Начинаю худеть! (дневник)

)))

добавлено через 30 секунд

У какой вы шустрый, за сутки хотите... так не бывает

 

и отзанимаетесь максимум месяц ...

 

у меня вес бывает, неделями стоит на мертвой точке, а объемы уходят, так что это более чем нормально

 

как так? жир плавится, говно копится?
хотя как бабы меряют себя ещё то шоу.

 

Нужно купить весы фирмы Витёк - вес будет скакать неподеццки.

 

Как вам не стыдно...

 

Зато у мужчин, как в песне:

И живот растёт,
А хвостик вянет...

 

Ну в зиму не так уж легко это сделать)))

добавлено через 33 секунды

Ну зато ты в каждой теме уныл как говно..

 

Kinderartzt, я не утверждаю, что ужины способствуют ожирению. Я говорю о том, что для организма завтрак намного лучше, чем ужин.

Точно.

 

А мне сказали что можно быстро похудеть без жертв,есть как обычно, сидя, занимаясь обычными делами, с помощью специального белья с вибро приборчиками, хочу купить, нашла в инете за 1800.00 руб. по цене завода производителя из Гонконга, скажите насколько эффективны эти штуки?

 

Arx0,
малчик, прокат лисапедов твой потолок.

 

Диета:
На завтрак кекс, на обед кекс и секс, на ужин секс

Если не помогает - мучное исключить полностью

 

6 кг сбросить и сложно и легко- смотря где живут эти кг и откуда они
диет пока не нужно особых- только исключите хлеб-булки, гарниры в виде картошек-макарон, фастфуды,полуфабрикаты-сосиски, газировку, пиво, спиртное,соусы-майонезы, продукты лучше вареные, чем жареные, чем проще и естественнее пища, тем выше эффект (первые блюда, кусок вареного мяса\язык, рыбка в фольге с зеленью,тушеная броколи, свежий салатик из помидор\перцев\огурцов со сметанкой)..
просто сначала попробуйте изменить график жизни, не думайте о еде и что нужно похудеть, перестаньте ужинать, начните ходить пешком(например, после работы пару-другую остановок, бегать сейчас не стоит-жара такая-нагрузка слишком большая для организма), спортзал, танцпол ( народные или клубные танцы), туризм, моральная и физическая встряска (секс, влюбиться, сменить работу и пр.),можно попытаться организм почистить хотя бы бадами, а лучше у спецов в клиниках- некоторые только на этом до 10 кг теряют
не поможет- к диетологу

 

Алек ГЫ, как успехи?

 

Забавно
Перед первым занятием меня взвесили в фитнес-центре. Судя по их весам мне и худеть особо не нужно. На их весах я вешу на 8 кг. меньше, чем на домашних

После первых занятий пока все болит....особенно руки...

Обнаружил интересный феномен. Когда пытался заняться бегом в парке, ничего хорошего не получалость - через некоторое время даже неторопливого бега появлялась боль в боку и весьма пугающая боль в груди, распростаняющаяся на шею, подбородок, левую руку и лопатку.
В спортзале же ничего подобного нет. Двигался 30 мин с хорошей нагрузкой, все мокрый от пота, пульс в районе 130, ноги устали, а никаких болеевых ощущений в груди нет.

Сердце мне обследовали раньше. Проблем с сердцем не нашли.

 

Флавиус,
похоже на остеохандроз

 

нифига подобного. я весной 12 кг сбросила, набрала 1 кг и то за отпуск, потому что чебуреки трескала. осенью еще раз на эту диету сяду.

 

василиса, на какую?

добавлено через 1 минуту
Я кстати попробывала диету, ту которую в теме про похудение писала, за три дня -1,5кг...бросила диету, поехали к бабушкам и мамам

 

Про похудение:

 

Как дела АлекГЫ? Я начал худеть вместе с тобой. На начало было 87кг, сейчас 83.

 

Спорно. Я, например завтракать вообще не могу. Основной прием пищи часов в 8-10 вечера, а то и позже, раньше не получается. При этом, надо было что-то делать с лишним весом. Начал ходить в бассейн (2 раза в неделю проплывал по 1.5 км), больше гулять (2 раза в неделю по 10-15 км) и, самое главное, меньше жрать. В смысле количества, а так, также не завтракаю, и основной прием пищи поздно вечером, рацион при этом не поменялся вообще. За пол года сбросил 20кг. При этом, никаких изматывающих физнагрузок.

Так что, на мой взгляд, диеты и доведение себя до полуобморочного состояния в спортзале - все это муйня. Меньше жрать и больше гулять.

добавлено через 3 минуты

Я, кушая каждый день после 21, а то и после 23 сбросил 20 кг. Порцию уменьшите и ешьте когда хочется.

 

свой рост огласите плиз!

 

ап.

 

огласите диету! думаю к весне многим полезная будет.

 

тоже интересно - не иссох ли?

 

Я обычно худею када на бокс хожу.... И то организм как бы разгоняется-худеет, а во время перерывов в занятиях разгоняется-толстеет)))) В еде никогда не ограничивал себя, только в алкоголе... Пол года не пить, и все - вес сразу в норме)))))

---------- Сообщение добавлено 25.10.2012 12:16 ----------

эххх, пайду как я паем))))

 

И правда интересная тема. Сам имею 4 лишних кило )
И с брюшком борюсь

 

а шо бухаем? водяру или пивцо?

 

Погибель Фореве, данный метод не является эффективным в борьбе с брюшком. Т.к. он происходит от мышц диафрагмы, кои качаются иным методом, а описанным вам просто дополняются