Mordor, ага, очень приятно при 105кг завязывать шнурки, предварительно затаив дыхание и выбросив язык наружу
ладно, 30-35 км по заснеженной степи, на себе ружьё 4кг, 40 патронов(1,5 кг), рюкзак с амуницией(5-6кг) местность пересеченная балки, овраги и трудно проходимые посадки. Тоже на время или кто вперед выдохнется, так нормальное предложение???. Либо второй вариант, одеваем резиновый костюм с тем же весом амуниции, и шагаем в брод по илистому лиману, где по колено вязкий ил и выше него воды сантиметров 20-30. Идти от берега до берега километра 3-3,5 тоже на время, или кто быстрей придёт. Готов с любым из здесь присутствующих диетчиков и голодающих, на спор посоревноваться.
Mordor, ты уж совсем нас всех за аквариумных считаешь. 30-35 км по снежку это как романтичая прогулка, лучше на скорость переплыв Волги, в марте месяце
Когда амбициозный атлет, прозанимавшийся 4 месяца, приготовился сушиться в весе 80 кг., то это означает что с головой у него не в порядке, так как сушить будет и нечего, своего рода резьба по кости, ведь задача сушки состоит в том, чтобы из заложенной базы в период набора массы, выточить тело подобно скульптору и чем больше было накоплено массы тем красивее и качественнее будут мышцы на сушке. Так что просто тренируйтесь и не нужно вам втыкать слово сушка и строить из себя качка, если под слоем жира нет мышц и надлежащего опыта.
лолы, у меня нет цели иметь такое... я выступать не где не собираюсь такого тела мне хватит за глаза stasas, ты много говоришь, а кто это говорит хз... пока я тебя вижу так
У нас товарищ один есть настоящий бо-дибилдер из зала не вылазиет, коктели протеиновые пьёт, шварцнегер форменный. Поехал он раз с нами в Нехаево на охоту, а тама такие тяжелые условия, балки заросшие, леса не проходимые и плавни Хопёрские, что хренЪ от туда вылезешь без допинга, на базу приезжаешь после дня охоты и валишься без задних ног. Кароче он в первом же загоне сдулся и чуть не сдох. Говорит я больше не пойду в такие дебри и не нужны мне ваши ни лоси ни кабаны. есть такое понятие как выносливость, и вот её(выносливость) никакими сушками и прочими утрусками в себе не разовьешь.
есть такое понятие, как белое и красное мясо. люди с белым обладают отличной выносливостью, но плохой силой, с красным - взрывной силой, но отвратительной выносливостью, такие бывает даже после жима лежа теряют сознание. можно конечно немного натренировать и того и другого, но выдающихся результатов все равно не добьешься, гены не обманешь, а если и обманешь - то во вред
oleg25, да чеж надрезать! Красное конечно! Но я скорее выносливая, чем способная к тяжестям. Для меня литр сока, полтора литра воды и пакет уже неподъемный.
вот и весь тест) я наоборот - с уроков физкультуры ненавижу длинные дистанции, а в спринте первый перепутал я все, красное мясо, медленные мышечные волокна - выносливость, а белое, быстрые волокна - сила ссыль
Нет такого понятия. Есть понятие быстросокращающиеся (белые) мышечные волокна и медленносокращающиеся (красные). Такое различие в цвете даёт во втором случае увеличенное кол-во капилляров. БСВ подразделяются ещё на 2 типа - А и Б. Как раз медленносокращающиеся (красные) волокна хорошо переносят продолжительные нагрузки. Из них состоит, например в увеличенном объёме мышцы пресса. Так же они присутствуют во всех иных группах мышц. БСВ типа А тоже хорошо держут длительные нагрузки и лишь при "взрывных" подключаются БСВ типа Б. Соотношение этих волокон друг другу определено генетически и примерно составляет 50:50. Это соотношение не менятся у определённого человека, но путём определённых тренировок можно адаптировать мышцы к "несвойственным" им нагрузкам, например длительными и регулярными кардиотренировками можно добиться того, что БСВ-а будут более выносливые итд.
Выдающихся результатов (МС и выше) не добьешься, но марафон осилить при регулярных тренировках можно. Локальное жиросжигание, или как убрать живот к лету
Не смотря ни на что в камментах огонь. ---------- Сообщение добавлено 06.03.2013 21:53 ---------- В цикле набора массы набирается всё. И жировая прослойка в том числе.
в корне я не согласен. Есть мега-выносливые люди, которым разовая физическая нагрузка, по мешку цемента на плечо, на второй этаж отнести -как некуй делать. Эт сушеные бо-дибилдеры, такие аналогии про разного цвета мясо придумали, чтобы свою от природы ущербность оправдать.
Mordor, смею вас заверить в том, что все мы от природы множечко ущербны. чья то ущербность больше выражается в физическом недуге, у другого с головой конфуз, даже есть такие, что сразу головой слаб и телом тоже. а совершенству ходить по палате Земля скучно, с тоски они пьют, колятся, стреляются, не вынося серости бытия.