1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    [​IMG]

    вас спасёт, %60 складок уберёт ;)
     
  2. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Эт чегой-та за агрегат? :lupa:
     
  3. Скорлупка

    Скорлупка Участник

    171
    0
    Сольвейг, пароварко
     
  4. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Перец и сырой вкусный, не надо его парить)
     
  5. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    ядерный реактор :d
     
  6. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    удобная штука кстати

    ---------- Сообщение добавлено 14.09.2012 12:23 ----------

    Мариш, раз были такой, то можете и назад вернуться! Ведь правда очень хорошо!
     
  7. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Только тухли такие нинада)
     
  8. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    меня тоже накрыли воспоминания:)
    А еще живописные три пузыря на заднем плане прикольно)))
     
  9. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    для ленивых это находка ;)
     
  10. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12.253
    1.354
    Для кого-то и микроволновка - находка.
     
  11. Скорлупка

    Скорлупка Участник

    171
    0
    про мультиварку только молчите,ради Б-га)))
     
  12. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    это всемирное зло ;)
     
  13. Zazell

    Zazell Активная

    25.670
    63
    Таки я привезла свои 49 кг обратно!!! Трава и мясо не калорийно. Плюс еще в бассейне как заводная уточка плавала.

    ---------- Сообщение добавлено 14.09.2012 15:42 ----------

    чем выпендриваться? Айфоном штоле??? Смишно...
     
  14. Гость форума

    Гость форума Активный участник

    6.682
    31
    девочки, расскажите - в пароварке готовить только кусочки рыбы/курицы/мяса (получается как вареное почти?) и овощи? какой-нибудь особенный рецепт/блюдо есть? и чтоб не выходить из рамок тему - чтоб была пищи белковая, как в диете Дюкана?
     
  15. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Гость форума, зачем мясо в пароварке? просто вареное не канает?
    Овощи норм в пароварке, если не передержать. Хотя, вот цветная капуста мне нарвится именно вареная, пароварочная получается совсем не такая.
    Для мяса лучше использовать духовку или аэрогриль, будет вкуснее - меньше соблазна накидаться неполезными вкусняшками.
     
  16. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    я вернулся к своим 79 стабильным,
    избавился от 2 кг. привезенных с очередной командировки.

    Через пару-тройку дней - отпуск... опять подвергаю себя риску разожраться.
     
  17. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    desd, так и будешь гармошкой всю жисть:d
    А вообще, эти ваши 2-3 кг - излишки жидкости, скорее всего. 3 кг именно жира так быстро не насобирать. А воду всё же убирать легче.
     
  18. Гость форума

    Гость форума Активный участник

    6.682
    31
    primavera, это я как пример.. еще ничего не готовил в пароварке, а только заказал ее :)
    я собирался готовить рыбу, может курицу, хотя ее тоже сварить можно
    овощи попробовать, но я вообще предпочитаю их свежими..

    еще что?
     
  19. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Ну... если раньше я шел только в набор 90-95-100-105-108, то теперь стабильно держу около 80, стараюсб до 75... работаю над этим.
    Но человек слаб... если в штатном режиме довольно жестко контролирую количество сожранных пищевых продуктов, то в отпуске/командировке сложно контролировать... то лишний бифштекс сожрешь, то еще чего, и как правило после 18.00.
    От тут и набираешь килограммы.
     
  20. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Гость форума, Вот честно, для мяса и рыбы гриль предпочтительнее. Вареное мясо настолько унылое по вкусу и виду, что долго его употреблять невозможно. Надоест и захочется чего-нибудь глютаматового. Что приведет к срыву и последующему набору веса.
    Особенно если планируется не экспресс диета "5 кг за 3 дня", а долгий процесс и не диета, а изменение системы питания.
    Вот поверьте мне, опытному человеку. Сама начинала с вареного - теперь смотреть на него не могу.
    Из овощей даж хз что взрослый человек может есть из пароварки. Я делаю картошку (не для себя) или брокколи, или замороженную фасоль в пакетах. Остальное в сыром виде или гриль.

    ---------- Сообщение добавлено 26.09.2012 14:49 ----------

    desd, как набрал так и сбросил. Фигня всё это. Если есть возможность, посмотри, как меняется соотношение жира и воды в организме до и после отпуска.
     
  21. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    Конечно, кровь трансильванских дев пошла впрок!:)

    А мне нравится. :) Я люблю специи и заправки поэтому довольно продолжительное время могу питаться из пароварки.

    Хотя необходимости то нет-по моей системе:) что жареное, что пареное.


    это верно, но я уже поняла-расслабляться увы нельзя надолго:)

    Я люблю брокколи, грибы,цветную, цукини, морковку , спаржу. До фига всего люблю. Специи-это все!

    Песто и.т.п. Трава. :)


    А у меня еще два кило и сравняюсь по весу с Шилом. :dЩаз 58 с копейками. Правда уже меньше не надо.Все падает, леггинсы тоже.
     
  22. ушить! Непременно ушить!
     
  23. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    :d:d
    Уже ищу опытного портного, с навыками кутюрье!

    Покутюрней, покутюрней! Задача-то не простая!
     
  24. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    чтоп впереди не топорщилось:d
     
  25. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    смотрю, чесно говоря - не особо меняется. какие-то единицы.

    не пил я трансильванских дев... ;)
    кроме фетяски негра 2006 года приват резервы - ниче не пил!

    ---------- Сообщение добавлено 26.09.2012 17:45 ----------

    я уже раза два/три гардероб поменял,
    штаны - стабильно раз в полгода. 56/54 пото 52 потом 50 щас вот 48 размер носю.
     
  26. Погибель Фореве

    Погибель Фореве Активный участник

    7.633
    386
    ага-ага!

    Мы будем Вам не верить-так занятнее!:)


    Так сие зело приятно и настраивает на оптимистичный лад.:)

    Как думаете, венгеркой если прострочить ромбами? Хороший ход, по-моему.
     
  27. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    Отдать в пользу нуждающихся :delo:
     
  28. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Морковка и свекла очень даже

    ---------- Сообщение добавлено 26.09.2012 20:22 ----------

    Жареное вредно, пареное полезно

    ---------- Сообщение добавлено 26.09.2012 20:24 ----------

    И это за пол года? Что же будет дальше?
     
  29. primavera

    primavera Активный участник

    8.552
    1
    Афиноген,свеклу надо в кожуре варить, друх
     
  30. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.020
    2.522
    Может кому и надо. А кому и не надо.