можно скинуть 10 кг за месяц, при этом никогда не голодать утром. овсянка, перловка, можно микс из коробки магазинной, там 3-5 злаков. естественно без сахара и соли. можно кинуть сухофруктов или вприкуску. с медом вообще залетает хорошо обед. супы или гречка, рис, картошка, разное мясо, желательно отварное. овощи\зелень часа через 3-4 обеденное меню вечером творог. за час до сна -кефир это для мужиков "диета". для девушек еще проще и быстрее, ешьте только салаты и фрукты весил 98 в апреле, ща 87
На салатах и фруктах мне мой желудок быстро скажет что он думает обо мне Теперь главное вовремя остановится и не уйти в анорексию
он скажет спасибо но месяц точно не стоит так питаться. а вот недельку салаты\фрукты, неделя нормальной пищи думаю можно осилить, если на календаре апрель\май ---------- Сообщение добавлено 11.06.2015 18:16 ---------- для набора веса надо много есть, для похудания соответственно меньше порции и поменьше углеводов (гречка, рис и тд). в бодибилденге здоровая еда, а это 70% успеха в похудении они просто немного меняют рацион и сжигают тем самым жиры ненавистные
А пост Ваш появилось гораздо позже, в аккурат после фото раздетого мужчины. Так что - не верю © Гамбургером?
ноги как то полноваты для беременности... скажи еще гормональный сбой или пищеварение нарушено я подруге друга похожую диету кинул, она через неделю сидела жрала печенье запивая колой неделю даже не продержалась, а бока свисают как у и второй подбородок уже намечался и таких примеров много, а хотят спортивного пацана рядом...
в точку ! стоит зайти в любой макдональц или торговый центр где фастфуд, там таких толпы, прич0м и детей подсаживают на это гамно ---------- Сообщение добавлено 11.06.2015 20:08 ---------- радуюсь выходному
Ну,гляньте на живот внимательней. Он как орех,твердый. Да, и позу такую используют,когда хотят показать,как дороги мамочка и малыш. Эх вы ---------- Сообщение добавлено 11.06.2015 21:21 ---------- Боцман, раскусил ты меня Тело НеонКира считаю сексуально привлекательным. Не подкат, исключительно констатация) девочкам тоже приятно посмотреть на красивые тела)
творог на ночь самая лучшая и полезная еда ну может с непривычки сходишь в туалет раз\два потом организм будет только благодарен. ---------- Сообщение добавлено 12.06.2015 09:46 ---------- а ноги ? значит она до этого грешила вроде ничего особенного просто держу себя в форме
NeonKIR, неудачный пример, как не крути. Я в беременности набрала 16 кг, там не только ноги были о-го-го) Есть девочки,которые себя запускают,есть мальчики. Важно вовремя остановиться жрать и лениться. А если оба ведут активный образ жизни-результат вдвойне приятней.
Да всё стандартно. Если б в 50 лет так было - это было б нечто, а в молодости хоть немного следить за собой и своим питанием - обязанность каждого уважающего себя человека. Просто у Интриги запущенная форма недо....та.
Чо тю-тю?что за детский сад?ляпнул-обоснуй. Хуле трындеть о том, о чём не знаешь? Ты что сосед мой или друг детства? Извините, за французский. Не переношу мужиков без мозгов.
NeonKIR, я тут уже рассказывала, если я ем творог в любое время после обеда, то у меня сразу болит желудок. Я пробовала есть на полдник/ужин/, в разные дни в разное время периодически, всегда болит желудок. Я не знаю почему так. По этой причине, я его если и ем, то до обеда. Еще есть такое блюдо, куриный холодец, от него меня вообще скрючивает) Хз почему так. ---------- Сообщение добавлено 12.06.2015 12:15 ---------- Интриганка дама с перчинкой)) Итальянца надо ей в мужья.
Основанием является имидж, который ты сама себе создала. Не знаю, может быть, это был твой хитрый план и ты всех нас развела. Вероятность этого, безусловно, существует. Но небольшая. ---------- Сообщение добавлено 12.06.2015 13:22 ---------- Принято считать, наоборот, диетическим мясом. Странно. Не понятно, на что реагирует организм.
Ащето обязанность каждого уважающего себя человека - всю дорогу от п..ды к могиле следить за тем что он жрет. А от этого получится самособой, что и тушка будет в приличном состоянии. Не кипятись. Говорят, что те, кто быстро вскипают имеют маленький котелок. А у тебя не так, как мне кажется.