Самая эффективная диета - ваш личный опыт

Не каждый желудок и ЖКТ ее выдерживает

 

"Как похудеть? Как похудеть?" Захлопнуть рот и меньше есть.
Я за зиму поправилась на 3 кило, что-то стала себя некомфортно чувствовать в этом весе. Диета проста - стала больше есть овощей и фруктов (вместо гарнира к мясу-рыбе) и отказалась от всяких орешков, чипсов и подобной белиберды. За полтора месяца минус 2 кило.
Но быстро худеть и в самом деле вредно.

 

незнаю... я вот короче в прошлом году худел - со 104 до 85 похудел за 4 месяца. По Кремлевке.
Сейчас худею перед свадьбой - после 6 не ем. А так ем все ))) так вот за месяц со 105 (опять я набрался весу) - до 98 похудел. Это просто не есть после 6ти... Занятия спортом и не есть после 6ти - еще минус 8 кг за месяц )))

 

а потом опять наберешь..
постепенное худение тем и хорошо, что результат устойчивый..

 

Валькирия, да я знаешь почему набрал - потому что опять стал много жрать и пить пиво - сорвался на отдыхе ))))) Если предерживатеся некоторых правил - то можно и оставатся в форме.
Итого у меня за 2 месяца - 14 кг получилось )
пока что. Я вообще не сторонник диет, итак нормально себя чувствую в 100 кг массе, благо рост позволяет ) и пуза нет как такового. Просто перед свадьбой решил уменьшится немного )))

 

cole, смотри, а то новый костюм перешивать прийдется, а то я вон оже перед свадьбой решила активно побегать, в итоге корсет пришлось утягивать, чтоб не висел

 

Пять лет назад похудела за две недели с 62 кг до 54 кг. Любимый мужчина ушел С тех пор не влюбляюсь и худею при помощи более традиционных методов

 

ясно дело - правильное питание, только твои кило сбрасываются в таком количесве относительно массы тела

 

Розовая Кофточка, ну не ))) я же не собираюсь на 10 кг )))

Валькирия, ну да - человеку с 60 кг сбрасывать 14 кг - это жесть ))))

 

cole, 8 кг, грамотей

 

Прошу прощения: "больше трахайтесь - меньше ешьте, и ни в коем случае не ешьте после этого дела".
Результат гарантирую)
п.с утром днем и вечером)

 

Лучшая диета - избавиться от ротожопия (болезнь такая). В переводе на обиходный - меньше едим, больше двигаемся. А вместо диеты просто хотя бы время от времени поститесь.

 

Видимо, это ключевой момент всех диет.

Грубо, но по-существу. Хотя... а кто в силах отказать себе в том, что очень нравится? Хоть раз, да сорвешься. А то и не раз.

---------- Сообщение добавлено 22.06.2010 22:25 ----------

И до этого дела не ешьте. И вместо этого дела не ешьте. Потом вы расхотите и трахаться, и есть - это называется астения.

 

до этого дела можно)))
вместо этого не очень приятно. а вместе с этим - как-тио не удобно.
Лол.

 

Отказывать и не надо. Срываться можно и даже нужно, но изредка и прогнозируемо. К примеру, раз в две недели позволять себе от души погурманить в любимом ресторанчике. И для головы разгрузка, и животу сильно не повредит.

 

Розовая Кофточка, да я же *** примера ))) блондиночка )))) Читай выше - за 2 месяца я сбросил 14 кг, вот и сказал - что конечно, человеку с 60 кг мои 14 кг сбрасывать это жесть )))

 

влюбитесь, девочки))
помогаааааает)))

 

Долго думала про диеты, но в итоге решила не мучать организм голодовками, просто отказалась от всего жареного, жирного, приготовление пищи без масла, овощи пареные, отварные, не есть сладкого, чипсов там всяких, майонеза, не могу сказать что вкусно и комфортно, но привыкаю, держусь неделю ровно уже.

 

А сколько весишь если не секрет? Ровно неделя это хорошо... дай б-г и ровно 1-10-20-... лет))

 

Ого, молодец!
Вешу, не секрет, неделю назад было 55,5 при росте 166, сейчас меньше видимо, по вещам ощущаю, но у меня не было цели похудеть на 7-10 кг, максимум -4 кг и убрать проблемные места, для этого еще занимаюсь со скакалкой, пресс, в домашних условиях и еще есть вибро массажер для коррекции

 

Кхм... Дура ты, ласточка, уж прости, конечно, но на кой ляд тебе худеть? Тебе в 20 лет надо весить 54-57, в 35 - 57-60 кг и в 50 около 62-64, это с точки зрения здоровья, гормонального и женского в первую очередь. А вот насчет занятий с проблемными местами - это все правильно, это умничка и молодец. А питание свое называй не диетой, а здоровым образом жизни, причем пожизненным, не обманывай себя.

 

Для меня самая эффективная диета - это следование пословице "Завтрак съешь сам, обед-поделись с другом, ужин отдай врагу!" и физическая нагрузка - бодифлекс. Результата - с 75 кг до 60 кг за 2 месяца. В плане еды - ни в чем себе не отказываю. А ужин не всегда пропускаю. . Наверно, поэтому результат не быстро достигнут.

 

SCat,
а где у нас бодифлекс в Воло?

 

Я занимаюсь сама или с телевизором - есть телеканал JV. На нем транслируют бодифлекс, а есть еще лучше - "Худеем с Мариной Корпман".

 

Да, бодифлекс - сила, к нему бы еще силу воли))

 

Мне не понадобилось. 15 мин в день утром, как только глаза открыла, и все ок . 2-3 недели потерпеть, а потом в привычку входит.

 

У меня нет врагов. поумирали от ожирения

 

На счет питания себя и не обманываю и прекрасно понимаю что отказаться от вредного - это раз и навсегда. А на счет того что не надо, ну просто при одном и том же росте и весе часто люди смотряться по разному, я и сказала что мне много не надо, при своей комплекции я знаю что мои идеальный вес 53-54

 

А почему тогда при 55,5 сбросить мечтаешь 4 кг? Кстати, обрати внимание на бодифлекс - при твоих задачах это то, что доктор прописал, вес не сбросишь, ну или до полутора кило, а вот тело переформируешь запросто и будешь смотреться идеально.

 

Ню-ню... Не знаю, что там насчет здоровья, но вот что скажу. Одна знакомая примерно одного веса со мной как-то с возрастом начинает упитанней выглядеть. При этом вес на одной отметке находится. Ей за сорок. Т.ч. нет причин считать увеличение веса с возрастом нормой.

По поводу бодифлекса - заинтересовали, девушки. Телевизор не пользую, как-нибудь в интернете гляну, что за зверь.