1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Что у Вас на ужин?

Тема в разделе "Гурман", создана пользователем Ночь, 09.04.12.

  1. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Deceiver, помидор на каклете. Кислый, зараза, оказался.

    Афиноген, оливье с майонезом. Два раза в год можно)
     
  2. Deceiver

    Deceiver Активный участник

    24.010
    7.091
    да не верю я тебе :) Срез давай помидорно-котлетный по оси А-А
     
  3. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Какаешь?
     
  4. Deceiver

    Deceiver Активный участник

    24.010
    7.091
    Сольвейг, фи, как пошло ... :shuffle:
     
  5. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Да нет... так же по 6 км, добавил отжиманий (150) турника побольше и растяжек.
    вес 78 дето кг.
    я только в пятницу ужинаю.

    я б бегал по 10, но тогда времени больше ни на что не останется... итак в 5.45 подъем в 5.55 я на дорожке и до 7.15 я на спортплощадке а в 8.00 на работу должен выйти...
     
  6. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    везет вам. А я ем 5-6 раз в день, а вес все ни как выше 76 кг. не подымается. А хочу хотя бы до 80 кг набрать.
     
  7. desperado

    desperado Читатель

    1.759
    1
    Афиноген, вопрос что есть. Жуй куриную грудку с рисом 5-6 раз в день, наберешь.
     
  8. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    desperado, их и ем, а еще гречку, яйца, макароны, творог, овсянку, говядину. Плюс еще гейнер и протеиновые коктейли. В общем все как положено.
     
  9. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Мне бы Ваши проблемы...)))
    Тут скть расслабишься и вес улетает за 80 кг... и так его потом сложно согнать...
     
  10. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    desd, а вы процент жира определяли?
     
  11. desperado

    desperado Читатель

    1.759
    1
    Афиноген, гречка ни о чем. Недаром ее в диет.продукты записали. Яйца - да, белок. Макароны ни о чем. Творог для костей, а ты вроде не маленький и они у тебя не растут. овсянка фигня, любое мясо в тему, но лучше легкоусвояемое. Причем сочетать животный белок с медленными углеводами. Иначе ничего не добьешься.
    Ну можно еще каждый день литра по три пива заедая сметаной. ;)
     
  12. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    От пива титьки вырастут, лучше не надо:d
     
  13. desperado

    desperado Читатель

    1.759
    1
    Интриганка, если с капустой не сочетать, не вырастут. Только эррекция ослабнет
     
  14. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    desperado, капуста не причём. Гормоны жеж)
     
  15. desperado

    desperado Читатель

    1.759
    1
    Интриганка, гормоны - это химия. Капуста - источник химии ;)
     
  16. sm

    sm Активный участник

    8.115
    16
    Погоди, и тебе повезет. Замучаешься сгонять потом. Лучше не разъедайся изначально. Да и зачем вес?? Его обслуживать надо, носить. Скорость потеряешь.
     
  17. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Рыба жареная (хз какая, родственники наловили угостили), салат помидорно огуречный со сметаной, чай и Марс. Да, утром на весах было 53, потому днем разрешила себе селедку с картошкой, а вечером Марс. Завтра утром на весы вставать не буду:d

    Селедку очистили, на кусочки, с луком и уксусом. Тысчу лет не ела так))
     
  18. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    так сколько уже ждать то, в следующем году полтинник. Ну и набрать я хочу мышечную массу естественно, а не жир.

    ---------- Сообщение добавлено 01.08.2015 09:44 ----------

    гречка ,макороны и овсянка это и есть медленные углеводы так же как и рис. Творог это казеин молочный белок. Пиво дает эстраген, а нужен тестостерон.
     
  19. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Просто ничего другого не оставалось ответить :p


    :delo: А про правильное питание идите все в... соответствующую тему!
     
  20. Deceiver

    Deceiver Активный участник

    24.010
    7.091
    правильно, здесь про приятное питание говорят и показывают ;)
     
  21. sm

    sm Активный участник

    8.115
    16
    Ёпрст. Полтинник. Радоваться надо, что не разжирел! Для чего тебе мышечная масса?? Хочешь мачо стать? В энти годы это вряд ли получится. Процессы диссимиляции начинают преобладать уже. А чтобы сохранить живость движений протеиновые коктейли не нужны. ИМХО.
     
  22. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    Нравится мне в тренажерном зале заниматься. Ну и хочется что бы какой то результат был. Масса набирается, правда медленно. Но за полгода 2 кг. все таки набрал.
     
  23. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Афиноген, слушай дядю Сережу, он знает толк в делах мужских :)
     
  24. Deceiver

    Deceiver Активный участник

    24.010
    7.091
    :)
     
  25. О.

    О. Активный участник

    15.840
    54
    тоже чтоль улыбнуться
     
  26. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    Котлеты из индейки с рисом и смородиновым компотом:)
     

    Вложения:

  27. алекс55555

    алекс55555 Читатель

    5.066
    2
    :hah: К " деревяшке " пора готовится , а ОН - "хочу мышечную массу ":d . Даже " Ум " , вроде как , до 45 лет набирается ( и то , не факт ). А так то , когда Тебе под 50 , довольствуйся - гречкой , творогом , овсянкой . Без цукера и сiли . Желательно .:shuffle:
     
  28. lastochka

    lastochka Активный участник

    6.940
    257
    Котлета обычная (свинина-говядина), пюре из собственной картохи, грибы тушеные со сметаной и луком, помидор домашний дачный и яблочный пирог на десерт (яблоки тоже дачные, но не свои, соседи угостили)
     

    Вложения:

  29. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Да, чо в вас, гуманитариев, взять.:p А-А, оно и есть А-А.
     
  30. дядюшка Саша

    дядюшка Саша Активный участник

    1.670
    5
    Из морозилки

    Не сегодня, а в субботу, 1 августа)))
     

    Вложения:

    • DSCF1630.JPG
      DSCF1630.JPG
      Размер файла:
      141 КБ
      Просмотров:
      377