у меня, в связи с образом работы - целый день за компом - сильно болят плечи, не знаю как эта область называется, скажу плечевой пояс. болит уже давно, 6 лет где то. до доктора и массажа добраться времени нет, а какие мази нужны не знаю. иногда как "стрельнет" аж выть охота! что делать? кто подскажет? может у кого то что то похожее было?
это от долгого статического положения плечевых суставов, кажись остеохондроз. Синовиальная жидкость в суставе не смазывает трущиеся поверхности, вот и трабла. Надо делать махи руками, ежедневно и помного, по сотне раз. Описываем окружность прямой рукой, сначала вперед, потом назад, утром и вечером по сотне раз, за пару недель все пройдет. Особый смак если немного приноровившись делать противоположно направленные махи - левой чертить окружность вперед, правой назад, потом поменять направления обеих рук.
Eugene 2878 - В такой короткий срок помогает? Так хорошо проблему знаете - вы врач или у самого была проблема?
Девушка, не занимайтесь самолечением и не спрашивайте, что делать на форуме! Это бред!!! Запишитесь на прием к нормальному врачу (а лучше к двум!) невропатологу/хирургу/ревматологу, который после обследования поставит Вам диагноз. Врачей лучше искать по отзывам знакомых, не идите в поликлиники - лучше к практикующим врачам в стационарах! Существует множество болезней, связанных с нервными окончаниями, суставами, проблемами с позвоночником, которые могут вызывать такие боли: артроз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз и т.д. Диагноз можно поставить только после рентгена. И только после этого можно что-то делать. Люди, не давайте тупых советов! Вашими гимнастиками/бассейнами, маханием руками можно при определенных заболеваниях инвалидом стать (артроз, межпозвоночные грыжи)! Не обращайтесь к мануальным терапевтам (например, клиника Богданова) - они могут до инвалидности довести! У меня уже нескольких знакомых у Богданова покалечили! Хоть и говоришь "Не ходи!". Все равно идут, а потом плачутся!!!
Badgerl, да, было, задняя часть шеи горела как огнем, и плечо той руки что лежит на мыши тоже. Собственно любой кто за офисным столом работает, с этой проблемой так или иначе знаком. Как говорится, движение - все
большое спасибо за совет! сегодня записываюсь к врачу - лечение начинается!ъ а насчет бассейна и спортзала - не помогает - больше года занимаюсь в обоих местах - улучшений никаких!