гонял по 2-3 кг больше уже чревато. Опосля вес возвращается А так сауной вес не сгонишь водносолевой баланс нарушается
Бета, гы. А я шубу нацепила - думаю ну все... я готова по всем фронтам! Приехала меня аж муж не узнал в аэропорту...
стесняюсь спросить где это лишнее? в мотне? девушки уверяю анорексичные бревна (вернее даже доски) нормальному и адекватному мужику ни чуть не нравится
А между прочим холод действительно применяется. По НТВ идет передача "Я худею". Там показывали процедуру - оттягивают сало на пузе и каким-то аппаратом сильно охлаждают. Забыла до скольки градусов, помню, что цифра меня поразила. Болезненно и потом несколько дней очень неприятно, усё болит.
Не забывайте про нагрузку на сердце. Добиваться снижения веса с риском посадить сердце неадекватное решение.
Шиля, нинада! Не худей! И так вся исхудала, аж титьки еле нащупываются! Эх, какая ж ты раньше была секси!
Shillen, ну что Вы нас тут всех за чукотских детей держите? Ну нравитесь себе и хотите запостить фотки-так постите в красоте. Очень уместно было бы в теме. Хотя бы поддержали тавро-ибо цвет волос и стрижка у Вас нормальные на фото. САми по себе. О сочетании такого цвета с темным татуажем бровей-не любителя. Ретрообраз такой из фильмов про КАрпаты Лотяну. Ну раз нравится так нравится.