Такая проблема. Рабочий день: еле еле просыпаюсь рано, под будильник, жутко тяжело, охота спать и т.д. Ну сами понимаете. Выходной: просыпаюсь гораздо раньше, чем обычно звонит будильник, и нифига не сплю. Ну просто не спиться, вообще. Может у кого-то такая же проблема? Подскажите как бороться.
L_Etoile Самое интересное, что проблема эта касается многих, многие же знают ЧТО надо делать, а...проблема так и остается
Эфирное масло левзеи в аромалампу по 2-3 капли. Вечером обязательно, утром по возможности. Через недельку будет легче.
жене. Утром, когда самому не спится. :vcrazy: А будет возникать - покажи ей, кто в доме хозяин, если шуток не понимает! :vcrazy:
таже история Легко сказть, да трудно сделать. Я вот раньше 23:30 замнуть не могу, а встаю в 6:40 и мне чуток не хватает. Хотя начинаю привыкать Ревит пойдет? А где время взять? По мелочи спортом занимаюсь, может мало конечно
таже самая проблема. К примеру, сегодня вообще не проснулся по два мощных будильника. Открыл глаза в 12:10. А встать надо было в 7:30. Проспал всё что можно было.
Мотивации нет. Когда припрет - через каждый час будешь просыпаться без будильника, лишь бы не проспать.
Отец мне рассказывал, что вылечился от такой фигни в 25 лет, когда проспал на прием к министру. Было это в непростом 46 году.
sm да проблема-то не в просыпании, а в подсознательном нежелании спать в выходные, когда спать можно. А в рабочие дни чаще всего встаю раньше будильника на полчаса...
В аптеке посоветовали пропить курс Супрадина. Количество всяких витаминок-минералов там пониже, но он именно для борбы с усталостью. Его рекомендуют именно при высоких умственных, либо физ. нагрузках.
Абисьняю: Ты уж определись сначала как ты просыпаешься в рабочие дни: "еле еле под будильник, жутко тяжело охота спать" или "в рабочие дни чаще всего встаю раньше будильника на полчаса". Зачем голову людям морочишь??
sm ну короче бывает и так и так. Либо под будильник, либо на полчаса раньше просыпаюсь и один хрен дико спать хочу, а смысла спать нет, т.к. вставать через полчаса. А в выходные по-любому на полчаса раньше и не сплю нифига. В субботу побил все рекорды - проснулся в 4 утра, типа в туалет...заснул только в 6.
Hohl Fury Фьюх ну я хоть по выходным до 9 сплю, а то раньше каждый день в 7 на автомате вставал. Это все политех жизнь портит, то первая смена, тот вторая, бррр, не приспособишься
Я лично почему то асыпаю только часа в 2-3 ночи, и соответственно просыпаюсь по утрам, ну часов если в 8 - то это полыный мрак....А вот обычно часов так в 10 - это уже ништяк. Даже если пары у меня в 8.30 - я на нее по любому не пойду...Просто не смогу встать. Будильник 1 я разламал - не помню как. Он у меня стоял на 8.00 - я проснулся в 11 и смотрю, а он разломанный на полу валяется. Еще у меня летали с просони пару раз сотовые. А еще ништяк, если ты спишь - а тебя кто нить пробуждает, т.к. сам не спит. Так что не завидую я родителям маленьких детей.
Hohl Fury Да забевайте на это и все есть сила воли спи нет так нефиг выпендриваться.А поповоду режима не помогал ни фига, определяйся сам спать или неспать .
Всё, ж*па настала. Теперь засыпаю в 12-1. Просыпаюсь в полтретьего утра и до пяти не могу уснуть. При этом и делать тоже ничего не могу. Полный бред. На сколько меня ещё хватит?...
sm Меня постоянно какие то мысли грызут. Спокойно жить не могу. Раньше было всё понятно - не мог просто уснуть. Засыпал только около 5 утра. С сентября эта бессонница прошла. А сейчас другая началась. При этом более убийственная. Сил никаких.
Maklaut Банальные советы: пораньше ложиться, на ночь не объедаться, гулять перед сном, принимать контрастный душ, длительный секс... Сам все знаешь , но ничего из этого не предпринимаешь. Спроси в аптеке какого-нить легкого снотворного, Если мысли гложут - попей рудотель, в конце концов.
Не получается. Учеба. Скоро сессия. выполняется. Не люблю. На болконе с сигаретой. пробывал - не помогает. Лишь сложнее после него уснуть. Только по выходным Пока ещё не женаты. А её родители её ко мне ночевать не отпускают. А как я утром в полседьмого проснусь? Я и так звонок любимой только на третий раз слышу. Когда она то на сотовый, то на домашний звонит. Про будильники уже молчу. Ни один не помогает. А живу один.