Упражнения и тренировки для разных групп мышц

Alexman, долго ли умеючи? )

 

Alexman, Ну я думаю дату рождения из профиля вбил в контакт, вместе с ником литрон...

---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 16:24 ----------

Не могу щас проверить - соц. сети закрыты - но так обычно быстрее всего находишь!

 

то что он занимается, уже уважуха у меня в компании таких хватит на пальцах одной руки пересчитать... когда то %80 из пацанов знакомых ходили в тренажорку, как с бабами стали жить, всё, писец пузо, сигареты, алкоголь... заходишь в гости, смотришь что едят, и ничего удивительного почему пузо у них растёт...

---------- Сообщение добавлено 14.03.2014 18:26 ----------

он мне ничего плохого не сделал тем более по сообщениям на форуме, парень старается изменить людей в лучшею строну... только все глумятся над ним... хотя летом я посмотрел бы на этих людей по ту сторону монитора

 

Я для себя думаю пока L-карнитин что ли... У меня от него.... эта... усов не вырастет....

 

женьшень, когда не высплюсь.

 

не знаю, не пробовал

 

А зачем?

И еще раз зачем??? Не хватает химии в организме?

 

Анаболический эффект в каком плане? Ссылку на выдержку дадите? Аспирин в/м,в/в можно?

 

Alexman, а чем не устраивают реально работающие и необходимые вещи - бцаа, аминки? Никогда не слышал, чтобы аспирин чё-то там помогал в восстановлении, да ещё и обладал анаболическим эффектом...
имхо, если у него и есть какой-то эффект, то настолько незначительный, что о нём не стоит и говорить.

 

Alexman, ну ты вот тут почитай хотя бы Ацетилсалициловая кислота
как бэ ничего нового... и получается, что даже наоборот, действие его вообще отрицательно для тренировок... хотя бы даже тем, что тормозит образование АТФ, да и вообще, это ж анальгетик, по своей сути, т.е. у него в любом случае есть снотворный эффект, как можно это принимать перед треней???
Короче, имхо, это гонево какое-то...

---------- Сообщение добавлено 02.04.2014 15:46 ----------

так не бывает... Дёшево будет просто правильная тренировочная программа и правильная техника выполнения упражнений, по крайне мере на начальном уровне. Всё. Больше можно даже ни о чём не парится. Ну ещё стараться тока питаться и спать нормально.

 

Вот правильный подход.

Не не понимаю я все таки ради чего себя химией травить, оно того не стоит имхо

 

я витаминку глотаю за 2-3 часа до трени. реально с ними больше тянешь и не устаёшь сильно...

 

Alexman, Энимал пак, видимо.

 

ты че это же спортпит. Стоять не будет и печень в 35 отвалится.

 

Litron, точняк, я забыл.

 

wellman

 

парни а сколько нужно набрать веса, чтобы можно было начинать сушиться. Я вот набрал с февраля 9 кг, а уже чувствую себя жирным

 

за 2 месяца 9 кг ...

 

а как понять "набрать вес" ? можно жрать пельмени ведрами и набрать, можно качацо и набрать

 

ну я там уже хз чё набрал Мои афигенные весы за 800 рублей показывают 17% жира. а так да, я жрал чебурки с пиццей, запивал протеином и качался. вот чёто и набрал))