это "побочный" эффект приседаний, причём именно глубоких приседаний, когда зад почти касается пола. Это самый травмоопасный вид выполнения приседа для коленей, и используется, в основном новичками. Более-менее "продвинутые" спортсмены приседают до параллели бедра с полом, почти исключая ягодичную мышцу.
У меня дома в прихожей, где бы я ни жил, всегда приделан турник. Но это не значит, что я с него не должен слазить. Но каждый день даже 3-5 раз подтянуться, даже по 1 разу, когда идёшь мимо, в итоге получается определённый результат. Разгружается позвоночник, ну и так далее. Разные цели.
brend1999, на мой взгляд в зал идут совершенствовать себя, поддерживать мышцы в тонусе можно дома, делая по утрам зарядку в течение 15 минут. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 14:29 ---------- brend1999, вот) сейчас мы понимаем друг друга.
Можно, конечно. Но скучно. Человек ведь существо социальное. К тому же дома нет тренажёров, а в зале они есть. Что даёт дополнительный интерес. Прикольно же.
KENT8, это на ваш взгляд. А на мой взгляд, я хожу туда только для того, чтобы размяться после работы и не жиреть. Все! ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 13:37 ---------- KENT8, про странности отсутствия желания стать сильнее.... А зачем мне это?
а вот и не всё) кстати, в борьбе с жировыми отложениями вы преуспели больше чем в обсуждении мужских ягодиц?! а вы сразу ко мне обратились с этим вопросом? не пытались сами на него ответить?
Мне бы точно не пришло в голову концентрировать внимание на том, что какие то мужики в качалке перекачивают жопы, а потом ещё и создавать на эту тему топик на форуме... Вероятнее всего, я просто бы не обратил на это внимание, так же как не обращаю внимание на длину мужских писюнов, когда хожу иногда в баню. А если вдруг случайно даже увижу у кого то там писюн, как то не возникает желания поговорить об этом.
это если делать не правильно и с большими весами. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 14:34 ---------- да нельзя перекачать ****, **** можно только отъесть.
KENT8, я же писал - я в одной поре которая меня устраивает. С учетом того сколько я ем - да преуспел) А к вам я не обращался - это был риторический вопрос. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 15:38 ---------- brend1999, но тем не менее вы об этом говорите ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 15:39 ---------- Афиноген, можно! Посмотрите вокруг.
Заржал Неужто вокруг одни перекаченные жопы? ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 17:17 ---------- Тимуровец, Может приведёте пример? фото из интернета, например) чтобы мы поняли критерии перекаченности
Видимо, ТС считает перекаченной ляжкой и попой атлетично развитые бедра и ягодицы, а тему создал из зависти. ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 18:12 ---------- иначе не объяснить, почему
А мне вот женский вариант того же вопроса интересен. Мне кажутся симпатичными примерно такие ножки - фото 1, 2 и 3. Но в зале есть девушки, которые часто тусуются именно в силовом зале, в кардио я их ни разу не видела, и их ноги выглядят примерно так - фото 4. Причем верхняя часть (руки, плечи) - обычные, не как на картинке, именно ноги перекачанные (на мой взгляд). Зачем они это делают? Мужчины, вы считаете такие ноги красивыми?
Тигренок, А вы с Тимуровцем случайно не в один зал ходите? за последние 4 года занимался в 3х залах. Такие ноги как на фото 4 видел только у девушек тренеров.
Не, он что-то там про сауну говорил... в моем бесплатной сауны нет я не говорю, что у всех такие ноги. но вот нескольких постоянно занимающихся девушек с такими выдающимися формами заметила. и пытаюсь понять... может просто мои взгляды далеки от большинства
На 4 фото просто ноги некрасивые, а вообще, если нет диспропорции, то и накачанные ножки будут выглядеть аппетитно!)))
KENT8, нет у меня зависти. Скорее всего у вас тоже большущая жопа, иначе зачем бы так защищать непропорциональность? Собой я более чем доволен, считаю, что жизнь у меня очень даже хороша. Просто хотел понять, что движет людьми при накачивании жопы шириной с плечи ---------- Сообщение добавлено 11.04.2015 22:19 ---------- Тигренок, нормальные ноги, ну кроме последней фотки, там пребор.
KENT8, мне вот такие не нравятся. Перебор сверху (от коленей до попы), я считаю.. Но мужчинам виднее, наверное
Тимуровец,отнюдь. Из большущего у меня лишь мотивация, и результаты в приседе пока не велики. Вы слишком утрируете, поэтому возникают сомнения, адекватно ли вы оцениваете размеры и пропорции. Тигренок, тут вы правы - дело вкуса, однако и они меняются с течением времени)
KENT8, вы не можете оценить утрирую я или нет, а потому, ваше мнение о моих постах лишь домыслы которые вы пытаетесь транслировать как истину. Но если у вас есть мотивация, то я искренне желаю вам стать лучшим приседальщиком в мире и накачать самые толстые ляжки и ****.
отчего же, могу это ли не утрирование? в ответ же на вашу искренность, тоже пожелаю вам быть мужчиной по сути, даже если внутри клокочет желание осматривать неженские попы.
KENT8, а вы изначально исключаете то, что я видел таких людей?)) снимите лошадиные шоры - вам будет легче жить)) что хочу, то и осматриваю - и женские и мужские попы)))
Тимуровец, вы действительно полагаете, что я ношу шоры, и при этом заявляете, что ни капли не утрируете? исключаю, конечно. Кости таза значительно уже плечевого пояса, накачать ягодичные мышцы шире плеч - физически невозможно. ---------- Сообщение добавлено 12.04.2015 13:40 ---------- Тимуровец, имейте ввиду, я понимаю всё буквально. Выбирайте выражения, чтобы меня не оскорбить)