Фарма это плохо? Лично для себя,я не вижу в этом ничего постыдного.Но,имхо,для определенного уровня. Т.е пока у меня идет прогресс,то фарма мне не нужна.А дальше не знаю.Так что вполне нормальный,спортивный вопрос
фарма - плохо, героинщики, не работать - плохо. Вы слишком узко мыслите. я тоже натурал, но считаю, что без гейнера, протеина и бцаа в зал даже не стоит заходить. Я че то не уверен, что ты после каждой трени закрываешь бу окно. Голубочкин в видосе хорошо сказал об этом. Что со спортпитом совсем другие результаты. А у него стаж 25 лет. Считаю, что фарма - это отлично. Главное правильно и с умом ее использовать. Если человек хочет добиться большего, чем его максимум , это вызывает только уважение. А насчет вредности, то она соизмерима с употреблением алкоголя, не более.
не знаю, почему такой негатив по отношению к спортпиту. Возможно вера в мифы про смерть в 40 лет и нестояк, а возможно отсутствие финансов. Хотя затраты там не великие в принципе. 800 р банка бца, ее хватает на полгода. Прот - 600 р, гейнер 400 р. Хватает на месяц. У меня на молоко денег раза в 3 больше уходит.
Litron, а можешь для тёмного меня вкратце рассказать что такое бу окно? И как и зачем его надо закрывать?
Welcome, до 15 минут после тренировки, самое эффективное время для усвояемости белка. спорно и индивидуально. многие советуют вместо протеина съесть банан и через часик коктейль. углеводики шустрее белка остановят анаболизм интересно, где это литрон скупается, бца на пол года за 800 руб? под забором к сторожу ходит или по одной щепотке принимает? и вообще какой то пи...ол - спортпит с фармой путает
может катаболизм? Ухаха Знаток http://sportebay.ru/catalog/btsaa_v...caa_1000_caps_btsaa_1000_kaps_200_kapsul.html пруф или балабол?
Litron, именно анаболизм, тьфу *** знаток. 200 капсул, прием по 2 шт 2-3 раза в день. на месяц хватит. пруф на прошлой странице, где спрашивали про химию, а ты начал пороть про спортпит
где такое видано? Бца принимают до и после тренировки. А это 3 раза в неделю. "организм нуждается в BCAA только во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно в момент перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма."
Litron, наибольшую эффективность. 3 порции в день тренировок (до, во время и после тренировки), 3 раза в неделю = хватит на 2,5 месяца, но покупать тысячу коробок и принимать в каждый день разные типы белков - добровольный геморрой, а эффекта минимум. ты не выступающий бб, чтобы чувствовать разницу между протеином, аминами и бца. для обычных спортсменов достаточно пить что-нибудь одно и не вые...ся
Orloc, Это не ты сегодня в зале делал становую тагу широким хватом с горбатой спиной? Блин жалко телефона с собой не было. Это надо было снять.
Силовые тренировки в тренажерном зале. Желательно под руководством тренера. Но это только для тех у кого вес в норме! Для "формирования" фигуры просто отлично подходит.