У всех, наверное случается такое: полный упадок физических и психических сил, тоска в глазах,отсутствие желания что либо делать, с кем то общаться и вообще жить. Все кругом видится в исключительно темных тонах, и неважно что послужило причиной такого состояния - депрессия это. <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0"> Так вот: кто как борется с этим недугом, расскажите. Поделитесь рецептами и практическими наблюдениями. <IMG SRC="smilies/glasses.gif" border="0">
Худший антидепрессант - алкоголь. Сейчас активно рекламируют "Негрустин". Но у меня нет опыта его применения. А лучше всего в таких случаях помогают друзья
<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на sm: <STRONG>Худший антидепрессант - алкоголь. </STRONG>[/quote] Тут я полностью согласна. Алкоголь на всех по разному действует, но в большинстве случаев дает только временное облегчение, иллюзию того, что ты ушел от проблемы. С протрезвлением приходит и осознание того, что все осталось на своих местах. <IMG SRC="smilies/frown.gif" border="0">
Я тут тест нашла симпатичный, проверьте, есть ли у вас депрессия <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> http://www.infamed.com/psy/psy05.html Я вот с облегчением вздохнула... Я совершенно нормальна, несмотря на... <IMG SRC="smilies/wink.gif" border="0"> <IMG SRC="smilies/tongue.gif" border="0">
По моему мнению,лучшее средство от депрессии-это слезы <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">Ну конечно с этим делом важно не переборщить <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">
<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на Nastya: <STRONG>По моему мнению,лучшее средство от депрессии-это слезы <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">Ну конечно с этим делом важно не переборщить <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0"></STRONG>[/quote] Переборщить с этим делом трудно, так как слезы - это физиологическая функция организма в ответ на раздражитель, в том числе и психический. Но при настоящей депрессии это может не сработать, потому что тут все намного серьезнее. Вот, кому интересно, основные признаки депрессии: · тоска, печаль, тревога или раздражительность; · трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение; · потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни; · чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего; · трудности сосредоточения и постоянная усталость; · потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе; · головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин); · излишняя озабоченность собственным здоровьем; · мысли о самоубийстве и смерти. У мужчин все серьезнее гораздо.. Это обусловлено, с одной стороны, ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и или за злоупотребление алкоголем. У мужчин типичные симптомы такие: · снижение устойчивости к стрессу; · появление неуверенности в принятии решений; · агрессивное и враждебное поведение; · злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость; · проявление импульсивного поведения; · увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность. Присмотритесь повнимательнее к друзьям и знакомым. Наверняка среди них есть такие больные люди.
На мой взгляд, нужно помнить, что сегодняшние, казалось бы, неразрешимые проблемы через год будут вспоминаться, как приключение.
<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Helvetica">цитата:</font><HR>В ответ на sm: <STRONG>На мой взгляд, нужно помнить, что сегодняшние, казалось бы, неразрешимые проблемы через год будут вспоминаться, как приключение.</STRONG>[/quote] Да, но пока они есть, они мешают жить и с этим надо что то делать. А в некоторых случаях даже время не лечит...Вот вы бы пошли к психоаналитику? Интересно, как вообще народ относится к тому, что на Западе давно в порядке вещей.
Я бы пошла, только в том случае, если бы почувствовала, что схожу с ума <IMG SRC="smilies/smile.gif" border="0">
Такоих бредоватеньких советов, я давнось не читал........ Ноотропы-вот борьба с депресняками,особенно те,которые содержат ГАМК!!!
с удовольствием пошла бы)). Он может рассказать много того, о чём можно и не догадываться. Однажды была сильная депрессия. После неудачных отношений. Похудела страшно. Ни есть ни пить не могла. Прописывали антидепрессанты, но я человек сильный духом, я сама вылезла. Окунулась в новую жизнь, находила увлечения, новые ощущения и чувства. Боролась с хандрой. Больше приступов не было. Бывает сейчас кратковременное "опускание рук". Дел много, кручусь как белка. Остановишься, разозлишься, плюнешь, обороты сбавишь и ништяк, жить можно дальше
А я когда начинается депрессия иду гулять по парку одна. ели еще дождик так это вообще супер. тогда так приятно вернуться домой и попить чай.
Rena, нужно изменить что-то в своей жизни. Добавить или убрать. Найти удовольствие а то ты ходишь как ослик по кругу. и не видишь ничего кроме недосягаемой морковки перед носом. Найди время для себя, только для себя, без детей, мужа и 10-х кошек.
это первое сообщение в теме с 2001го года... монгол и поднял... наверно решил оумничать или самого депресуха накрыла.
Что за слово? А депресух не бывает,не тот человек.... Нети,кросс очень хорошо кстати помогает,два раза в неделю хватит,в совокупках с ноотропами и антигипоксантами....:znaik:
С ней не нужно справляться, она сама пройдет, может её и нет совсем, а если упадок сил, то по всей видимости нужно отдохнуть и найти себе другие.
Пошла бы. Ходила. Только это не психоаналитик, а психотерапевт был. Давненько дело было, но с тех пор уверена - тот, кто способен критиковать себя за свои дела, настроения и поступки и работать для того, чтобы исправить все, что ему не нравится в самом себе, способен справиться с депрессией. Т.к. сначала надо признаться себе - у меня депрессия. Причем вышеперечисленные признаки могут быть не "полным списком", а частью его. Фигвам. Есть такие депрессняки, из которых как Масяня в мульте про депрессию не выйдешь. Мое средство: Пантогам. Профилактика осенью и весной. Еще - на море, на солнце, к хорошему сервису, чтоб не в палатке отдыхать. В палатке я суицидну в первую же ночевку в мешке для спанья.
flyboys, я не люблю отдых, после которого нужно отдыхать. Конечно, я выживу в палатке, но отдохнуть в ней я не смогу. Это лично я и это лично мое мнение. Не собираюсь ничего говорить против активного отдыха - сплавляться по рекам, ходить в горы и прочая. Кому нравится - супер. Мне - нет. Мне шезлонг и бокальчик с соломинкой и бумажными зонтиками, чтоб в 30 шагах барчик, а передо мной - море. Я примитивна до крайности в плане отдыха.