Мучаюсь неделю, устала уже.... Надо сказать, у меня есть и т.с. объективная причина: я работала преподавателем, стресс,недосып,нервное перенапряжение... Короче, я уволилась с 1 окт., а последствия ещё остались. Дурацкие приступы: сердцебиение, глубокое дыхание, тошнота, страх. Как бы это пережить?и вообще, поскорее избавиться?
пустырник 3раза в день по 30 капель! и через месяц всё пройдет и еще пропить курс "ПИКАМЕЛОНА" 3 раза в день по 1 таблетке!
Спасибо, я начала пить Мексидол (по назначению невролога). Тоже месяц... а пока как в тумане, далеко не уйти и уехать не могу - то нормально, то опять паника, нелегко :-)
Linnet, дереализация.... больше надо на свежем воздухе находиться, прогулки и прочее. Исключить сигареты и алкоголь.
Надо, надо гулять, прямо заставлять себя буду... А исключать ничего и не надо т.к. не курю (ну, и не пью). Интересно, как долго это может продолжаться, до зимы (?)
Linnet, У каждого индивидуально. У меня обострялось раньше (осень-весна) -летом отдыхал, ибо солнце помогало. А вот в этом году, летом обострилось, зато сейчас и пью и курю, иногда накрывает, но я научился справляться со страхами, ПА и другими приблудами ВСД. P.S ГУлять желательно вечером, можно с плеером, музыку какую нибудь слушать.. Я вот просто в центре живу и раньше каждый день бегал кроссики и гулял по парку на ул. Чуйкова. ОТ панарамы и до гасителя(аля пиранья)....
Я бросила пить и курить. Но приступы все равно продолжались. Только когда перестала есть сладкое, все прекратилось (у Аткинса это описано). За последние три месяца один раз только было.
Да, я тоже, по своим ощущениям, думаю, что лучше ближе к вечеру прогуляться. А пресловутые ПА, в основном, запугивают меня по утрам. Я уж себя успокаиваю, но обычно, в такие "радостные моменты" мало что помогает.
Linnet, первый этап - это надо нервную систему привести в стабильную работу. Для этого "пустырник" в каплях. второй этап - у Вас должно быть желание избавиться от этой "гадости". третий этап - надо сильно это хотеть и не загоняться на этом. Больше отдыха и поднимайте себе настроение (Как поднять я думаю знаете?)
Air_For_Life, Стараюсь, не загоняться. Да, конечно, нервная система у меня истощена - жалею, что не уволилась из муз.школы с 1 сент., т.к. с малолетками за месяц я успела таааак угрохаться. Хочется избавиться т.к. у меня уже всё это начинает превращаться в какую-то фобию, элементарно в магазин страшно выйти. Буду пока что делать всё "ч-з силу". Хорошо, что я теперь какое-то время буду свободна, займусь собой. Вместо пустырника я пью ново-пассит, уже начала, думаю, что можно продолжить его пить? Наверно, ещё хорошо массаж и рефлексотерапия (?) У меня такая ерунда была 11 лет назад посл. раз, тоже осенью.
Linnet, Помните, самое главное не впадать в панику, хотя для Вас это трудновато. По поводу новопассита- этот тот же "Бабушкин рецепт". Я не пробывал, но по его составу могу сказать, что он сильно успакаивает, при длительном приеме. Знаю, что проверенное средство -это пустырник. Еще, мне в самом начале очень помогал Валокордин, он сразу снимал все приступы из за его состава, но он вреден при частом приминении. Поэтому я давно с него слез. P.S Сейчас, когда у меня случаются мини приступы, я их блокирую позитивными мыслями (научился из курса НЛП). Самоконтроль- полезная штука. А давно я их блокировал еще 35 капель пустырника в рюмку, разбавлял теплой водой и держал во рту примерно секунд 30. Он всасывается так быстрее )))) И через 20 минут 2 таблетки Глицина под язык. Через 40 минут отпускало и я засыпал как ребёнок... Примерно вот так. Если что, пишите, помогу советом любым.
Air_For_Life, Большое спасибо! Пока у меня ещё насущная проблема решить вопросы с работой (забрать трудовую, зарплату) и проблема (норм. людям покажеся банальной)в том, чтобы доехать из Ворошиловского в Краснооктябрьский и обратно. Достаточно долго ехать, даже на такси муторно, к слову к укачиваниям я не склонна, -дело в дурацкой панике, как бы в дороге дурно не стало (такое было со мной в прошл. пятницу))))
пару месяцев назад - после хорошего секаса, часов в 22, сидим с дамой на кухне, пьем пивасик, второй литр наверное пошел, закурил сигарету...почувствовал что-то не то в организме, как бы даже щас и не помню что именно, но как будто внутри все скрутило, сжало...... попробовал встать чтобы подойти к форточке, и тут же свалился на пол потеряв сознание на миг, холодной водой привели в чуйства, через час как ниче и не было....ВСД коварная штука....месяц потом боялся за рулем ездить думал в дороге так трахнет но потом развеялсо и с тех пор бросил курить добавлено через 3 минуты кстати симптомы про дурное состояние (якобы щас свалишься) - иногда бывают сами по себе на работе....пытаешься отвлечься, как то вроде потом само отпускает....
MAY, Если была потеря сознания, значит давление сшибло Вас резко и сразу Очень редкие случаи потери сознания, тем более при употреблении алкоголя. Алкоголь снимает все приступы и симптомы... Поэтому, я даже не знаю, что конкретно могло Вас свалить
Linnet, ПО поводу поездок. Только начинаете чувствовать тошноту- пытайтесь дышать глубоко, очень глубоко. Мысли уводить в другое русло, но самое смешное, как только вы выйдите из транспорта на улицу Вас отпустит. ПОэтому, лучше всего бороться до конца... (Как я дела) Ну что такого в этом? ПРосто для себя поймите( Все равно вас не стошнит,проверенно. И не думайте, что именно с Вами это случится, глупости) поэтому, в этом ничего страшного нет... стошнит если - бог с ним... Это не постыдно.)))
меня во время беременности мучали приступы страха. тоже советовали дыхание глубокое психологи, помогало, но не всегда
дело не в алкоголе а в сигарете, вонючая как щас помню какая то хрень была (не наркота, а обычная сигарета) вирджиния что ли...вот табачок то на сосуды и подействовал...а как оно на самом деле было - хрен его знает, надеюсь такого более не повторится....
А ароматерапию не пробовали? Это может быть аромалампа или аромамедальон. Моя мама раньше это не принимала, а когда пережила нервный срыв, врач посоветовала ароматерапию. Ей очень понравилось, и она постепенно начала выходить из этого состояния. В данный момент всё прекрасно. Масла хорошо восстанавливают душевное равновесие, расслабляют, и настраивают на позитив. Только необходимы качественные масла.
Алкоголь хорошо снимает симптомы в количестве 50-100г водки или коньяка (в зависимости от организма). А в дальнейшем всё резко приходит в минус... Недаром огромное количество инфарктов и инсультов происходит либо после алкоголя, либо во время секса. (Или и то и другое, отягощённое парилочкой )
"Афобозол" 3 раза в день. Хорошее средство, не вызывающее привыкания. А вообще лучше позитивного настроя, аффирмаций и прочих психологических штучек ничего нет. Проверено, работает! :znaik: Можно принимать разного рода лекарства, но они никогда не помогут, если не будет настроя на выздоровление.
Ой... От Афобазола через три недели _регулярного_ приёма становишься каким-то овощем.. Хотя иногда это и нужно.
Просто Ксюша, Вы сейчас понасоветуйте! Какой АФОБАЗОЛ! Это химия чистая! Автору я уже всё написал, тем более афобазол только назначить может врач после консультации с ним. Безусловно вы можите купить его, но на всех он действует по разному. Зачем просто так травить химией организм?
Автор следит за темой :-) Да я не буду заниматься самолечением. Завтра ещё у врачу схожу, который практикует нетрадиционную медицину, что он ещё скажет...посмотрим/послушаем. А так... сегодня совершила подвиг - съездила на такси Ворошиловский-Красный и обратно, даже пробки вытерпела. Бред, конечно, но маленькая победа!!!!
Linnet, молодец! это уже победа и не маленькая... Огромный плюс. Первый микро шаг к успеху. Всё у Вас получится, потому-что у меня получилось. Я когда то думал, что всё. Это финал,но нашелся товарищ, который направил меня на нужный путь и у меня все стало на свои места Я просто знаю, как это тяжко, поэтому стараюсь помоч вам.
Air_For_Life, Спасибо, да тяжко. Люди по году бояться самостоятельно перемещаться. Я вон, тоже до чего дошла: в ВС быстро зашла в магазин схватила что надо и бегом оттуда. Стали пугать даже просторные магазины. Скорей бы... (ВС - т.е. воскресение)
Linnet, Это психический страх. Могу посоветовать еще с друзьями или подругами ходить за покупками и прочим. Очень отвлекает.. ААА да и еще, если становится дурно, пейте маленькими глотками воду, обычную воду без газа только, тоже помогает.