1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    Viper, и как по вкусу? С костями она не? Мне морской язык понравился.
     
  2. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Litron, я ем все без соли, поэтому вкус сам понимаешь. Обыкновенная вареная рыба. Я не отличаю друг от друга по вкусу треску, судака, пикшу и минтай. Я покупаю только филе, чтобы не ковыряться с костями. Самый дорогой судак - он стоит около 160 руб, минтай руб по 80. Офигенная рыба - сибас. Но стоит около 350 за тушку, филе дороже. Но с моими порциями рыбины хватает на 3 приготовления, почти на 1,5 недели.
     
  3. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    Viper, ну вот, с таким рационом к успеху быстро пойдешь :)
    а то один чай, кофе, яблоки вечером....
     
  4. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Вчера сушек навернул с чаем, штук 15 :blush:

    Кста, перешел на сахарозаменитель - вродь ничего штука.
     
  5. Vinda

    Vinda Активный участник

    8.751
    2
    Идеальная для диетологии рыба. Дорада - в профиль то же самое, но чуть жирнее и крупнее, костей меньше. Тоже диетическая. В духовке можно запекать с ол.маслом и овощами для подгарнировки. Или лимон, апельсин в брюшко. Если филе - их сырыми вкусно, как севиче. Для разнообразия-то))))

    И оч.вкусна для запекания скумбрия замороженая. Прям без разморозки, выпотрошить, можно начинить перцем-помидорами-чесноком-луком и в духовку. Ложка ол.масла проблем не создаст.

    Тем, кому совсем без соли трудно - хороший соевый соус помогает. Ну и плюс масла разные, бальзамики, если в ассортименте несколько бутылок - салаты становятся веселее. Лимонный сок. И разные перцы - у них есть вкусовой оттенок, во-первых, а во-вторых, помогают перевариванию пищи.
     
  6. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    А от сырой инфекцию не подхватишь?
    Жирная она.
    Как же ее потрошить без разморозки?

    ---------- Сообщение добавлено 09.05.2014 20:54 ----------

    Мда, тогда надо брать что подешевле, все равно вкус один.
     
  7. Vinda

    Vinda Активный участник

    8.751
    2
    Севиче идёт с соком цитрусовых. Ну и далее - кто бальзамик, кто ещё что добавляет. Понятно, что на севиче рыбку надо внимательнее выбирать)))
    На спине разрез от головы по спинке - всю дрянь легко можно вытянуть, рыбу ополоснуть и салфеткой протереть. Не знаю, насколько жирная, но знаю от диетологов, что некое содержание жиров организму необходимо. И одна ложка оливкового масла, думаю, немного на целую рыбину, набитую овощами.

    Думаю, что легко сорваться, если питаться строго варёной рыбой или курячей грудкой с овощами. Некое разноообразие продлевает диетические подвиги. Креветки, кстати, хороши в этих целях - в салат или к салату в обжарке, с перцем чили и имбирём, лаймом - кто не боится немного жареного. Ну и орешков все сейчас в салаты кидают - тоже большой ассортимент. И в них жир есть.
     
  8. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Судак всё же более презентабельней выглядит :d На самом деле трески вполне достаточно.
     
  9. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    яблоки - это нормально! ;)
     
  10. Маришка

    Маришка Почетная

    22.813
    1.841
    :d

    ---------- Сообщение добавлено 09.05.2014 21:30 ----------

    Viper, а яйца ешь?
     
  11. Vinda

    Vinda Активный участник

    8.751
    2
    С 15ю сушками треска оч.даже ничего.
     
  12. Viper

    Viper Читатель

    5.330
    327
    Маришка, не люблю я их. Ем штук 5 в неделю.

    ---------- Сообщение добавлено 09.05.2014 22:02 ----------

    :d

    Ну лан-лан, разок то оно ничего :d
     
  13. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    но не вечером

    зря. Яичный белок самый качественный
     
  14. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    днем я работаю...
    вечером прихожу с работы и ем яблоко. ;) или - два.
     
  15. Aртём

    Aртём Читатель

    1.856
    0
    самый качественный-сывороточный,есличе;)
     
  16. Litron

    Litron Активный участник

    26.121
    638
    не ври
     
  17. Cruel Eve

    Cruel Eve Активный участник

    3.437
    130
    Треска самая зачетная рыба. Ну или семга нежирная на пару или слегка прижареная.
    А вот про сахарозаменители слышала краем уха об их канцерогенности. Ложкумеда лучше или вообще без всего
     
  18. Aртём

    Aртём Читатель

    1.856
    0
    хм . . . мне осетр как-то больше по душе :shuffle:
     
  19. Cruel Eve

    Cruel Eve Активный участник

    3.437
    130
    Нормального осетра давно не ела, в магазинах полудохлики какие-то. Так-то мне тунец по душе или голубой марлин, просто шедевральная вкуснотища, да где это искать все
     
  20. Aртём

    Aртём Читатель

    1.856
    0
    это прудовые,угощали-вкус не тот+воняют комбикормом.
     
  21. Cruel Eve

    Cruel Eve Активный участник

    3.437
    130
    Aртём, они на вид высохшие и уже заранее невкусные. Да и пользы в них 0,0%
     
  22. Aртём

    Aртём Читатель

    1.856
    0
    ???они ж живые в аквариумах плавают.

    ---------- Сообщение добавлено 10.05.2014 00:37 ----------

    ну эт да-мусор.
     
  23. Груша с бидонами

    Груша с бидонами Активный участник

    6.747
    1
    Есть наколочка с шикарной рыбой. Замораживается прямо в море, глазури максимум 7%. Но доставляют упаковками по 3-5 килограмм
    Надо?
     
  24. Cruel Eve

    Cruel Eve Активный участник

    3.437
    130
    Груша с бидонами, треска? У меня вроде под боком на рынке ничошная продается.
    Или марлина?))
     
  25. Груша с бидонами

    Груша с бидонами Активный участник

    6.747
    1
    Cruel Eve, треска, горбуша, семга

    ---------- Сообщение добавлено 10.05.2014 01:09 ----------

    Про марлинов я только в книжках читала :d
     
  26. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    А разве она где то еще замораживается?
     
  27. Груша с бидонами

    Груша с бидонами Активный участник

    6.747
    1
    Афиноген, хотела сказать что больше не размораживается-перезамораживается. Ледяной глазури почти нет и мясо плотное, не разваливается как бумага
     
  28. Cruel Eve

    Cruel Eve Активный участник

    3.437
    130
    Груша с бидонами, буду иметь тебя в виду, пока вроде довольна нашей рыночной теткой.
    Чет рыбы захотелось, гриль.
     
  29. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.018
    2.520
    Я сегодня лосось с помидорами запекаю в фольге.
     
  30. Ushelets

    Ushelets Активный участник

    1.555
    128
    Рыбу/мясу не кушаю, вес в одной поре, вполне устраивает:d