в смысле? думаешь, я твоя соседка и слежу, сколько кусков колбасы ты стрескал? Уверяю,нет. них...... Не мой размерчик. Мальчики, вы кушайте, только знайте, что есть такое слово "одышка" и пузень мешает шнурки завязывать.
L_Etoile, Я в своё время спортом занимался, а теперь гимнастика по утрам!! Хочу быть стройным!! Но не как в том анекдоте про ёжика: -Сильный, но лёгкий)))
Для мужчин формула рост-100=вес. Для женщин рост-110=вес.:znaik: Блин а я вот до свадьбы весил нормально, а после от полноценной еды поправился не подеццки... И как теперь прдти в нормальное русло не представляю.. Причем летпять уже не представялю
ах-ть! а я на 9 кг меньше вашей формулы. Извините,если бы я весила по формуле,была бы похожа на булочку. ой,я вас умоляю!
а что? разве не правильно? какая может быть стройная фигура и какого нить алкаша к примеру?... хотя как с этим делом у nowaxа, я не знаю....
междум прочим, алкаши все худые. ну это так... а вот пивасик ночь литрами не рекомендуется однозначно.
Это не ожирение. Кроме жира есть еще и мышечная масса. Мой тренер при росте не более 185, а может и ментше, весит примерно 115кг, но жира почти нет А вот таблица соотношения роста и веса http://www.sciteclibrary.ru/spravochnik/07-3.htm
По таблице у меня всё о.к)))) Пока о.к а как дальше пойдёт х\з! Кстати спорт-зал хорошая идея, тока кто подскажет в Ворошиловском хороший???
И не чего смешного!!:eviltongu Я же не в монастырь собираюсь, а с девушками я встречаюсь периодически.Всё у меня с этим намано)))
Естественно. Питайтесь тщательно сбалансированным питанием, качественными продуктами и не будет проблем с весом. Но если человек склонен к полноте, то никакое сбалансированное питание не поможет.
Не поможет - это хорошо, когда вес в НОРМЕ, ну или чуть больше - для поддержания так сказать... А что бы согнать излишки нужна не хилая мотивация и сила воли!!! Посещение зала минимум три раза в неделю, причем первые пару месяцев по большей степени аэробика и упражнения на сжигание... А лишь потом, накачка.